Slabiciune musculara

Conținutul nostru se bazează pe surse științifice bine fundamentate care reflectă cunoștințele medicale recunoscute în prezent. Lucrăm îndeaproape cu experți medicali.

Slăbiciunea musculară poate avea diverse cauze. Multe dintre ele sunt inofensive, dar există și o serie de boli care se manifestă ca mușchi slabi și obosiți. Aici puteți afla ce sunt acestea, de ce slăbiciunea musculară poate fi, de asemenea, psihologică și ce poate fi în spatele slăbiciunii musculare din picioare.

Cuprins

Oricine se plânge de slăbiciune musculară poate însemna lucruri diferite:

Se vorbește despre oboseală ușoară atunci când mușchii sunt slăbiți după un efort scurt și apoi durează neobișnuit de mult timp pentru a-și reveni.

Dacă, pe de altă parte, mușchiul este mai puțin eficient de la început, cei afectați simt slăbiciunea la începutul efortului. Prima mișcare le provoacă probleme.

Dar uneori mușchii se simt slăbiți, deși funcționează normal. În acest caz, slăbiciunea este un sentiment subiectiv și nu poate fi măsurat.

Diferitele forme de slăbiciune musculară nu pot fi întotdeauna distincte clar unele de altele. În unele boli, ele se îmbină și una în alta.

Cauzele oboselii rapid

Cu această formă de slăbiciune musculară, cei afectați au încă suficientă forță pentru a efectua mișcările la începutul unei activități. Cu toate acestea, puterea scade rapid. Cauzele posibile sunt:

Lipsa exercițiilor fizice (de exemplu, purtarea unei distribuții timp de săptămâni, alăturarea la pat etc.)
tulburari de somn
Depresie și alte boli mintale
Subponderalitate
sindromul oboselii cronice (SFC)
Miastenia gravis, o afecțiune în care comunicarea dintre nervi și mușchi este afectată (de multe ori începe la ochi; pleoapele grele și vederea dublă sunt tipice)
Boli de inimă, în special insuficiență cardiacă
boală arterială periferică (PAD), o afecțiune circulatorie în brațe și picioare
Anemie (anemie cu deficit de fier și alte anemii)

În cazul bolilor de inimă, PAOD și anemie, este posibil ca mușchii să nu mai fie alimentați cu sânge suficient și, prin urmare, mai puțin oxigen și substanțe nutritive. Prin urmare, aceste boli pot determina mușchii să se epuizeze mai repede.

Cauze ale scăderii forței musculare

Atunci când mușchii nu funcționează la fel de bine ca obișnuiți, motivul este adesea epuizarea - de exemplu, de la antrenament intensiv sau somn prea puțin. În acest caz, slăbiciunea musculară nu este permanentă, ci temporară. După o pauză ai din nou puterea ta obișnuită.

Este crucial să beți suficient și să mâncați sănătos în timpul fazei de recuperare. Deoarece mușchii au nevoie de apă și de diferiți nutrienți pentru a se regenera și a funcționa din nou în mod normal. Proteinele sunt deosebit de importante pentru aceasta.

Bolile infecțioase precum gripa, HIV, febra glandulară și hepatita C pot limita, de asemenea, temporar performanța mușchilor. Acest lucru se datorează faptului că mușchii se inflamează ca parte a infecției.

Dacă forța musculară a fost restricționată de mult timp, acesta este de obicei cazul

un simptom normal al îmbătrânirii,
Semne ale lipsei de nutrienți (de exemplu, vitamina D, fier, potasiu)
Simptom al unei boli cronice sau al unei leziuni și/sau
un efect secundar al anumitor medicamente.

