Care sport atacă potența

atacă

Cele două pietre de temelie ale potenței masculine sunt alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. Cei care fac mult exerciții în timpul liber nu vor avea nici probleme în pat. Pe lângă fumat și alcool, există și pericole la pândă în diferite sporturi care pot pune serios în pericol bărbăția.

Dar mai întâi din nou: Exercițiul este bun pentru potență! Exercițiile fizice ajută la menținerea lor și pot chiar ajuta bărbații cu probleme persistente la pat să se ridice în picioare. Deoarece sportul este bun pentru circulația sângelui (de asemenea, în penis), acesta asigură un echilibru hormonal echilibrat și previne riscurile de potență, cum ar fi obezitatea și hipertensiunea arterială. Deci, nu există niciun motiv să închideți pantofii sport dacă urmați câteva sfaturi.

Potential killer: ciclism și călărie

Bicicleta este considerată a fi unul dintre cele mai mari riscuri pentru potență. Acest lucru nu numai că are legătură cu metodele discutabile din punct de vedere medical ale ciclismului profesional, ci se datorează în principal șeii. Mai ales cu o șa dură după câteva ore pe bicicleta de curse, zona genitală este o problemă. Scaunul dur stoarce vasele de sânge, distruge celulele și reduce aportul de oxigen. Întregul lucru este completat de căldura extremă care apare lângă testicule - una peste alta, condiții nu bune pentru un mic sport de saltea după aceea.

Dacă totuși îți place să circuli cu bicicleta, ar trebui să folosești o șa largă sau chiar sferică ca tampon de scaun și să treci la șa din când în când, aceasta ușurează zona genitală și oferă puțină răcire. O șa dură și îngustă este, de asemenea, nepotrivită pe o motocicletă.

Pe șaua clasică de pe spatele unui cal, vânătăile și temperaturile sunt la fel de inhibante pentru potență. Chiar dacă unor băieți le place prințul înălțat pe cai - dacă tipul cuminte a stat prea mult în șa, probabil că nu va merge la noapte în camera castelului. Dar cu câteva pauze în timpul unei excursii de echitatie, acordați zonei genitale suficient timp pentru a vă regenera. Chiar și un scaun vertical, în care păstrați contactul șeii cât mai jos posibil, nu face din excursia de echitatie un potențial ucigaș.

Jogging și sporturi de anduranță

Alergarea este un caz absolut la limită, tocmai aici este importantă doza corectă pentru a putea merge pe toată distanța chiar și în timpul serii. Deoarece, în principiu, joggingul este bun pentru potență, deoarece promovează circulația sângelui în întregul corp, sesiunile de antrenament prea lungi sau competițiile precum un maraton au totuși un efect negativ asupra libidoului. Cu toate acestea, oricine care încă se gândește la sex după 42 de kilometri are cel puțin atitudinea corectă.

Unitățile de alergare scurtă au un efect deosebit de pozitiv asupra forței de muncă; 30 de minute de antrenament pe zi sunt ideale. Antrenamentul pe intervale (unități de sprint scurte între pasajele ușoare) sunt, de asemenea, bune pentru performanță în pat - și sunt, de asemenea, cel mai eficient antrenament. Un pic de antrenament de forță pentru coapse are, de asemenea, un efect pozitiv asupra potenței și aduce, de asemenea, posibilitatea creșterii "tehnice".

În principiu, nu este nimic mai bun decât exercițiile fizice și o dietă sănătoasă pentru a crește bărbăția. Și dacă navigați prin gropile mici, veți ajunge fără efort la podium în pat.