Dietele pentru slăbit (tabelar) - mâncați sănătos

Dietele pentru slăbit - Tabel

O prezentare generală a dietelor de slăbit este prezentată în tabel: Marele subiect al dietelor. Aici puteți afla cum să slăbiți rapid și sănătos. Informațiile profesionale despre diete vă vor ajuta să eliminați kilogramele în exces.

Am rezumat toate dietele cunoscute aici într-un tabel.

De la A (pierderea în greutate cu plăcere) la legume crude până la Z (dietă cu rusk) totul este inclus. Dacă totuși vă lipsește o dietă din listă, vă rugăm să ne scrieți un comentariu sau un e-mail.

Toate dietele au un lucru în comun.

Toate dietele au un lucru în comun: se bazează pe necesarul zilnic de calorii. De asemenea, puteți face următoarea afirmație de bază: Corpul nostru are nevoie de o anumită cantitate de calorii. Necesarul de calorii de bază se bazează pe înălțime, vârstă și sex.

La aceasta se adaugă, de exemplu, exercițiul zilnic pe care îl avem la locul de muncă. De exemplu, un lucrător la construcția drumurilor va arde mai multe calorii în fiecare zi decât un lucrător la birou.

Practic pentru toate dietele, următoarele se aplică aici. Deci, să mâncăm mai multe calorii pe zi. Pe măsură ce ardem ziua Apoi ne îngrășăm și noi. Deoarece corpul stochează excesul de calorii în perioadele nefaste. Deci mâncăm mai puține calorii pe zi decât ardem. Atunci slăbim. Iar corpul primește caloriile lipsă din depozitele special create.

Cele 10 diete de slăbit despre care se vorbește cel mai mult.

Popularitatea dietelor enumerate aici se bazează pe datele de pe Instagram. Deci, acest lucru se bazează pe numărul de mențiuni. Deci nu are nicio declarație despre asta. Fie că dieta funcționează sau nu. Nici concluziile cu privire la calitatea dietei nu pot fi trasate înapoi.

RankDiet

1	Mancare curata
2	Dieta de detoxifiere
3	Dieta saraca in carbohidrati
Al 4-lea	Weight Watchers
5	Dieta ketogenică
Al 6-lea	dietă Paleo
Al 7-lea	Rapid
A 8-a	Post intermitent
9	dieta proteica
10	dieta Atkins

Dietele de slăbit în ordine alfabetică.

După cum puteți vedea, există nenumărate diete. Și fiecare are justificarea sa. Acum este important să aflați care dietă, de exemplu, se potrivește cel mai bine situației dvs. actuale.

Dietele care sunt conectate aici în tabel printr-un buton. Am creat o descriere detaliată a acestora. Sunteți binevenit să vă lăsați într-un comentariu experiențele despre această sau aceste diete. Apreciem părerea ta.