Fitnessul femeilor

Studiourile de fitness pentru femei îi oferă numeroase extra, cursuri personalizate, coaching și wellness. La Fitness Checker veți găsi cele mai bune studiouri de fitness pentru femei și câteva sfaturi pentru antrenament!

Săli de sport pentru femei

În multe săli de sport, bărbații domină echipamentul, sexul masculin transpiră plictisitor. În multe locuri puteți recunoaște acum dorințele femeilor, fitness-ul femeilor este valorificat și înseamnă mai mult confort, mai multe cursuri și: Adesea femeile sunt între ele.

Starea de fitness a femeilor: bărbații nu sunt bineveniți

Acum există studiouri de fitness exclusive pentru femei în fiecare oraș major din Germania. Avantajul fitnessului feminin: Fără prezența sexului opus, te poți antrena fără griji și fără teamă. Cui îi pasă dacă machiajul nu se potrivește?

Întreaga facilitate și expertiza antrenorilor se potrivesc cu aceasta în ceea ce privește fitnessul feminin. Femeile nu vor să construiască munți de mușchi, ci mai degrabă să își strângă cifrele. Acest lucru necesită, de asemenea, expertiza potrivită, alte metode de instruire și echipamente bune. Băieții se pot antrena în altă parte!

Tot ce își dorește o femeie: cursuri, wellness, factor de simțire bună

Fitness pentru femei - studiourile de fitness pentru femei diferă de templele sportive obișnuite prin faptul că oferă o gamă largă de cursuri și au un factor de bună simțire. Pentru că pedalând ore întregi pe bicicletă - asta devine plictisitor în timp! Sportul este mult mai distractiv într-un grup și cu un antrenor bun.

Cursuri de fitness

Gama de cursuri de fitness pentru femei este imensă - astfel încât să puteți găsi cursul potrivit pentru dvs., următoarea este o mică prezentare generală a celor mai populare cursuri: pentru femei:

Zumba

Dansul de fitness sud-american Zumba este hitul printre cursurile de fitness pentru femei! Acum se presupune că 12 milioane de oameni din întreaga lume participă la dansul aerob. Zumba este distractiv și potrivit pentru toate vârstele și grupurile de fitness.

PLUS: Datorită intensității constante pe o perioadă mai lungă de timp, cardiovascularul și metabolismul sunt îmbunătățite și rezistența este antrenată. Facotul distractiv ajută și el să rămână cu el!

MINUS: Intensitatea este prea mică pentru construirea mușchilor. Dar acest lucru este absolut necesar pentru a pierde în greutate. Zumba poate completa perfect antrenamentul de forță pentru femei ca element cardio!

Arzător de grăsimi

Așa-numitele cursuri pentru arderea grăsimilor în fitness-ul femeilor vizează în mod special tonifierea cifrelor și pierderea în greutate la femei. Acest lucru se realizează prin antrenament de înaltă intensitate și suplimentarea cu gantere (uneori numite „gantere cu pompă”) pentru construirea mușchilor.

PLUS: Foarte eficient pentru pierderea în greutate!

MINUS: Programul este conceput pentru începători până la avansați. Dacă doriți mai multă distracție în timpul cursului, vă puteți opri la Zumba sau Kumite/Tai box

Învârtirea

Când te rotești, pedalezi în zone controlate de impulsuri pe biciclete pentru a scăpa de kilogramele în plus. Unul dintre puținele cursuri la care participă și bărbații.

PLUS: Unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi dintre cursurile de fitness pentru femei!

MINUS: Aproape orice varietate.

Putere yoga

Dacă yoga normală nu îți este suficientă, poți chiar să o transpiri cu power yoga.

PLUS: Excelent pentru flexibilitate, coordonare și echilibru și un factor de distracție ridicat!

MINUS: Power Yoga îmbunătățește fitnessul general, dar programul nu este conceput pentru a pierde în greutate în mod specific.

Pilates

Program similar cu Power Yoga, cu un accent și mai puternic asupra antrenamentului țintit al mușchilor interiori. Mare pentru un spate sănătos! Spre deosebire de alte cursuri de fitness pentru femei, veți întâlni și unul sau altul aici.

PLUS: Excelent pentru postură, mușchi și spate!

MINUS: Bun pentru fitness, dar nu pentru arzător de grăsimi!

Aerobic pas

Clasicul de fitness pentru femei: În timpul antrenamentului aerob cu micii pași care simulează scările, picioarele și fesele sunt deosebit de stresate. Ne amintim de costumele spandex viu colorate de la televizorul de fitness pe Third.

PLUS: Bun pentru tonifierea picioarelor și a fundului, intensitate bună!

MINUS: Antrenarea în pași în grupuri mai mari - trebuie să vă placă!

Antrenament la altitudine

Fitness-ul femeilor? Antrenament la altitudine! Cu camerele moderne de altitudine, condițiile ca pe un munte sunt simulate la câteva mii de metri. Aerul subțire de munte îți antrenează inima și circulația și promovează rezistența.

