Alimentație adecvată pentru reumatism

Aproximativ trei milioane de oameni din Germania suferă de boli reumatice. Chiar și copiii, adolescenții și bebelușii pot fi afectați. Poliartrita cronică sau artrita reumatoidă, cei doi termeni tehnici, descriu întotdeauna inflamația care acționează în fundal și provoacă durere și disconfort. Uneori, deformările articulare apar într-o asemenea măsură încât pot fi utilizate doar într-o măsură limitată sau aproape deloc. Există și alte imagini clinice care se află în așa-numita formă reumatică, cum ar fi boala Bechterew, fibromialgia sau artroza. Oricine suferă de o astfel de boală trebuie să acorde o atenție deosebită dietei. - Numeroase cercetări au arătat că dieta pentru reumatism este un pilon fundamental al tratamentului pentru reumatism. Aceasta înseamnă că pacienții cu reumatism nu trebuie să ia întotdeauna numeroase medicamente, atâta timp cât sunt atenți la dieta lor. O schimbare a dietei în mâncare mai mult sau exclusiv vegetariană poate asigura că simptomele devin mai mici sau chiar dispar complet.

Acidul arahidonic

Experții în nutriție care s-au ocupat de tema nutriției în reumatism au ajuns la concluzia că cei afectați ar trebui să mănânce în principal alimente pe bază de plante, care pot fi apoi completate cu pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Fundalul acestei recomandări? Pacienții care urmează aceste sfaturi vor consuma în mod semnificativ mai puțin acid arahidonic. Acest acid este cunoscut pentru efectele sale pro-inflamatorii. Acidul arahidonic se găsește în principal în ouă, carne și în produsele lactate extrem de grase.

Nu există deloc acid arahidonic în alimentele vegetale. Fructele de mare și peștele conțin acid arahidonic, dar au un conținut extrem de ridicat de acizi grași, prin urmare aceștia sunt considerați extrem de ieftini, cum ar fi acizii grași omega 3. În produsele lactate există acid arahidonic, dar conțin și proteine și calciu foarte valoroase. Dacă doriți să vă consolidați oasele și, în consecință, să preveniți osteoporoza, ar trebui, prin urmare, dacă suferiți de reumatism, să utilizați produse cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece acestea furnizează organismului mult mai puțin acid arahidonic.

Dieta pentru reumatism: ce alimente sunt recomandate?

Alt punct

Cei care aleg dieta potrivită pentru reumatism își completează în mod eficient terapia reumatismului - simpla înlocuire a terapiei cu o dietă sănătoasă nu este adesea recomandată. Datorită faptului că reumatismul trebuie înțeles ca un termen generic pentru numeroase boli, cei afectați trebuie să se consulte întotdeauna cu medicul în prealabil și să înceapă cu forme specifice de terapie numai după acordul lor.

Cei afectați ar trebui să rămână activi

Pentru cei afectați, este de obicei la fel de important ca aceștia să rămână flexibili și să se potrivească, în ciuda bolii. Exercițiile de fizioterapie ajută aici. Promovează construirea mușchilor și pot astfel ameliora durerea. Datorită activității fizice, metabolismul este, de asemenea, stimulat. - Aceasta afectează oasele, care la rândul lor afectează stabilitatea întregului corp.