Mamă, te rog, pierde-ți nervii! Și vă spunem pentru ce este bine

Copiii plâng când sunt nemulțumiți de ceva. Și exact asta ar trebui să luăm noi mămicile ca model din când în când. Îți spunem de ce.

Cunoști această zeiță indiană albastră cu numeroasele brațe? Cu siguranță o cunoști. Și sigur că te simți la fel ca ei din când în când. Pentru că, cu toate sarcinile pe care le doriți și trebuie să le faceți la locul de muncă și acasă, mai mult de două brațe ar fi de mare ajutor. Sunt cu voi cu toții. Dar știați că Kali, așa cum se numește, este și zeița morții? Dorința pentru mulți săraci nu mai pare atât de mare, corect?

Pentru a nu ajunge atât de departe în primul rând și a dansa ca Kali pe victimele unei bătălii, este important să reducem stresul pe care îl avem zi de zi în alte moduri. Și aici apare sfatul meu: Mami, pierdeți-vă nervii!

Mamele care sunt scăpate de sub control nu sunt mame rele

Nu, nu, nu-ți face griji, nu vreau să-ți spun acum că țipi la copiii tăi, îi faci să plângă și apoi să te simți mai bine. Pentru că asta nu funcționează deloc. Oricine a fost vreodată foarte tare cu copiii lor știe că după aceea te vei simți mai rău. Pentru că nu ai rezolvat problema și atunci ai conștiința vinovată.

Ceea ce vreau să spun este că, cu toată agitația zilei, mămicile nu ar trebui să ne pierdem din vedere una pe cealaltă. Pentru că, la fel de idolatru pe cât ne iubim copiii, atât de mult ar trebui să ne iubim sănătatea. Și asta ajunge la limitele sale (cel puțin o dată pe lună - mulțumesc, ciclu!).

Urlă de parcă nu există mâine!

Pentru a scăpa de stres, furie și agresivitate, ar trebui să reacționăm mult mai des ca și copiii noștri și să plângem necontrolat. Serios: Urlați timp de cinci minute de muci și apă într-o pernă și, în acest proces, îndepărtați tot răul din corp: După aceea vă simțiți liberi și ușurați. (Și există câteva trucuri pentru ochii pufosi - le puteți găsi aici.)

Chiar dacă nu există dovezi științifice că plânsul „curăță interiorul”, deoarece oamenii de știință au examinat acest lucru în studii, experiența mea a arătat că după aceea totul nu mai este atât de rău. Ca și cum ai putea pur și simplu să ștergi furia și stresul cu ajutorul lacrimilor într-o batistă și să le arunci.

Chiar dacă înfricoșarea partenerilor și a copiilor poate părea o criză nervoasă, pentru noi, mămici, este terapia cu delfinii de 10 zile. Promis!

Fii mai deschis cu privire la sentimente - în special la ale tale

În plus, copiii tăi te vor înțelege. La urma urmei, ei sunt stăpâni în exprimarea sentimentelor lor nefiltrate. În plus, îi încurajăm adesea să spună deschis ceea ce îi face să fie trist, supărat, trist sau supărat. Vrem să învețe să-și clasifice și să înțeleagă sentimentele. Și, ca întotdeauna, noi părinții îi susținem și mai mult atunci când dăm exemplul.

În funcție de vârsta copiilor, nu ne putem aștepta ca aceștia să înțeleagă ce anume îl înfurie pe mama (sau tata) sau ce ne provoacă stres. Pentru ei suntem super-eroul întrupat, care se ocupă de tot - cel puțin până la pubertate. În imaginația lor, se garantează că supereroii nu au stres, stare proastă sau nervi care pot fi suprautilizați.

Dar dacă le explicăm ce anume declanșează în noi, atunci le instruim empatia și sănătatea mentală.

În videoclip: 10 momente emoționale cu care fiecare mamă poate empatiza

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Ne enervăm cu toții!

Chiar și așa, se întâmplă să ajungem tare la copiii noștri. Strigați și mustrați-i. Nu este frumos și fiecare dintre noi ar dori să o împiedice. Dar este al naibii de om.

Niciunul dintre noi nu este perfect. Dar există doar câteva lucruri care nu pot fi îndoite la loc. Prin urmare, chiar și după o adevărată explozie de furie, ar trebui să vorbiți cu copiii și să vă cereți scuze. Nu pentru sentimentele în sine, ci pentru ieșirea pe care o căutau în acest moment.