Bolile cronice care pot fi asociate cu slăbiciunea musculară includ:

Modul exact în care apare slăbiciunea musculară variază de la boală la boală. În cazul accidentelor vasculare cerebrale, hemoragiei cerebrale și tulburărilor nervoase, mușchii înșiși nu sunt inițial afectați. Dar nu mai pot fi încordați ca de obicei. Dacă doriți să tensionați în mod conștient un mușchi, creierul îi trimite un semnal corespunzător. Semnalul este transmis prin nervi. Dacă nervii sunt deteriorați, aceștia nu mai pot comunica liber cu mușchiul.

Cu boli de inimă, anemie și anumite boli metabolice, tulburările circulatorii sunt de obicei cauza slăbiciunii. Fie fluxul sanguin către mușchii înșiși este afectat, fie - ca și în cazul diabetului - pe cel al nervilor care controlează mușchii.

În unele boli, slăbiciunea apare dintr-o deficiență sau un exces de anumite substanțe din organism. Un exemplu sunt electroliții precum potasiul și magneziul, care sunt importanți pentru tensionarea mușchilor. Dacă echilibrul electrolitic al corpului este dezechilibrat, acesta poate duce la crampe musculare pe de o parte și slăbiciune musculară pe de altă parte - în funcție de ce electrolit este prea mult sau prea puțin.

Slăbiciunea musculară apare relativ des ca efect secundar al anumitor medicamente sau medicamente. Acestea includ

Statine,
unele antibiotice (cum ar fi ciprofloxacina și penicilina),
Steroizi,
analgezice antiinflamatorii precum diclofenacul
Agenți utilizați în tratamentul cancerului (medicamente pentru chimioterapie).

Alcoolul excesiv poate duce, de asemenea, la slăbiciune musculară pe termen lung, în special la nivelul umerilor și șoldurilor.

Cauzele senzației de slăbiciune a mușchilor

Unii oameni se simt obosiți în mușchii lor, deși nu sunt cu adevărat slabi. De asemenea, medicii numesc acest fenomen astenie. Apare în primul rând cu tulburări de somn și boli mintale, cum ar fi depresia, dar și cu boli cronice ale inimii, plămânilor sau rinichilor.

Slăbiciune musculară și oboseală

Forma de slăbiciune musculară care apare atunci când ești obosit nu este de obicei nimic de îngrijorat. Este normal ca forța fizică să scadă în timpul zilei. Atunci doar somnul ajută: mușchii au nevoie de pauză de noapte pentru a se regenera.

Dacă vă simțiți mai epuizat decât de obicei seara sau vă treziți dimineața cu senzație de slăbiciune, ar trebui să mergeți mai degrabă la medic. În acest caz, slăbiciunea musculară ar putea, de exemplu, să indice o tulburare de somn sau o altă boală.

Numeroase boli sunt asociate atât cu oboseala, cât și cu slăbiciunea musculară - sau cu un sentiment de slăbiciune musculară. Acestea includ:

Slăbiciune musculară la nivelul piciorului/coapsei

Pot exista numeroase motive posibile pentru slăbirea mușchilor coapsei sau picioarelor. Adesea este vorba de mușchi dureroși: picioarele sunt supuse unei mari eforturi la majoritatea sporturilor obișnuite, cum ar fi alergarea, ciclismul, înotul sau chiar fotbalul. După o sesiune de antrenament intensă, este normal ca mușchii să fie slabi la început. Cu toate acestea, după câteva zile, acestea ar trebui să funcționeze din nou normal.

Dacă puterea picioarelor scade neobișnuit de repede, acest lucru poate indica o lipsă de mișcare - de exemplu după o lungă ședere în spital. Dacă petreci mult timp așezat sau culcat, corpul descompune mușchii care nu sunt folosiți. Ulterior, chiar și activitățile ușoare și plimbările scurte sunt extrem de obositoare.

Cu toate acestea, slăbiciunea picioarelor poate fi, de asemenea, un semn de boală. Un exemplu este boala ocluzivă arterială periferică (PAD), în care brațele și picioarele nu mai sunt alimentate corespunzător cu sânge. Drept urmare, mușchilor și nervilor din picioare și brațe le lipsește oxigen și substanțe nutritive. Prin urmare, nu mai funcționează ca de obicei. Cei afectați au atunci dificultăți de mers. Picioarele nu sunt doar slabe, ci și dureroase.

