4 alimente care sunt dăunătoare pentru pielea ta

Nu este de mirare că alcoolul și dulciurile sunt dăunătoare pentru pielea noastră. Cu toate acestea, nu ne-am fi gândit că ar trebui să ne lipsim de aceste patru alimente .

sunt

Fructele uscate dăunează pielii

„Ești ceea ce mănânci”, această zicală se aplică în special pielii noastre. Multe alimente conțin ingrediente pe care pielea noastră nu le poate tolera bine. Puteți afla care sunt acestea aici:

Fructe uscate

Fructele proaspete sunt bogate în fibre, antioxidanți, minerale și vitamine. Desigur, este bine pentru pielea noastră! Din păcate, versiunea uscată este opusă. Fie că este vorba de mere uscate, caise sau banane, aceste gustări sunt bogate în carbohidrați și conțin tone de zaharuri care ne afectează pielea.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

sushi

Dacă sunteți un iubitor de sushi - nu vă faceți griji! Nu toate rulourile de sushi provoacă o piele proastă. Cu toate acestea, ar trebui să eliminați California Roll din meniul dvs. în viitor. Orezul alb are un indice glicemic ridicat, care este responsabil pentru creșterea nivelului de zahăr din sânge. La rândul său, acest lucru duce la o creștere a hormonilor care cauzează tenul gras cu cosuri mici. Carnea de crab artificială și sosul de soia conțin, de asemenea, gluten, care este un alt vinovat pentru pielea noastră. Sfaturile SOS împotriva cosurilor pot fi găsite aici.

agavă

Siropul de agave este o alternativă sănătoasă la zahăr pentru mulți. Din păcate, această credință nu este pe deplin corectă. Nutriționiștii susțin chiar că siropul este chiar mai nesănătos decât zahărul! Motivul pentru aceasta este simplu: siropul de agave este un amestec de glucoză și fructoză. Proporția mare de fructoză duce la apariția pielii. În viitor, este mai bine să vă îndulciți felurile de mâncare cu sirop de arțar natural sau miere din regiune.

fructe de mare

Creveții, crabul și homarul conțin niveluri ridicate de iod, care înfundă porii și provoacă acnee. Iodul este un mineral important pentru sănătatea noastră, dar persoanele care au probleme cu pielea ar trebui să prefere somonul în schimb: conține acizi grași omega-3 care sunt buni pentru pielea noastră.

Ura, aceste 4 alimente ne fac să strălucească pielea!

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile