Categorii

anorexie (Anorexia nervoasă) este una Tulburare de alimentatie, care apare mai ales la fetele și femeile mai tinere. Această contribuție este diferită de cea cu care sunteți obișnuiți de la mine. Am rugat-o pe Julia să-ți scrie povestea. În postarea de invitat spune ea Istoria ta. Ce v-a determinat să slăbiți, cum v-ați simțit față de voi, cum a fost pentru cei din jur și cum ați depășit anorexia?

De regulă, persoanele cu anorexie dețin un nivel foarte ridicat dieta stricta una sau chiar neagă asta alimente. Imaginea de sine de a fi prea gras poate duce la situații care pun viața în pericol să apară și să devină o adevărată povară pentru persoana în cauză, dar și pentru mediu.

Mulțumirile mele mari se adresează Julia * (* numele schimbat), care își spune povestea pentru tine aici.

Julia: Care a fost motivul pentru care am slăbit?
Pe atunci, acum 5 ani, eram pe punctul de a-mi lua diploma de liceu și a trebuit să învăț multe. Așa că am decis, întrucât a trebuit să stau în jur din cauza tuturor învățăturilor, să scot din meniul meu toate felurile de mâncare „inimioase”, cum ar fi maro, etc. Apoi, cândva, în primăvară, colegilor mei le-a venit ideea glorioasă Săptămâna de detoxifiere pentru a începe, unde am mâncat apoi doar legume, iaurt, fructe.

Colegii mei au trecut prin gunoi exact 2 zile, dar am parcurs totul și chiar am vrut să adaug o a doua săptămână pentru că am fost uimit să văd cât de ușor era să slăbești. Dar mama mi-a interzis să fac asta. Întrucât am stat la școala cantonală la prânz, am putut decide singur ce să mănânc. La început am mâncat meniul normal, apoi am trecut la bufet de salate și, în cele din urmă, a existat doar o mică ruladă integrală cu un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci cu ananas.

Aș dori să menționez aici că mama mea a gătit întotdeauna foarte sănătos. Înainte de tulburarea mea alimentară, aveam aproape 1,80 m înălțime și greutate normală și păream mereu „înaltă și lată”. Colegii mei erau în cea mai mare parte cu un cap mai scurt decât mine și, de asemenea, destul de subțiri.

La un moment dat m-am săturat să iau un M în timp ce făceam cumpărături, în timp ce se uitau în jur după un S. Am vrut să fiu și eu la fel de mică ca ea. La început nu am slăbit mult, am primit complimente pentru asta și mi-a plăcut. Întregul lucru s-a dezvoltat încet, la început gata cu dulciurile, apoi a tăiat feluri de mâncare „inimioase”, până când în sfârșit doar legumele au aterizat pe farfuria mea și chiar și atunci am avut senzația că am mâncat prea mult.

Stai pe cântar în fiecare dimineață pentru a vedea cât ai pierdut din nou. Din aceasta s-a dezvoltat un fel de obsesie, baremele ar trebui să arate din ce în ce mai puțin! Odată ce obiectivul a fost atins, greutatea dorită a fost întotdeauna ajustată în jos. Cu cât cântăream mai puțin, cu atât îmi plăcea mai mult corpul meu. De asemenea, am putut să-l percep mai bine, până la urmă am simțit oasele acum. În plus, nu-mi place când simt că „mă simt moale, dolofan”. Mi se par inestetice mânerele de dragoste și Co.

Am fost întotdeauna unul Perfecționist, care are întotdeauna senzația că nu este suficient sau nu este suficient de bun și că aș mai putea face mai mult. În cele din urmă, mi-am folosit autodisciplina incredibil de puternică împotriva mea pentru a mă perfecționa și a scăpa de toate lucrurile care nu-mi plăceau la mine. Orientarea spre performanță și autodisciplina au devenit în cele din urmă anularea mea. Îmi place, de asemenea, să am viața mea sub control.

Îmi place să fac liste, astfel încât să pot urmări ceea ce trebuie să fac. Pot să fac și eu asta. În plus, nu-mi place deloc când nu știu ce se va întâmpla, de aceea anorexia probabil mi-a dat un fel de reținere, pentru că eu eram cel care avea controlul asupra corpului tău.

