Constipație din cauza unei diete slabe și exerciții fizice reduse

Când este constipat, scaunul este dur și uscat. De asemenea, poate face golirea destul de dureroasă. Aceasta începe un cerc vicios, deoarece acum copilului îi este frică să meargă la toaletă și ține scaunul mai mult timp. Reflexul natural de evacuare poate fi pierdut.

Aproximativ 5-10% dintre copii suferă uneori de constipație. Există mari diferențe individuale în mișcările intestinului. Pentru unii copii este „normal” să meargă la toaletă de mai multe ori pe zi, în timp ce alții „pot” doar la fiecare trei până la patru zile. Frecvența mișcărilor intestinale scade odată cu înaintarea în vârstă. De exemplu, sugarii folosesc scutece de până la cinci ori pe zi, în timp ce copiii cu vârsta de șase ani merg la toaletă o dată sau de două ori pe zi în medie. Cu constipație „reală”, copilul se poate goli doar o dată pe săptămână. Mișcările intestinului sunt dure și uscate și pot fi destul de dureroase. Dacă copilul se teme acum să meargă la toaletă, începe un ciclu vicios care nu face decât să înrăutățească constipația. Dacă simptomele persistă, trebuie consultat un medic pediatru.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale constipației este o dietă necorespunzătoare: prea puține fibre (de exemplu, sub formă de legume, fructe și produse din cereale integrale) combinate cu un aport insuficient de lichide. Prea multe banane, pâine albă, prăjituri și dulciuri (de exemplu, ciocolată) măresc efectul. Dacă copilul nu se mișcă mult, constipația este inevitabilă.

În plus față de o dietă bogată în fibre, multe lichide și exerciții fizice, o rutină zilnică regulată cu mese solide poate ajuta la prevenirea constipației. „Sesiunile” în același timp pot avea și un efect preventiv. Pentru a detecta constipația într-un stadiu incipient, părinții ar trebui să verifice „rezultatul” copiilor mai mici la intervale regulate.