Sindromul miasteniei Lambert-Eaton (LEMS) este o boală rară care se manifestă în primul rând prin slăbiciune la nivelul picioarelor (și al umerilor). Este cauzat fie de un anumit tip de cancer pulmonar, fie de o tulburare a sistemului imunitar. La cei afectați, proprii anticorpi ai organismului vizează în mod greșit terminațiile nervoase care sunt în contact cu mușchii.

Terminațiile nervoase nu își mai pot îndeplini funcția ca de obicei. Acestea transmit semnale doar către mușchi într-o formă slăbită. Acest lucru duce la slăbiciune musculară, în special la nivelul coapselor. Următoarele simptome sunt, de asemenea, frecvente:

dureri musculare
Tulburări ale mersului (mers mers și poticniri frecvente)
reflexe musculare slăbite

Slăbiciune musculară cauzată mental (psihosomatică)

Slăbiciunea musculară poate fi, de asemenea, psihologică. Deci poate fi un fenomen psihosomatic. De exemplu, depresia este adesea asociată cu lipsa de lipsă și senzația de oboseală. Multe persoane cu depresie suferă, de asemenea, de insomnie și, prin urmare, sunt obosite și epuizate permanent. Frica și stresul - de exemplu la locul de muncă - pot declanșa, de asemenea, sentimente de slăbiciune și depresie.

Cei afectați nu asociază neapărat imediat aceste sentimente cu stresul sau suferința emoțională. La început, nici măcar nu pot fi conștienți că sunt bolnavi mintal. Ei percep în primul rând că performanța lor fizică este afectată și interpretează acest lucru ca fiind slăbiciune musculară.

Chiar și medicii nu pot întotdeauna urmări imediat și fără echivoc sentimentele de slăbiciune înapoi la o cauză fizică sau psihologică. Uneori, acest lucru se datorează și faptului că mulți dintre cei afectați au atât probleme psihice, cât și fizice. Există numeroase boli fizice care sunt asociate cu plângeri emoționale - și, de asemenea, multe boli psihice care vă fac bolnav fizic.

Depresia este adesea asociată cu următoarele boli:

Care este cauza și efectul acestui lucru nu poate fi adesea determinat cu certitudine. Se vorbește despre „comorbidități”, adică boli care apar împreună. Plângerile celor afectați nu pot fi întotdeauna atribuite în mod clar uneia dintre cele două boli. Așa-numitele simptome nespecifice precum slăbiciunea, epuizarea sau epuizarea pot fi cauzate de ambele boli.

Caz special de sindrom de oboseală cronică

Nu există o definiție științifică standard pentru sindromul oboselii cronice. Epuizarea permanentă de care suferă cei afectați nu poate fi explicată de o boală fizică sau psihică. Sindromul este adesea asociat cu o varietate de plângeri fizice și emoționale, a căror cauză nu este clară.

Slăbiciune musculară la bătrânețe

Odată cu vârsta, masa musculară scade, iar mușchii devin mai slabi. Există mai multe motive pentru aceasta. Pe de o parte, procesul normal de îmbătrânire aduce diverse schimbări în echilibrul hormonal și în metabolism care favorizează defalcarea mușchilor.

Pe de altă parte, obiceiurile multor oameni se schimbă pe măsură ce îmbătrânesc: adesea simt mai puțin pofta de mâncare și, prin urmare, mănâncă prea puțin pentru a-și putea alimenta mușchii cu substanțe nutritive suficiente (în special proteine). În același timp, se mișcă mai încet, mai rar și, în general, prea puțin - deseori și pentru că sunt slăbiți de boli prelungite sau cronice. Drept urmare, mușchii nu mai sunt instruiți în mod adecvat, ceea ce accelerează defalcarea.

