dieta dupa si inainte de alcool?

Discutați despre nutriție după și înainte de alcool ? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; salut, din moment ce iunie și iulie sunt lunile de naștere în cercul meu de prieteni, cu siguranță voi bea una sau alta băutură alcoolică

dieta dupa si inainte de alcool?

salut, din moment ce iunie și iulie sunt lunile zilelor de naștere din cercul meu de prieteni, cu siguranță voi consuma una sau alta băutură alcoolică! Singura întrebare este ce ar trebui să mănânc înainte și după, deoarece am auzit că organismul nu atinge celulele grase după alcool!?
riscul de a te ingrasa ar fi mai mic daca mananc doar alimente sarace in grasimi (sau in viitorul apropiat)?

După aceea nu aș mai mânca nimic, dar ALk are de fapt un număr incredibil de calorii.
Înainte de asta, nu prea contează, nu-i așa?

Cu siguranță nu doriți să auziți acest lucru acum, dar de fapt vă ajută dacă doriți să slăbiți, lăsați doar alcoolul, cu excepția cazului în care este într-adevăr cu măsură (un pahar de vin cu masa dvs.)
În primul rând, alcoolul are o mulțime de calorii, în al doilea rând, întrerupe arderea grăsimilor, în al treilea rând, te deshidratează și în al patrulea rând, crește foamea, deoarece probabil menține nivelul de insulină scăzut.
Iar a doua zi aveți și reclamații pentru crimă pentru obiecte inimioare.
În ultimele câteva săptămâni am avut o petrecere după alta și prin alcool am câștigat întotdeauna ceea ce pierdusem în timpul săptămânii. Nu pot trage decât o singură concluzie din asta pentru mine.

Cu toate acestea, dacă beți foarte puțin, nu ar trebui să aibă consecințele menționate mai sus. Și dacă sunteți „cuminți” a doua zi și faceți puțin sport, totul nu ar trebui să aibă neapărat un efect. Depinde într-adevăr de ceea ce înțelegeți prin „câteva băuturi alcoolice”. 3 beri sau 13 ?

O, da, tot ceea ce este distractiv te îngrașă.

este, desigur, o întrebare despre ce vă așteptați de la alcool. dacă vrei să te beți, nu mănâncă nimic. pentru că după câteva înghițituri ești deja acolo - cu greu poți lua ceva. acest lucru vă va economisi consumul de calorii și va trebui să consumați mai puține calorii alcoolice.
dacă este doar un efect secundar și a fi beat nu este obiectivul, încercați să rămâneți fără alcool. Maria a scris deja perfect care diavol este alcoolul.
nu există o dietă specială în jurul alcoolului și nu ajută. pentru că după aceea vei mânca oricum. pentru că gândul: oh ce, astăzi nu mai contează, vine inevitabil.

Experiența mea personală este că acest pahar are și un efect foarte apetisant. Așa că las alcoolul.

Am și eu o întrebare pe această temă. Până de curând îmi plăcea să beau o bere în fața televizorului după serviciu. Din păcate, am câștigat destul de mult din greutate (și alte bunătăți). Așa că acum las berea, dar uneori am pofte. Dar o bere fără alcool? Nu are asta mai puține calorii? Sau mai degrabă lăsați-o deoparte?

ecou împreună

aș vrea să-mi adaug și muștarul.
Cred că se poate întâmpla ca unul dintre mine să bea prin sete - ceea ce naiba nu este cazul în fiecare zi! Dar foarte important a doua zi beți mult, multă apă și spălați totul din lucruri! Am un mic truc împotriva orgiilor alimentare absolute ”, a doua zi”, mănânc mai ales spaghetti al’rabbiata - picant indiferent de cochiliile de umplutură. carbohidrați pentru a face ceva „de fund” și pentru a-mi oferi stomacului semnalul că nu trebuie să moară de foame;!

a mânca este, desigur, un lucru, în principiu sunt întotdeauna atât de bun încât mănânc rareori în timp ce sau după consumul de alcool - dar și acolo fac diferența, la o petrecere la grătar o iau pe a mea farfuria și paharul meu (1) stau și mănâncă confortabil și beau confortabil - de cele mai multe ori nu mai aveți nevoie de nimic după aceea - nici de alcool, nici de mâncare;-). să întârzie totul

Dar, desigur, există și diverse băuturi alcoolice care strigă pentru mai mult; bere, vodcă, vin alb, spritzer de vin alb etc. pentru că coboară atât de ușor - așa că fii atent la ce bei când și în ce maas!

în ceea ce privește caloriile, dacă sunteți cu adevărat la o dietă strictă, atunci alcoolul este absolut tabu! chiar nu este potrivit pentru corp!

