Opt motive pentru care ar trebui să mănânci pepene verde mai des
Astăzi este Ziua Pepenelui! Motiv suficient pentru a aduce fructele colorate de vară în centrul atenției - pentru că poate face mult mai mult decât să reîmprospăteze.
Pepenele verde este o gustare ideală, mai ales vara, deoarece conținutul său ridicat de apă îl face răcoritor la căldură și, de asemenea, reglează echilibrul fluidelor.
Fructul, care nu este un fruct, dar aparține familiei dovleacului și din care există peste 150 de soiuri diferite, poate fi consumat complet cu piele și semințe - chiar dacă mulți mănâncă doar pulpa.
Dar acestea nu sunt singurele motive bune pentru a mânca pepene verde mai des. Pentru ziua de pepene verde din 3 august, iată alte opt argumente bune pentru gustarea de vară.
Principalii nutrienți din pepene verde
Sezonul pepenelui verde este din mai până la sfârșitul lunii septembrie. Apoi crește în țările din sudul Europei, precum Italia, Spania și Ungaria și de acolo își găsește drumul spre noi.
Poate cântări până la 20 de kilograme și constă în principal din apă. Cu toate acestea, pepenele are totul în beneficiile nutriționale și pentru sănătate.
1. Nimeni nu este la fel de prietenos cu figura ca pepenele verde
După cum sugerează și numele, pepenii verzi constau în mare parte din apă, motiv pentru care sunt foarte săraci în calorii. Cu doar 0,3 grame de grăsime și 6 grame de zahăr la 100 de grame de pulpă, acestea sunt gustarea perfectă.
2. Elimina toxinele
În plus, conținutul ridicat de apă ajută la scurgerea excesului de săruri și acid uric din organism.
- Slăbește în timp ce dormi 4 motive pentru care somnul este important pentru dieta ta
- 3 motive pentru care nu poți înceta să mănânci câteva zile mirează femeia
- 4 motive pentru care ar trebui să legănăm mult mai des
- Pierdeți greutatea cu metoda Teller 5 motive pentru care acest lucru este un lucru bun
- 5 motive pentru care ar trebui să mănânci mere în fiecare zi - FIT FOR FUN