PLUS: Eficiență ridicată, cu puțin efort!

Fitnessul femeilor - dar unde?

Găsiți o sală de gimnastică rezervată doar femeilor? Nici o problema! Centrele de fitness și fitness pentru femei sunt abundente! Următoarele centre de fitness pentru femei selectate oferă femeilor ceea ce doresc:

Studiouri de fitness pentru femei din Berlin

Fitness pentru femei Ladyline

Fitness pentru femei cu o gamă largă de cursuri, chiar și cu antrenament la altitudine! Ladyline este amplasat central (metrou Turmstrasse) și este modern echipat. Ladyline oferă abonamente lunare, precum și carduri cu 10 pase și oferte legate de cursuri.

Fitness pentru femei Ladyline
Stromstr. 11-17/etajul 5
10551 Berlin - Tiergarten
www.sportoase.de

Silhouette - fitness pentru femei în Berlin Koepenick

Centrul de fitness pentru femei Silhouette din Berlin se concentrează pe sport și, mai presus de toate, pe formarea în sănătate a femeilor.

Silhouette Women's Fitness GmbH
Wendenschloßstrasse 53
12559 Berlin
www.silhouette-berlin.de

Fitness pentru femei Aviva

În formă și sănătos, cu sfaturi competente - asta veți găsi în centrul de fitness Aviva din Berlin.

Fitness pentru femei Aviva
Mehrower Allee 34
12687 Berlin
http://aviva-frauen-fitness.de/

Fitness pentru femei în München

Doamna mea sportivă

My Sport Lady în Glockenbachviertel din München oferă o abordare holistică a sportului cu sport, sfaturi nutriționale și pregătire pentru femeile din toate categoriile de viață, inclusiv mame!

Doamna mea sportivă
Klenzestrasse 57c
80469 München
www.my-sportlady.de

Lady Sporty

Sala de sport pentru femei Lady Sportiv este disponibilă de două ori la München, la Schwabing și la Sendling.

Lady Sportiv Hohenzollern
Hohenzollernstrasse 60br> 80801 München
www.ladysportiv.de

Trup si suflet

Există șapte trupuri și suflete în München, cu trup și suflet chiar în centrul grădinii englezești. El și ea vor găsi cele mai bune condiții de antrenament pe peste 200 de metri pătrați. Nu este doar fitnessul femeilor, ci oferă o zonă de wellness mare și numeroase cursuri!

Grădina engleză Body and Soul
Ungererstrasse 175
80805 München
www.bodyandsoul.ag

Studiouri de fitness pentru femei din Hamburg

Centru de fitness Lady

Instruire pentru doamne în orașul hanseatic Hamburg, cu o gamă largă de instruire în domeniul sănătății, sfaturi competente și o zonă de wellness.

Lady Fitness Center Hamburg
Schillerstr. 44
22767 Hamburg
www.lady-fitness-center.de

Doamnele pe scena Hamburg

Fitness-ul femeilor în cartierul compozitorilor din Hamburg spune că este o atmosferă de familie. Ladys on Stage oferă cursuri de Zumba, yoga, stomac, picioare și fese și arzător de grăsimi.

Tip: Doar pentru femei.

Doamnelor pe scenă
Bachstrasse 104
22083 Hamburg
www.ladysonstage.de

Studiouri de fitness pentru femei în Köln

Hayat fitness pentru femei

Un studio de fitness pentru femei doar în Köln la doar 8,50 EUR pe săptămână - și toate cu îngrijire a copiilor!

Tip: fitness doar pentru ea.

Fitness pentru femei Hayat
Wilhelm-Mauser-Str. 19
50827 Köln - Ehrenfeld
www.hayat-frauen-fitness.de

AUSZEIT Fitness și sănătate pentru femei

Studioul AUSZEIT din Köln, așa cum sugerează și numele, ar dori să le ofere femeilor o pauză de viața de zi cu zi. Oferă numeroase cursuri, sfaturi de sănătate și sănătate!

Tipul: fără bărbați.

Timpul de fitness pentru femei Köln
Dürener Strasse 75
50931 Köln
www.auszeit-koeln.de

Fitness pentru femei - se potrivește cu distracție!

De ce multe femei preferă studiourile doar pentru femei? La urma urmei, antrenamentul ar trebui să fie distractiv - iar în fitness-ul femeilor este doar mai relaxat. Participați la sondajul nostru din partea dreaptă și spuneți-ne ce credeți că este deosebit de bun în ceea ce privește fitnessul femeilor. Fitness Checker așteaptă cu nerăbdare feedback-ul dvs. și vă urează multă distracție prin antrenament, slăbire, transpirație și exerciții!

Fitnessul femeilor - antrenament fără bărbați

Studiourile de fitness pentru femei sau de fitness pentru femei sunt centre de fitness specializate în clientela feminină. Cu o gamă largă de cursuri, antrenori competenți care au pregătite planuri speciale de pregătire pentru dvs.