Ceai de constipație: Aceste ceaiuri vă pot ajuta

30 septembrie 2019 de Jasmina Krauss Categorii: Sănătate

Diverse ceaiuri pot ajuta la ameliorarea constipației. Nu doar ceaiurile exotice pot ajuta digestia. Ceaiurile pe care probabil le aveți deja acasă pot funcționa și ele.

Oricine este sub cronică constipație suferă, nu este ușor. Acest lucru poate duce la o dietă greșită, prea puțin exerciții fizice, stres și chiar tensiunea musculară joacă un rol. Dar și boli precum a Sindromul colonului iritabil poate duce la aceasta. Pentru a rezolva astfel de probleme, ar trebui bineînțeles să vă luați în considerare sănătatea intestinală dintr-un punct de vedere holistic, rareori este doar un factor în problemă. Cu toate acestea, diverse ceaiuri pot fi utile pentru sprijin sau pentru constipație acută.

Cu un efect de stimulare intestinală, atât ceaiurile clasice, cât și cele exotice pot reactiva intestinele. Cu toate acestea, deoarece unele dintre ele au efecte laxative mai puternice, ar trebui să aveți grijă, mai ales dacă aveți probleme cronice. Dacă aveți dubii, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

„Ceaiuri adevărate” și cofeină pentru constipație

Așa-numitele „ceaiuri adevărate”, care sunt făcute din frunza de ceai uscat, sunt în general considerate sănătoase pentru digestie. Datorită taninurilor lor, acestea sunt utilizate împotriva diareei. Dar chiar și cu constipație pot Stimulați digestia:

Ceai verde: Datorită conținutului lor de cofeină, atât ceaiul verde, cât și cel negru pot avea un efect laxativ. Deci, acest ceai vă poate ajuta cu constipație acută. Cu toate acestea, aveți grijă să nu consumați prea mult, altfel s-ar putea transforma în opus. Bine de știut: ceaiul verde zdrobit în pungi conține de obicei mai multă cofeină decât frunzele întregi de ceai uscat. Cu toate acestea, japonezii au cel mai mare conținut de cofeină Ceaiul Matcha.
Ceai negru: Ceaiul negru care a fost uscat pentru o perioadă mai lungă de timp are un efect similar cu ceaiul verde. Cu toate acestea, contrar așteptărilor, acesta nu conține mai multă cofeină decât ceaiul verde: În funcție de tip și procesare, ambele ceaiuri variază în ceea ce privește conținutul de cafeină.

Ceaiuri de plante și flori împotriva constipației

Ierburile sunt de obicei remediile clasice pentru afecțiunile digestive. Sigur veți găsi unele dintre ele în gospodăria voastră:

Ceai de mușețel: Florile uscate de mușețel, pe care turnați apă clocotită, sunt cele mai bune pentru aceasta. Sunt mai ieftine în cantitate și conțin mai multe substanțe antiinflamatoare. Efectul calmant poate relaxa intestinul și astfel poate promova mișcările intestinului.
Ceai de păpădie: Păpădia poate stimula ficatul să producă mai multă bilă. Deci, ajută la flatulență și constipație. În plus, are un efect diuretic, care favorizează apa suplimentară în tractul digestiv.
Ceai de fenicul: Efectele diuretice, antispastice și antiinflamatorii ale feniculului sunt, de asemenea, deosebit de utile pentru constipație. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți semințe de fenicul, pe care le zdrobiți și să turnați apă fierbinte peste ele.
Ceaway Ceaway: Chimenul are, de asemenea, un efect antispastic asupra intestinelor și ajută digestia să înceapă din nou. Are un gust prea puternic pentru mulți, de obicei îl puteți găsi împreună cu alte ierburi în diferite ceaiuri gastrointestinale.
ceai de menta: Ceaiul de mentă are un efect relaxant asupra intestinelor și este un diuretic și favorizează fluxul biliar.

Ceai laxativ și ceai din semințe de in pentru constipație

Dacă doriți să vă ușurați, puteți lua imediat ceea ce este cunoscut sub numele de ceai laxativ. Ceaiul laxativ este format din - pe lângă alte plante benefice Senna pleacă. Acestea împiedică captuseala intestinală să absoarbă lichide și electroliți. Aceasta lasă mai mult „apă sărată” în intestin, ceea ce are un efect laxativ. Dar ar trebui să aveți grijă, deoarece ceaiul laxativ Sennes este foarte puternic și poate distruge echilibrul electrolitic. Deci, cel mai bine este să așteptați după o ceașcă până când funcționează. Mai multe despre asta: Ceaiul laxativ: cum să-l utilizați corect

O altă opțiune este ceaiul din semințe de in. Acesta nu este un ceai tipic, dar o infuzie cu semințe de in ar trebui să ajute și digestia:

Puneți o lingură de semințe de in într-o ceașcă și turnați apă fierbinte peste ea.
Lăsați totul să stea aproximativ zece minute și apoi strecurați semințele de in.
Datorită numeroaselor mucilagii, această infuzie din semințe de in poate ajuta împotriva constipației.