Câte calorii are floricele sărate - uite

471 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru femeile cu greutate redusă: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

Riscul de îngrășare: mare

Deși popcornul sărat nu conține practic zahăr, numărul de calorii este considerabil datorită conținutului de grăsimi. Mai ales atunci când consideri că de obicei se mănâncă o pungă întreagă pentru că au un gust atât de bun, iar gustul sărat te face să îți dorești mai mult.

Deci, puteți economisi calorii

Bucurați-vă în mod conștient de popcorn ca excepție și în ocazii speciale și limitați-vă la jumătate de pachet (50g). Pentru a face acest lucru, beți apă în loc de o băutură dulce pentru a evita alte calorii. Apa este cel mai bun mod de a-ți potoli setea oricum de această afacere sărată!

Sfat pentru slăbit

De asemenea, ai putea face popcorn singur și cu mai puțină grăsime. Dar mai au gust bun? Probabil ca nu. Data viitoare când mâncați, alegeți un meniu ușor sau adăugați o porție suplimentară de exerciții, apoi echilibrul caloric este din nou echilibrat!

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.