Feriți-vă Aceste alimente de zi cu zi cauzează sănătatea pielii slabă

Actualizat 23.09.2020: 15:29

Ești constant enervat de pielea proastă? Apoi ar trebui să aruncați o privire la meniul dvs. Anumite alimente favorizează petele pielii.

Dacă Acnee, eczeme sau hipersensibilitate: Aproape toată lumea are de-a face cu pete * - dar este adesea dificil să aflăm cauza exactă. De multe ori se datorează ceva aparent banal, cum ar fi dieta. Anumite alimente favorizează chiar pielea pătată.

Piele proastă? Poate ar trebui să evitați pâinea albă

Te-ai fi gândit că pâinea albă ar putea provoca pielea proastă? De fapt, este așa: unul O cantitate peste medie de carbohidrați rafinați, precum cei din pâinea albă, pastele sau orezul alb poate fi găsit și anume crește nivelul zahărului din sânge, așa cum scrie portalul Welt.de cu referire la dermatologul Frank Lipman. Acest lucru, la rândul său, ar asigura că bacteriile din intestin sunt dezechilibrate și, astfel, promovează inflamația în organism. Dacă stomacul este acid, și intestinele sunt copleșite - în combinație cu câteva enzime digestive, pot rezulta cosuri și roșeață pe piele.

Risc crescut de acnee din cauza prea mult lapte

Cercetătorii au analizat deja legătura dintre consumul de lapte și dezvoltarea acneei în diferite studii. Pentru a aduce o anumită claritate problemei, dermatologii care lucrează cu Ru Dai de la Primul Spital din Ningbo, în provincia est-chineză Zhejiang, au rezumat rezultatele a patru studii de cohortă și nouă studii transversale într-o meta-analiză. Datele de la aproape 72.000 de persoane testate au arătat acest lucru Consumatorii de lapte sunt de fapt cu 16% mai predispuși să dezvolte acnee, decât oamenii care nu beau lapte.

Cel mai mare risc de acnee se găsește în rândul consumatorilor de lapte degresat (24%), urmat de consumatorii de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (14%) și de consumatorii de lapte integral (13%). Cantitatea de lapte face, de asemenea, o diferență: dacă beți mai mult de un pahar pe zi, aveți un risc de acnee cu douăzeci la sută mai mare; dacă beți doar un pahar, este de opt la sută.

Care sunt alimentele pentru o piele bună?

În timp ce dieta vă poate agrava pielea, dimpotrivă, există și alimente care o fac Asigurați-vă pielea sănătoasă și fermă. În special, delicatese bogate în acizi grași omega-3 ajută la obținerea unei fețe uniforme: omega-3 nu numai că combate inflamația, care este o cauză deosebit de frecventă a unei case proaste, ci și păstrează colagenul, care asigură o piele fermă. . Acizii grași omega-3 pot fi găsiți în: