Aceste alimente pot provoca pielea proastă

Unele alimente sunt mai bune decât sunt reputate, dar altele sunt la fel de rele, provocând cosuri și acnee. Din ce alimente ar trebui să vă țineți mâinile departe.

acnee

Uneori este foarte greu, deoarece există oameni care sunt pur și simplu binecuvântați cu o piele uniformă și frumoasă, alții primesc cosuri doar uitându-se la chipsuri și ciocolată. Dar, indiferent dacă aveți o dispoziție bună sau nu, faptul este că există: Există alimente care promovează producția de sebum și, astfel, pot duce la cosuri și piele pătată. Deoarece dieta noastră joacă un rol important atunci când vine vorba de pielea noastră. Pielea noastră nu numai că ne protejează corpul, deoarece cel mai mare organ al nostru este și o oglindă a sănătății noastre. Este cu atât mai important să asigurați o dietă sănătoasă și echilibrată și să evitați alimentele „nesănătoase”. Dacă vă confruntați și cu pielea pătată sau acneea, este mai bine să evitați următoarele produse.

Aceste alimente duc la pielea pătată

lapte

Faptul că produsele lactate duc inevitabil la apariția pielii și a cosurilor nu a fost dovedit din punct de vedere medical, dar numeroase studii au arătat legătura dintre acnee și consumul de lapte, iaurt și altele asemenea.Laptele de vacă conține hormoni de creștere, care influențează nivelul de testosteron și pot duce la inflamații. Din fericire, există întotdeauna mai multe alternative delicioase cu care nu trebuie să vă descurcați fără lapte și înghețată, precum laptele de ovăz de migdale sau laptele de cocos.

zahăr

Cuvântul rău cu Z: Zahăr! Pentru că, de fapt, zahărul nu este doar nesănătos, ci este de asemenea, face pielea să arate mai rău și ridurile. Prin urmare, mulți dermatologi vă sfătuiesc să vă minimizați consumul de zahăr sau să vă bazați în totalitate pe alternative la zahărul rafinat și glucoza.

ciocolată

Da, ciocolata este, de asemenea, cunoscută ca fiind dăunătoare pentru sănătatea noastră și pentru o piele frumoasă. Dar ciocolata nu este doar ciocolată. Deoarece problema cu dulciurile delicioase sunt aditivii precum zahărul sau laptele praf - așa cum s-a descris deja, sunt o adevărată otravă pentru organism. Cacao în sine, pe de altă parte, conține ingrediente antiinflamatoare, cum ar fi antioxidanți, care ne mențin pielea tânără și frumoasă. Asa de Data viitoare, este mai bine să folosiți ciocolata neagră în locul ciocolatei cu lapte.

Nu toate grăsimile sunt create egale. Pentru că există chiar și grăsimi sănătoase care sunt necesare pentru o piele frumoasă. Acizi grași nesaturați de exemplu, promovează absorbția nutrienților și asigură un metabolism stimulat. Acizii grași omega-3 susțin, de asemenea, echilibrul colagenului pielii. Pot fi găsite în avocado, pește, nuci și ouă, de exemplu.

Mai multe articole despre acest subiect pot fi găsite aici: