Varza de Bruxelles - rețete delicioase cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate

Varza de Bruxelles tandră este o schimbare binevenită în bucătăria cu conținut scăzut de carbohidrați în timpul sezonului rece. Bucură-te și slăbește în același timp cu mini varza - așa funcționează:

Varza de Bruxelles - steaua cu conținut scăzut de carbohidrați

Varza de Bruxelles este extrem de bogată în vitamine, precum vitamina A și vitamina C, dar doar câțiva carbohidrați. Trebuie să vă așteptați la puțin mai mult de trei grame de carbohidrați la 100 de grame de varză de Bruxelles proaspătă. Există, de asemenea, o porție bună de proteine vegetale și mult fier. O legumă de putere reală!

O altă proprietate face ca varza de Bruxelles să fie o stea cu conținut scăzut de carbohidrați: substanțele amare din flori contribuie la descompunerea mai bună a grăsimilor. Deoarece rețetele cu conținut scăzut de carbohidrați tind să vină cu o grăsime abundentă, varza de Bruxelles este ingredientul principal perfect. Brânza oferă, de asemenea, varză de Bruxelles multă aromă.

Varza de Bruxelles și asta?

Varza de Bruxelles caramelizată este delicioasă - dar zahărul nu este o idee bună dacă vrei să slăbești. Cu un conținut scăzut de carbohidrați, pe de altă parte, este un sos frumos și cremos pentru varza de Bruxelles. O omletă este, de asemenea, preparată rapid și are, de asemenea, carbohidrați reduși. Combinat cu varză de Bruxelles, este prânzul perfect. De asemenea, un punct culminant de toamnă și iarnă: castanele. Se potrivesc bine cu mini varza. Dar conțin mulți carbohidrați, așa că țineți-vă mâinile departe de ei.