Termenul de fragilitate este, de asemenea, utilizat pentru slăbiciune musculară și alte restricții legate de vârstă. În plus, termenul englezesc fragilitate este acum frecvent în rândul profesioniștilor din domeniul medical.

Slăbiciune musculară: tratament

Tratamentul care acționează pentru slăbiciunea musculară depinde de cauză. Măsurile necesare pot fi foarte diferite - de la o schimbare a dietei la medicamente și psihoterapie.

Dacă problema poate fi controlată prin tratament, cei afectați își găsesc adesea drumul înapoi la forța obișnuită. Acest lucru se poate întâmpla foarte repede după o infecție precum gripa.

Cu toate acestea, după boli grave, cum ar fi cancerul, pacienții pot dura câteva luni până la ani pentru a-și recâștiga forța. Bolile cronice pot afecta permanent performanța fizică.

Acest lucru este valabil mai ales pentru bolile musculare și nervoase, cum ar fi scleroza laterală amiotrofică (SLA) și scleroza multiplă (SM). De obicei, bolnavii trebuie să se lupte cu limitările fizice de-a lungul vieții. Adesea, însă, reușesc să-și mențină mobilitatea și independența, cel puțin parțial prin fizioterapie și alte măsuri.

Ce măsuri ajută la slăbiciunea musculară?

Mușchii slăbiți pot fi în general întăriți prin antrenament de forță vizat. Exercițiile fizice și antrenamentul pentru construirea mușchilor sunt recomandate aproape tuturor celor care suferă de slăbiciune musculară sau sentimente de slăbiciune - indiferent de cauză.

Cu toate acestea, în prealabil, persoana afectată ar trebui să vorbească cu un medic despre ce sport și care volum de antrenament este cel mai potrivit pentru situația sa de sănătate individuală. La început este adesea mai sigur să nu te antrenezi independent, ci să cauți sprijin profesional - de exemplu în sala de fitness sau într-un club sportiv. În anumite cazuri, medicul poate prescrie și fizioterapie.

Dieta este, de asemenea, o condiție prealabilă importantă pentru construirea mușchilor. Mușchii au nevoie de proteine pentru a crește. Societatea germană pentru nutriție (DGE) recomandă în jur de 0,8 grame pe kilogram de greutate corporală pe zi. Dacă cântăriți 70 de kilograme, ar trebui să consumați în jur de 56 de grame de proteine pe zi. (Acest lucru corespunde aproximativ cu conținutul de proteine de 250 de grame de pește.) În funcție de durata, frecvența și intensitatea antrenamentului, necesitatea poate fi, de asemenea, mai mare.

umfla

Informații online de la Deximed: www.deximed.de (accesat la: 15 iulie 2020)

Informații online de la Amboss: www.amboss.com (accesat la: 15 iulie 2020)

Informații online de la Pschyrembel: www.pschyrembel.de (accesat: 15 iulie 2020)

Informații online de la Independent Patient Advice Germany (UPD): www.patientenberatung.de (accesat la: 15 iulie 2020)

Ghidul Societății Germane pentru Psihiatrie, Psihoterapie și Neurologie (DGPPN): Depresie unipolară. Reg. AWMF Nr. Nvl/005 (începând cu 2017)

Biesalski, H.: Medicină nutrițională. Thieme, Stuttgart 2017

Behrends, J., și colab.: Fiziologie cu serie duală. Thieme, Stuttgart 2016

Slabiciune musculara. Informații online de la patient.info (începând cu 3 octombrie 2016)

Informatii suplimentare

Sfaturi de citire Onmeda:

Cheie de diagnostic ICD-10:

Aici puteți găsi codul ICD-10 relevant pentru „slăbiciune musculară”:

Alte boli musculare

Ultima verificare de fond: 15.07.2020
Ultima schimbare: 07.09.2020