Ei bine, am vrut să fiu scurt și avem salata, copilul tigru scrie un roman - îmi pare rău .

Tschьsschen și distrează-te la petreceri cu sau fără alcool, oricum nu contează, este important ca prietenii tăi dragi să fie în preajma ta
bebelus tigru

Apostolul moral nr.

La Montignac, este permis un mic pahar de vin și ar trebui chiar să încurajeze acceptarea. Pot confirma! Îmi sfarc un pahar de mai multe ori în timpul procesului de acceptare. Cu metoda mea, este important să mâncați ceva ÎNAINTE și când există două mușcături de brânză, astfel încât orificiul stomacului să fie închis.
Apropo, este posibil și un pahar mic de șampanie.
Cu toate acestea, dacă nu te poți opri, ar fi bine să o lași și să te oferi să conduci
Altfel: Bucurați-vă de serile și continuați dieta a doua zi. În cel mai rău caz, scăderea durează mai mult.

Berea dietetică: Această bere poate avea mai puține calorii din cauza lipsei de alcool, dar indicele glicemic este încă extrem de rău! Vai dacă mănânci ceva gras cu el.
Dar același lucru este valabil și aici: savurați-vă berea când aveți nevoie de ea. Interdicțiile absolute merg de obicei greșit.

Este important să ții o dietă sănătoasă pe termen lung. Nu există așa ceva ca „conform dietei”. Asa de. Rămâneți aproape

Distrează-te cu toți membrii care vor petrece luna aceasta (eu fac)

salut, frumos că ai răspuns atât de numeroase!

pacat ca m-am gandit ca exista o solutie pentru a bate becul departe!
Ei bine, atunci voi încerca să nu beau atât de mult mâine, nu cred că va funcționa atât de ușor! dar bine, atunci dieta va dura mai mult. Cu siguranță nu voi câștiga prea mult în greutate de la alk large și dacă aș fi beat nu voi mânca prea mult a doua zi!

Sper că asta nu sună de parcă am nevoie de alcool, dar înviorează mai mult weekendul!

Deci, un sfat de soluție de la mine. Unii dintre predecesorii mei au spus destul despre alcool. Încă un lucru: poți sărbători din când în când - atâta timp cât totul este la locul său.

Dacă doriți să îl mâncați mai bine în prealabil. Dar mult mai important este ceea ce faci după ce bei. În orice caz, ar trebui să beți un pahar cu apă imediat după aceea. Abia a doua zi. După o bere, sau vin sau orice ai bea, ar trebui să bei cel puțin 1/8 litru de apă (1/4 litru ar fi mai bine).

Asta e important!
Alcoolul îți deshidratează corpul. Și acest lucru ar trebui evitat atunci când pierdeți în greutate.

Sper că te ajută

Deci, un sfat de soluție de la mine. Unii dintre predecesorii mei au spus destul despre alcool. Încă un lucru: poți sărbători din când în când - atâta timp cât totul este la locul său.

Dacă vrei să mănânci, atunci mai bine înainte. Dar mult mai important este ceea ce faci după ce bei. În orice caz, ar trebui să beți un pahar cu apă imediat după aceea. Abia a doua zi. După o bere, sau vin sau orice ai bea, ar trebui să bei cel puțin 1/8 litru de apă (1/4 litru ar fi mai bine).

Asta e important!
Alcoolul îți deshidratează corpul. Și acest lucru ar trebui evitat atunci când pierdeți în greutate.

Sper că te ajută

deci totul a fost deja spus.
Cu toate acestea, dacă intenționați să scoateți pera așa cum spuneți atât de frumos, atunci puteți, desigur, să beți cât de mult până când totul iese din nou! Atunci stomacul tău este rupt, totul este afară și cu siguranță vei mânca alimente a doua zi!
Deci, știu un sfat foarte rău. dar poate ai vrut să auzi și asta!
distrează-te oricum. apropo, aș evita cocktail-urile, deoarece nu numai că au calorii ca majoritatea băuturilor alcoolice, ci și multe grăsimi!
Vă doresc succes!

Ai pus asta frumos!

Sper că nu va ajunge la punctul în care vomit, altfel voi auzi lucruri rele pe care le-am făcut din nou mâine!

a doua zi de obicei nu mănânc nimic pentru că dorm toată ziua și mă îmbăt atât de mult cu apă încât de obicei nu intră nimic!

OK, nu voi avea cocktailuri! sunt prea dragi pentru mine înainte!
Vodca taur va fi cu siguranță cel mai rău lucru pe care îl beau astăzi, cred că are chiar mai mult decât cocktailuri sau. poate vodka sprite? Nu știu încă, îmi poate da un sfat despre ceea ce nu ar fi atât de extrem!