Antrenament de fitness

Pentru mai multă sănătate și bunăstare

Puteți obține întotdeauna mai mult decât credeți. Cu diferitele posibilități ale antrenamentului, vă puneți în formă. Cu dieta corectă și o atitudine pozitivă, vă veți menține în formă pe termen lung.

Un stil de viață sănătos este o atitudine față de viață care te însoțește pe tot parcursul vieții și o schimbă într-un mod pozitiv. Devii mai vital, mai productiv și mai mulțumit.

Fie că, în cadrul antrenamentului 1: 1, într-un grup sau de la distanță, vă ofer trei moduri diferite de supraveghere. Trebuie doar să decideți ce vi se potrivește cel mai bine și apoi să faceți primul pas.

Începeți astăzi, fiecare zi contează! В

Ce vrei să schimbi?

Modelarea corpului?

Forța și forța
Prin combinația dintre propria greutate corporală și greutăți suplimentare, construiți o masă musculară slabă. Vă voi arăta forma perfectă. Toți mușchii sunt activi funcțional și, prin urmare, sunt antrenați în principal în viața de zi cu zi. Un accent special se pune pe mușchii miezului pentru a îmbunătăți stabilitatea miezului și a proteja împotriva problemelor de spate.

Starea de construcție?

Rezistență și HIIT
Îmbunătățiți-vă starea și, în același timp, pierdeți grăsimea corporală prin activarea turbo-ului pentru metabolismul dumneavoastră. Diferite metode de antrenament asigură o varietate regulată. Corpul este provocat din nou și din nou. Pe lângă abilitățile de coordonare, sunt antrenate și mișcări care fac corpul și mai agil, mai rapid și mai puternic.

Îmbunătățiți mobilitatea?

Mobilitate și flexibilitate
Antrenamentul de flexibilitate este mai mult decât simpla întindere și poate fi combinat foarte bine cu alte forme de antrenament. Lipsa exercițiului fizic Denn duce la modificări posturale negative și pierderea mobilității. Antrenamentul îmbunătățește atât flexibilitatea, cât și mobilitatea funcțională a articulațiilor și încurajează tiparele de mișcare neînvățate.

Ce antrenor de fitness ți se potrivește?

Antrenament personal

Motivație în coaching 1: 1
În pregătirea personală, vă răspund nevoilor dvs. individuale și vă susțin pe drumul spre succes. Supravegherea intensivă face posibilă evitarea secvențelor de mișcare incorecte și învățarea executării corecte a exercițiilor. Dacă doriți, vă voi însoți pe termen lung cu un concept de instruire adaptat managementului timpului și obiectivelor dvs.

Puteți găsi toate informațiile și serviciile pentru instruirea personală aici.
Antrenament personal în Hamburg

Alster Bootcamp

Fitness în aer liber în grup
Athletic Outdoor Bootcamp garantează o experiență specială de antrenament cu un factor de distracție. Antrenament eficient într-un grup și în aer curat. Antrenează-te împreună într-o echipă cu alți membri extrem de motivați și lasă-te purtat de dinamica grupului. Deoarece exercițiile pot fi ușor adaptate, antrenamentul este potrivit pentru toată lumea, indiferent dacă sunt începători sau avansați.

Citiți aici toate informațiile despre Bootcamp în aer liber și asigurați-vă un loc în grup.
Tabără de boot în aer liber pe Alster

Planificarea instruirii

Antrenament 2 Du-te
Nu sunteți din Hamburg, călătoriți mult sau doriți să vă antrenați indiferent de timp și loc? Atunci planul de instruire personalizat este soluția ideală pentru dvs. Îmi spui obiectivele tale și decizi când și unde te antrenezi. Pentru succes maxim, te antrenezi cu un plan de antrenament adaptat condițiilor tale generale și obiectivelor tale personale.

Obțineți planul de antrenament acum și începeți în curând.
Scrie-mi obiectivele tale

Nimic din el care să nu fie pus în discuție pentru dvs. Dar ai vrea să lucrezi în continuare cu mine? Contacteaza acum.

Sau ai vrea să mă cunoști mai întâi? Aici puteți afla mai multe despre mine.

Începeți de unde sunteți. Folosește ceea ce ai. Dă ce poți.

Când te schimbi, totul se schimbă pentru tine!

Fitness holistic

Holistic Fitness reprezintă o viață holistică sănătoasă. În calitate de sportiv și antrenor de fitness, îmi împărtășesc pasiunea pentru exerciții fizice, nutriție și un stil de viață sănătos în acest blog. Acest blog se adresează oricui dorește să-și facă viața mai sănătoasă și mai activă. Dintr-o perspectivă holistică, fitnessul te readuce în echilibru și nu numai că te face sănătos, ci și fericit.

Actual

Terci puternic cu piure de fructe de sfeclă roșie și rodie

Pară de fitness se sfărâmă cu fulgi de ovăz

Paste de lapte auriu: Faceți-vă singur pasta de curcuma proaspătă, dar în modul corect

Antrenament de fitness

Antrenament personal
1: 1 antrenament de fitness pe măsură

Alster Bootcamp
Experiența de grup în aer liber

Planificarea instruirii
Antrenează unde și când vrei