ARDUREA GRASEI PIERDE SHAKES

Utilizați un cocktail de ardere a grăsimilor

Aceste legume, fructe de pădure, băuturi din fructe au astfel de beneficii:

  1. numărul minim de calorii din gama, dar un conținut ridicat de substanțe nutritive. Unele cocktailuri au o valoare energetică egală, de exemplu o friptură de porc.
  2. corp uman care bea în mod regulat băuturi energizante, întotdeauna în formă bună, deci este mai puțin probabil să răcească.
  3. Printre ingredientele pentru cocktailuri se numără adesea cele care conțin pectină și fibre. Acestea sunt substanțe naturale care dau o senzație de plinătate. De asemenea, contribuie la pierderea în greutate la eliminarea toxinelor.
  4. Proteinele dintr-un cocktail promovează creșterea musculară; se hrănesc cu energia corpului și sunt complet inofensive.

ardurea

Rețete de cocktail pentru slăbit acasă

Pregătiți băutura acasă foarte ușor. Rețete cocktail nutrițional într-un blender foarte simplu, nu trebuie să fie un geniu, gătiți, gătiți-l. Băuturi dietetice făcute din fructe, fructe de pădure, ierburi, condimente, lapte, iaurt. Principalul lucru - Ingredientele care trebuie agitate sunt bine combinate. De exemplu, consumul unei diete care conține iaurt și fructe acre este puțin probabil să fie delicios, dar depinde de preferințele personale.

pierde

shake clasic de proteine

  • Albușuri de ou - 2 bucăți;
  • Iaurt cu un procent redus de grăsime - 300 ml;
  • Banana - 1 mediu;
  • Scorțișoară - 1 gram.

  1. Separați albii de gălbenușuri.
  2. Pasati banana cu o furculita, pasati statul, amestecati cu iaurt.
  3. Amestec de banane-kefir, mixer cu proteine, scorțișoară.

ardurea

Cocktail verde cu castravete

  • Iaurt - 0,3 l;
  • Castravete - 1 bucată. (Aproximativ stogrammovy);
  • Semințe de chimen - o jumătate de linguriță;
  • Amestec de coriandru, pătrunjel, mărar - 50-60 g;
  • Sare și piper - într-un vârf.

  1. Prăjiți semințele de chimen într-o tigaie uscată fără ulei pentru câteva minute.
  2. Clătiți bine verdele și tăiați-l fin.
  3. Rade castravetele fin.
  4. Puneți în blender verde, castravete, chimen.50 ml iaurt, bateți.
  5. Se adaugă restul de iaurt, sare. Se amestecă bine.
  6. se împarte în două, garnisit cu crenguțe de pătrunjel, ardei pritrusit.

shakes

Lapte cu crema de branza si ierburi

  • Brânză de vaci - 100 de grame (cu conținut scăzut de grăsimi, mai bine moale);
  • Verdele - 50-70 grame (permisiunea de a utiliza sau de a lua orice amestec);
  • lapte cu conținut scăzut de grăsimi - 100 ml.

Shake de proteine ​​preparat acasă pentru scăderea în greutate deoarece:

  1. Clătiți verdele, tocați mărunt.
  2. Se amestecă cu cremă de brânză, se amestecă blenderul.
  3. lapte diluat.