Ziua anti-dietă: astăzi îți poți umple stomacul!

Ziua anti-dietă are loc anual pe 6 mai și a fost înființată în 1992 de autorul și feminista britanică Mary Evans Young, care și-a bătut propria anorexie. Principalul lucru este de a evidenția riscurile pentru sănătate cauzate de pierderea greșită incorectă și de a combate nebunia de slăbire.

internațională antidietă

Activiștii vorbesc în favoarea greutății de a se simți bine, văd idealul, răspândit în special prin mass-media, ca fiind imposibil de realizat. Ei avertizează împotriva alergării după un ideal de frumusețe care este incompatibil cu un stil de viață sănătos. Așa-numitele diete yo-yo în special ar putea duce la deteriorarea sănătății dacă greutatea crește din nou mai repede după o dietă de foame.

Cum aflu greutatea normală pentru mărimea mea?

Indicele masei corporale (IMC) este o măsură pentru evaluarea greutății. Exprimă raportul dintre greutate și mărime. Pentru a face acest lucru, greutatea corporală (în kilograme) este împărțită la numărul pătrat al înălțimii corpului (în metri). La 75 de kilograme la 1,80 metri, IMC este în jur de 23. Un IMC sub 19 înseamnă subponderalitate pentru adulți, greutate normală la o valoare cuprinsă între 19 și 25, la o valoare între 25 și 30 înseamnă supraponderalitate, peste aceasta Obezitate (obezitate).

Ce trebuie făcut în ziua anti-dietă?

Femeile își scot dulapurile și donează haine care au devenit prea strânse celor care au nevoie. Cărțile de bucate dietetice și cântarele de baie sunt aruncate; în schimb, propriul corp este acceptat. În plus, există demonstrații împotriva maniei de slăbire.

Deci: Bucurați-vă de ziua anti-dietă și răsfățați-vă cu o ciocolată delicioasă, un burger sau o bucată de tort între ele. Astăzi aveți o scuză bună 😉