Cevapcici doner kebab | Kebabul sănătos din Balcani
Cevapcici doner kebab | Kebabul sănătos din Balcani
485 Kcal | 45g proteine | 63g carbohidrați | 6g grăsime
ingrediente
„Cevapcici”
- 125g tartar de vita
- 1 cățel de usturoi
- ¼ ceapă
- 1 buchet de patrunjel
- Sare piper
- 1 linguriță pudră de boia dulce
„Pâine plată”
- 75g faina de spelta
- 35g iaurt natural 0,1%
- 1 linguriță praf de copt
- 1 albus de ou
"Umplutură și salată laterală"
- 1 morcov
- 1 roșie
- Salata iceberg
- 1 ardei gras
"Sos de usturoi"
- 75g iaurt natural 0,1%
- Praf de usturoi
- sare
- pătrunjel
pregătire
- Preîncălziți cuptorul la 180 ° (căldură superioară și inferioară).
- Se amestecă ingredientele pentru pâinea plată într-un castron și se așează pe hârtie de copt.
- Pune cuptorul aproximativ 25 de minute.
- Frământați chifteaua din ingredientele într-un castron și formați 4-5 cevapcici mai mici.
- Pregătiți garniturile și amestecați sosul de usturoi.
- Lăsați pâinea plată să se răcească scurt și apoi tăiați cu atenție un buzunar.
- Umpleți și umpleți după cum doriți și bucurați-vă.
Valori nutritive
- 485 Kcal
- 45g proteine
- 63g carbohidrați
- 6g grăsime
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
- Roller Coaster - bucătărie familială fără zahăr, nutriție sănătoasă sănătoasă pentru întreaga familie fără
- 10 alimente sănătoase de detoxifiere pentru mai multă detoxifiere în viața de zi cu zi
- 10 alimente sănătoase pe care ar trebui să le ai mereu acasă EVO Fitness
- 10 întrebări pentru Karolin din karolinsmoment alimentație sănătoasă în viața de zi cu zi - blog eatclever
- Cartea de rețete Nutribullet cu conținut scăzut de carbohidrați 200 Rețete delicioase și sănătoase Smoothie și explozie cu conținut scăzut de carbohidrați