Tehnica graficului cu greutate

În analiza stocurilor, termenii „tehnică grafică” și „analiză tehnică” sunt utilizați pentru a identifica tendințele în evoluția prețului unui titlu. Am observat că aceste instrumente se aplică și slăbirii mele recente, cu rezultate interesante.

Pentru a avea ceva de analizat, aveți nevoie de multe date de măsurare. Acest lucru este furnizat de scara mea Withings, care încarcă noile date pe site-ul Withings cu fiecare cântărire. Efectul secundar amuzant este că balanțele trimit apoi pe noua greutate.

În timpul analizei tehnice a datelor privind greutatea de la începutul anului, am vrut să văd dacă o tendință poate fi afișată pe două perioade. Prima perioadă a fost la scurt timp după începutul anului, când a început dieta mea de la Viena. A doua perioadă a început la începutul lunii februarie, când luam nutriție Herbalife pe lângă programul meu de exerciții.

Principiul de bază al analizei tehnice este de a trasa o linie de sus și de jos pe punctele curbei de date. Dacă liniile sunt paralele, se vorbește despre un „canal de tendință”. Dacă acestea diverg, atunci tendința este pe cale să se dizolve. Dacă aleargă împreună, profesioniștii în acțiuni se așteaptă la o spargere radicală. Pe graficul meu vedem două canale foarte stabile, deoarece limitele exterioare (linii punctate) sunt paralele.

Pe baza „marcajului de apă ridicată” de la începutul lunii noiembrie 2013, cu 79,2 kg, pălăria mi-a ars cu adevărat. La înălțimea mea de 167 cm, supraponderalitatea începe de la 70 kg. În ultimii 7 ani, mă „salvasem” de peste 9 kg supraponderal.

La scurt timp după aceea, noiembrie și decembrie, am petrecut încercând să „mănânc mai puțin”. Că acest lucru a adus puțin este ușor de văzut pe grafic. Am putut slăbi aproape 2 kilograme în caz de urgență, dar yo-yo s-a întors la aproape 78 kg la sfârșitul lunii decembrie.

Dieta de la Viena

În ianuarie, o turbulență personală mai aspră a însemnat că m-am mutat mult mai mult și am avut mai puțin apetit. O numesc „Dieta Viena”, deoarece am obținut o rată metabolică zilnică mult mai mare de calorii datorită distanțelor mari pe care trebuia să le parcurg în fiecare zi la Viena. Canalul de tendință roșu are un interval de fluctuație de 2,1 kg și un gradient de minus 2 kg pe 30 de zile.

Cu toate acestea, graficul arată, de asemenea, că linia reală a valorilor măsurate va deveni apoi instabilă în februarie și se va apropia periculos de marginea superioară a canalului de tendință. O pauză ascendentă părea inevitabilă. Acest lucru îmi spune că „dieta Viena” ar fi dus, de asemenea, la un efect de yo-yo, deoarece aportul redus de nutrienți duce la pierderea în greutate pe termen scurt, dar pe termen lung duce la creșterea în greutate din nou.

Herbalife a redescoperit

Am încercat mâna la Herbalife cu mult timp în urmă. Printre altele, acest lucru a avut efectul că am încercat să vorbesc pe toată lumea despre pudra din cutii din America. Dar, din moment ce am avut foarte puțin succes, am lăsat-o să fie. Dar mi-am amintit că mi-au plăcut întotdeauna produsele Herbalife.

Așa că am comandat o ofertă mai mare de produse Herbalife (cu accent pe scăderea în greutate) de la Weistrach și am început programul intensiv de reducere a greutății. Aici înlocuiți micul dejun și cina cu un shake și luați tot felul de tablete pe lateral. Tabletele au obiective specifice pentru ele însele, dar obiectivul principal este să suplimenteze prânzul normal cu multe substanțe vitale.

Gama de produse Herbalife a crescut semnificativ de la ultimul meu contact cu ei. Au fost adăugați mulți ajutoare mici, cu care vă puteți ajuta prin faze în care puteți, de ex. mestecați ceva (baton de proteine) sau ciuguliți (soia prăjită) fără a fi prea stricți. De asemenea, sunt ingenioase „Barele de mâncare sănătoase” care pot înlocui shake-ul de mic dejun dacă nu aveți timp (sau nu aveți chef).

Trend cu pulbere și pastile

Revenim însă la grafic. Efectul clar vizibil al dietei suplimentare Herbalife este că canalul de tendință este puțin mai „fierbinte”, adică are un diametru de numai 1,3 kg. În același timp, abruptitatea este, de asemenea, mai mare, și anume corespunde unei pierderi în greutate de 2,4 kg pe 30 de zile.

Rețineți și linia albastră mai groasă care reprezintă media mobilă. Dacă prima tendință a atins în continuare această linie în mod regulat, puteți vedea o decuplare în jos în același timp cu începutul celei de-a doua tendințe. Desigur, linia albastră va trebui să se apropie de noua tendință în luna următoare, dar pe termen scurt această accelerare a pierderii în greutate este destul de impresionantă.

În calitate de consultant Herbalife, am fost deseori întrebat cât de repede puteți pierde în greutate. Și pe atunci am răspuns întotdeauna „jumătate de kilogram pe săptămână” este sănătos. Așa că mi se pare extrem de interesant să văd că propriul meu succes corespunde destul de mult cu asta.

Mănânc Herbalife de aproximativ o lună acum și mă bucur că (încă) funcționează atât de bine. Următorul meu obiectiv este să mă întorc sub 70 de kilograme din nou până la sfârșitul lunii aprilie și până la ziua mea de naștere cel târziu pe 24 iulie. sub 67 de kilograme. Dacă tendința continuă, aceste obiective sunt ușor de atins. Acest grad de scădere în greutate necesită o diferență între consumul de energie și consumul de energie de aproximativ 1000 kcal pe zi. Fără Herbalife, acest lucru nu ar fi niciodată posibil pe termen lung.

Concluzie

Mulțumită succesului meu, obțin o reducere a deductibilei de la 20% la 10% cu asigurarea socială comercială SVA. Aici este necesară o reducere a greutății cu cel puțin 5% (dacă este supraponderală) și acum pot dovedi acest lucru.

În ultimii 10 ani mi-am spus mereu că după 30 de ani metabolismul meu funcționează mai lent și că trebuie să mă îngraș automat. Rezistența mea la această „lărgire” nedorită, care a avut destul de mult succes până în prezent, dovedește că nu trebuie să suport să fiu supraponderal.

Dimpotrivă, aștept cu nerăbdare să am nevoie de multe haine noi (în special pantaloni). In cateva luni.