Doar fructe?

Discutați doar despre fructe? în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Moin, tuturor! Trebuie să o împiedic din nou și să slăbesc. Sunt un tip destul de radical, fie complet, fie deloc. Înseamnă rapid sau

Doar fructe?

Trebuie să o împiedic din nou și să slăbesc. Sunt un tip destul de radical, fie complet, fie deloc. Înseamnă repede sau mănâncă. totul din mijloc nu mi s-a părut potrivit. Dar a nu mânca complet nu este cel mai sănătos lucru. Așa că am avut ideea să mănânc ceea ce îmi place să mănânc și ceea ce cred că este sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi. Și numai fructe. Bea mult și din când în când bulion de pui și legume plus tablete de magneziu și calciu. Astăzi am mâncat plin de fructe și sper că intestinele mele îl pot lua.
Ce părere aveți despre asta? Puteți face asta pentru o vreme sau nu este sănătos sau chiar prea dulce (fructat)?.

Aștept cu nerăbdare părerile voastre înainte să fac o mulțime de greșeli.

AW: Doar fructe?

La întrebările dvs.: Da, puteți face asta pentru o vreme. Nu, nu este sănătos.

Cu o dietă pură cu fructe, îți lipsesc proteinele și grăsimile. Multe vitamine din fructe sunt liposolubile, adică Corpul tău are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pe zi pentru a o putea folosi.

Fără aportul de proteine veți face în principal Pierdeți masa musculară și, așadar, scădeți din ce în ce mai încet, deoarece grăsimea este arsă doar în mușchi. În plus, procentul muscular face cifra ... nu greutatea. Chiar dacă sunteți subponderal, puteți avea în continuare flab. Dacă ai destui mușchi, arăți subțire și încordat chiar și cu o greutate puțin mai mare.

Dieta cu fructe nu este rea, dar trebuie să vă asigurați că organismul dvs. nu suferă de deficiență. Deci, modificați ceva, de ex. Feliați fructele în quark cu conținut scăzut de grăsimi sau prăjiți legume în ulei de înaltă calitate. De asemenea, vei slăbi rapid și într-un mod mult mai sănătos.

AW: Doar fructe?

minunat, vă mulțumesc pentru răspuns. va transforma dieta în consecință. Mi s-a mai spus că ar trebui să mănânc salată cu ulei pentru că organismul are nevoie de ea.

Nu știu cât timp vreau să fac asta. probabil o va face dependentă de succes.
dacă cineva dorește să se alăture, contactați-vă.

vă mulțumesc din nou și dragi salutări

AW: Doar fructe?

Doar fructele sunt cel mai bun lucru pe care îl poți face, nu există simptome de carență, dar pot exista crize de curățare la început.
Dacă te ocupi serios de mâncarea crudă, vei fi surprins pe termen lung de ceea ce se întâmplă acolo. Cel puțin asta este experiența mea.

AW: Doar fructe?

bună,
Vreau să încep să mănânc exclusiv legume crude mâine. De cât timp faci asta? Ești bine cu asta?
LG

AW: Doar fructe?

Am făcut dietă așa o dată.

Stomacul nu mi-a mulțumit.

Mult timp am reacționat la mesele normale cu - îmi pare rău - prin f ***.

AW: Doar fructe?

Așadar, de trei săptămâni țin dieta. Am început doar cu fructe și am adăugat legume puțin mai târziu (salate și așa mai departe). dar cumva am avut mereu senzația că îmi lipsește ceva. De aceea am „inventat” o dietă în care se combină diferite diete și nu există semne de deficiență sau chiar se desfășoară. predare.
succesul tuturor: în cele trei săptămâni am pierdut 4,8 kilograme.
avantaj: nu trebuie să-mi fie foame.

implementare:
Mănânc un bol cu salată de fructe dimineața. constând în de ex. o jumătate de ananas mic, o banană și un măr. De obicei îl mănânc în etape, nu pot mânca atât de mult odată și așa mă ține plin mai mult timp.
la prânz îmi fac o salată colorată și mixtă, totul din ingrediente proaspete. salate, roșii, castraveți, ciuperci, ardei. îmbrăcat cu puțin ulei de măsline și oțet. pentru a face acest lucru mă prăjesc eu de ex. 200-250 de grame de creveți. uneori am tăiat și cu ele roșii și ciuperci sau ardei. în funcție de dorința ta.
seara mă prepar pește (de ex. somon alalska, foarte scăzut în grăsimi și sărac în calorii) cu spanac din frunze sau de ex. sparanghel (ambii tk) și de ex. roșii prăjite. tot ce prăjesc fac cu usturoi și ardei iute (arzător de grăsime;-)) sare și piper.

Între sau ca desert, întotdeauna fructe sau morcov sau ceva de genul. Bând mult te face să te simți sătul, mai ales înainte de mese.

Așa că sunt atent la:
1. sărac în calorii
2. puțină grăsime
3. carbohidrați puțin sau deloc
4. fără zahăr (cu excepția fructozei și, de obicei, doar la începutul zilei, astfel încât să pot procesa din nou o mulțime)
4. S-a dovedit: FDH și încă plin
5. fără grăsimi animale, cu excepția peștilor (acizii omega sunt foarte sănătoși și importanți)

Pot spune doar că mă simt bine și în formă. Îmi place, de asemenea, să fac sucuri proaspăt stoarse și să sporesc anticiparea pentru primăvară și vară. totul se simte cumva mai proaspăt.
sper că pot pierde în greutate într-un mod blând și sănătos. până acum îmi place încă foarte mult și cred că succesul este mare.

AW: Doar fructe?

Mâncarea crudă este un lucru frumos.
Fac asta (cu întreruperi) din vara anului 07, prin care întreruperile sunt din ce în ce mai scurte (cu 2 săptămâni înainte de 5 săptămâni). Înainte, au existat fructe obișnuite la micul dejun de cel puțin 3 ani.
Am mereu portocale dimineața. Suc de legume, apoi salată de fructe sau legume pentru prânz și cină. Apoi adăugați salata de legume cu puțin ulei bun și sare. Sare din Himalaya.
Pentru „dulciuri” există curmale (mmhhh.!) Sau alte fructe uscate sau chiar nuci cu miere.
În ceea ce privește sănătatea, nu m-am simțit niciodată atât de bine.

Schimbat de mohinimurti (19.03.2008 la 23:08)

Subiecte similare cu Just Fruit?

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură