Cel mai bun pas cu pas

Karin Bünnagel

Am testat 9 trepte. Cel mai bun pentru majoritatea este Sportstech STX300 - un versatil cu care chiar și începătorii ar trebui să se înțeleagă bine. Dacă doriți să vă antrenați brațele mai intens în același timp, ar trebui să aruncați o privire la Hop Sport Swing Stepper. Avem, de asemenea, un sfat privind performanța: prețul cu pas în sus de la Ultrasport.

Actualizare 1 decembrie 2020

Am verificat testul și am actualizat disponibilitatea produselor individuale. Recomandările noastre sunt încă la zi.

Sus, jos - în loc să enervați vecinii sau colegii de cameră, puteți face antrenamentul în fața televizorului. Cu steppers vă puteți antrena picioarele și fesele, precum și rezistența și coordonarea acasă.

Am testat 9 mini trepte, majoritatea cu șnururi elastice pentru antrenament suplimentar pentru brațe, au fost incluse și câteva cu funcție de leagăn. Iată recomandările noastre în scurtă prezentare generală.

Scurtă prezentare generală: recomandările noastre

Sportstech STX300

cumpărat de 5 cititori

Sportstech STX300 este un model complet: poate fi folosit atât de începători, cât și de utilizatori avansați pentru a-și începe programul de exerciții acasă. Și: Este unul dintre puținele dispozitive din testul nostru care are o funcție swing. Datorită benzilor elastice, brațele pot fi dresate în același timp.

Hop Sport Swing Stepper

Cu mânere și șnur, Hop Sport Swing Stepper este mai potrivit pentru utilizatorii avansați. Brațele pot fi dresate eficient aici. Ne-a plăcut și funcția de leagăn - intensifică antrenamentul, deoarece și coapsele și spatele sunt implicate în mișcare.

Ultrasport pas cu pas în sus

cumpărat de 4 cititori

Raportul preț-performanță este excelent, chiar dacă trebuie să renunți la unele caracteristici. Cu toate acestea, stepper-ul de la Ultrasport este recomandat în special pentru începători. Nu are o opțiune de reglare a înălțimii pasului, dar este deja destul de mare și ar trebui să se potrivească majorității oamenilor.

Tabel comparativ

Funcția de leagăn
Șnururi elastice
Înălțimea treptelor reglabilă
Instrucțiunile includ, de asemenea, exerciții cu brățări

Cu mânere
Șnururi elastice
Funcția de leagăn
Înălțimea treptelor reglabilă

Bună valoare pentru bani
Cadru robust

Înălțimea treptelor reglabilă
Cadru robust

Funcția de răsucire și sus-jos
Platformă mare
Cadru robust

Înălțime mare a treptelor
Cu șnururi elastice
Cadru robust

Înălțimea treptelor reglabilă
Cu șnururi elastice
Cadru robust

Mâinile trebuie strânse în mod regulat
Pentru a te asambla

Computerul este greu de deschis
Informații despre procesul de antrenament și exerciții
Nu există înălțime reglabilă a treptei

Înălțimea treptei nu este reglabilă
Fără cordoane
Scump

În ciuda antrenamentului, computerul intră în modul pauză după doi pași

Platformă mică
Secvența de mișcări verificată

Scurtă prezentare generală: recomandările noastre
Tabel comparativ
Așa am testat
Câștigătorul testului: Sportstech STX300
Alternative
1. Hop Sport Swing Stepper
2. Ultrasport pas cu pas în sus
De asemenea, testat

Există diferite tipuri de stepere pe care le puteți folosi pentru a vă antrena acasă: Mai întâi există plăcile simple cu un singur pas, apoi există mini steppers cu un amortizor hidraulic și două trepte. Steppers care se leagănă în lateral atunci când coborâți sunt numite steppers swing sau steppers răsucite.

Multe mini steppers sunt oferite cu șnururi elastice. Acest lucru are avantajul că puteți antrena și mușchii brațelor în același timp, trăgând banda în față sau în lateral în timp ce pășiți. Mini-stepperul antrenează în primul rând picioarele și fesele, dar și echilibrul, rezistența și coordonarea în același timp. Un mare avantaj: pasul este mai ușor pe articulații decât jogging.

Pasul este mai bun pentru articulații decât jogging!

Cele mai multe mini-stepere au o roată de reglare cu care înălțimea treptei poate fi reglată individual. Acest lucru nu mărește rezistența, dar înălțimea mai mare face mai dificilă pedalarea. Cu mini steppers, nu puteți crește rezistența la pas, ci doar înălțimea pasului.

De regulă, toate mini-stepper-urile au un computer de antrenament wireless. Numărul total de pași poate fi apelat, precum și timpul pe care l-ați parcurs pe dispozitivul de antrenament. De asemenea, pot fi afișate numărul mediu de pași pe minut și caloriile consumate. Computerul poate fi resetat pentru următoarea sesiune de antrenament prin apăsarea lungă a butonului de pornire.

Așa am testat

În testul nostru au fost în total nouă mini-steppers. Majoritatea aveau șnururi elastice în livrare, precum și instrumente cu care dispozitivele pot fi reajustate. Șnururile pot fi atașate cu ușurință la ochiurile furnizate.

Deoarece aproape toate dispozitivele au venit cu o baterie, am putea începe antrenamentul imediat. Singura excepție în testul nostru a fost Hop Sport Swing Stepper. În testul nostru, a fost singurul pas cu pas cu mâner care a trebuit să fie asamblat înainte de utilizare.

Un stepper nu are neapărat nevoie de instrucțiuni de utilizare, dar am considerat că este bine dacă instrucțiunile includeau cel puțin exerciții de încălzire sau de întindere. Pe partea pozitivă, avem exerciții care se referă la șnururi. Deoarece începătorii, în special, de multe ori nu știu cum să integreze benzile în antrenamentul pe stepper.

Toți pasii în test.

Nu am efectuat un test pe termen lung, deci nu se pot face afirmații cu privire la frecvența reglării treptelor sau dacă apar zgomote de interferență după utilizare prelungită sau articulațiile trebuie unse din nou.

Toți mini-stepper-urile din testul nostru au făcut o impresie solidă și robustă. De obicei, 100 de kilograme sunt date ca limită de încărcare. Banda de rulare a tuturor treptelor testate a fost antiderapantă și prevăzută cu caneluri sau butoane.

Dacă doriți să vă antrenați cu pantofi sport, ar trebui să acordați întotdeauna atenție lungimii benzii de rulare: dimensiunea pantofului 44 nu se potrivea tuturor benzilor de rulare, era suficient spațiu pentru mărimea pantofului 40.

În primul rând, factorul decisiv pentru evaluarea produselor testate a fost cât de lină este secvența mișcărilor - în primul rând: cu o singură excepție, mișcările de pe toate modelele au fost rotunde.

Un alt punct important al testului a fost înălțimea maximă a treptei care poate fi setată pe dispozitive. Am măsurat înălțimea maximă a treptei de la marginea superioară a cadrului până la suprafața suprafeței treptelor ridicate. Înălțimea maximă a treptei depinde în esență de cât de gros este amortizorul sub suprafețele treptelor care este plasat pe cadru.

Câștigătorul testului: Sportstech STX300

STX300 de la Sportstech este un adevărat versatil: cu el, atât începătorii cât și utilizatorii avansați își pot începe programul de exerciții acasă. Este unul dintre puținii steppers din test care are o funcție de leagăn și, datorită curelelor elastice, brațele pot fi, de asemenea, antrenate.