Cum m-am experimentat când eram „în adâncul”?
Pe atunci, când eram între stewardesă, aveam zile de lucru destul de lungi și obositoare cu care să fac față. Așa că mi-am petrecut majoritatea timpului în avion, gândurile mele se învârteau întotdeauna în jurul unui subiect - mâncarea sau mai bine zis - cum reușesc să mănânc cât mai puțin posibil. De-a lungul timpului, am construit un repertoriu destul de mare de strategii, minciuni albe etc., cu care m-am luptat în viața de zi cu zi. „Mulțumesc, am mâncat deja/nu, nu mi-e foame etc. Spuneți echipajului business class că ați mâncat împreună cu echipajul economic și invers, pretindeți alergii alimentare, astfel încât să nu trebuie să mâncați sosul de smântână etc.”.

Împachetați prăjituri de ziua de naștere, astfel încât să le puteți mânca „mai târziu”. Când mă gândesc la el astăzi, trebuie să mă fi costat o cantitate incredibilă de energie să păstrez tot acest joc de ascundere de-a lungul anilor. Și această conștiință vinovată tot timpul când ai mâncat chiar foarte puțin. Considerarea constantă a ceea ce ar trebui să mănânc și astăzi. Am ținut un fel de jurnal de masă, unde mi-am notat mesele.

Pe lângă căderea părului, eram deseori obosit și incredibil de rece, așa că purtam haine termice sub uniformă iarna. Mai târziu, când am început să studiez, am avut dureri adesea când stăteam, pentru că doar stăteam pe oase. Dar toate acestea au trecut cumva pe lângă mine, îmi vedeam și simțeam oasele. Acest lucru m-a făcut să mă simt bine, în cele din urmă m-am simțit în corpul meu. Mi s-a părut frumoasă și poza din oglindă.

Familia și prietenii mei au încercat întotdeauna să mă convingă cât de incredibil de subțire eram și că arătam bolnav, aveam picioare ca niște chibrituri etc. Dar îmi plăceau stomacul meu plat, încheieturile subțiri, tocmai întreaga ființă minunată pe care o văd acum în oglindă privit înapoi. Încrederea mea în sine era puternic legată de aspectul meu.
Am plătit un preț destul de ridicat doar pentru a mă simți „confortabil” în corpul meu și a-l numi frumos.

În acest timp m-am ocupat, de asemenea, foarte intens de tema nutriției și am citit zeci de cărți despre aceasta. Am verificat toate dietele posibile și am dobândit astfel o cantitate incredibilă de cunoștințe. De parcă nu ar fi fost de ajuns, am făcut o listă cu toate alimentele, inclusiv conținutul lor de calorii, carbohidrați, zahăr și grăsimi. Cumpărăturile au durat pentru totdeauna, pentru că mai întâi a trebuit să verific produsele individuale pentru ingredientele și co. Dacă aș fi mâncat „prea mult”, m-am enervat și l-am echilibrat cu exerciții fizice, uneori am aruncat.

Mănânc puțin și fac mișcare ... Odată am petrecut 3 ore în centrul de fitness doar pentru a lucra la 1000 kcal. Consumul meu de calorii a fost departe de ceea ce aveam de fapt nevoie. În cele din urmă am plătit pentru asta cu pierderea amară a mușchilor, care treptat a început să scadă.

Mergând la restaurante cu prietenii mei era doar obositor, așa că am început să căutam meniuri pentru a mă asigura că pot găsi ceva de mâncare acolo. Invitațiile erau groaznice, uneori acest lucru a mers atât de departe încât am reușit apoi să-i spun gazdei despre problema mea, așa că nu a trebuit să mănânc desert sau altceva.

Aceasta a fost prima parte din povestea Julietei. În următorul blog spune ea; Cum a fost pentru tine și mediul tău, care a fost punctul de cotitură, cum ești acum și cum vezi viitorul. Anorexia - gram pentru gram înapoi la viață - partea 2

S-ar putea să vă intereseze și aceste subiecte: