4 motive pentru care ar trebui să legănăm mult mai des

Îți amintești ultima dată când ai făcut legănare? Nu? Apoi mergi la locul de joacă, pentru că leagănele nu sunt doar distractive, ci și te mențin sănătos

trebui

Lasă-ți picioarele și sufletul să atârne

Te uiți cu dor la leagăn din când în când când treci pe lângă un loc de joacă? Acest lucru este firesc, deoarece mulți dintre noi asociază balansarea cu timpul copilăriei, când grijile și îndatoririle erau încă departe și trăiam fără griji până în ziua de azi.

Acest lucru a devenit atât de impresionat încât mulți oameni sunt încă imediat relaxați când își atârnă picioarele ca un copil într-un loc potrivit. Acest lucru funcționează deosebit de bine pe un leagăn, desigur. Deci, nu vă fie frică să stați pe ea din când în când și să vă mișcați înainte și înapoi, după conținutul inimii voastre.

Pe lângă relaxare, există numeroase alte motive pentru care ar trebui să ne balansăm mult mai des. Deoarece balansarea nu numai că te face fericit, ci și te menține sănătos și în formă.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

1. Arzi calorii

Balansoarul nu se mișcă de la sine, ci este condus exclusiv de forța musculară. Așa că se întâmplă că nu numai că te distrezi balansând, dar și arzi calorii. Balansarea timp de 60 de minute consumă în jur de 200 de kilocalorii.

2. Îți întărești corpul

Caloriile consumate nu sunt întâmplătoare. La urma urmei, te miști în moduri neobișnuite. Acest lucru vă întărește mușchii pe de o parte, dar și tendoanele și ligamentele beneficiază de lecția de balansare și sunt antrenate și întărite ușor.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

3. Faci ceva pentru psihic

Așa cum am menționat la început, leagănul te face pur și simplu fericit. Oricine are curajul să se comporte ca un copil din când în când va observa că se simte echilibrat, fericit și mulțumit după ce se leagă. Faptul că această activitate are loc și în aer curat are un efect pozitiv suplimentar. Deoarece exercițiile în natură asigură o mulțime de oxigen în corp, ceea ce trezește spiritele și îi motivează să facă mai mult.

4. Exersezi fără să-ți dai seama

Exercitarea este o adevărată provocare pentru mulți oameni. Pentru a se păcăli pe ei înșiși, mulți, prin urmare, integrează activitățile fizice în viața de zi cu zi pentru a face ceva pentru corp cel puțin aici și acolo. Swing-ul este perfect pentru aceste persoane. Pentru că se antrenează fără a fi nevoie să vă trageți în sus, având nevoie de îmbrăcăminte specială sau chiar să fiți nevoit să plătiți pentru asta. Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora nu le place sportul, ar trebui să încercați cu siguranță să vă balansați pentru dvs. și să vă balansați așezat sau în picioare sau să încercați alte stiluri de balansare care vă oferă plăcere.