Duelul de 500 de calorii

Știm cu toții că ciocolata nu este tocmai o gustare subțire. Chiar și așa, uneori îl apuci și, înainte să-l știi, ai eviscerat întreaga masă. 500-600 kilocalorii, apropo. Astăzi îți voi arăta ce ai putea mânca în schimb.

Știu, știu, comparația este, desigur, cam lentă. „Dacă îmi vine ciocolata, atunci nu mănânc castravete!” Te aud deja spunând. Ai dreptate. Scopul meu este să arăt ce cantități de alte alimente ați putea consuma în loc de o batonă de ciocolată.

Pentru că a fi conștient de conținutul caloric al anumitor alimente este pur și simplu o parte a pierderii în greutate. Știați că există 500 de kilocalorii (ca într-o bară medie de 100 de grame de ciocolată) în 13 lingurițe de unt (481 kcal) sau 20 de lingurițe de zahăr (500 kcal)? Cumva destul de urât ce mănânci uneori în fața televizorului.

De asemenea, au un conținut similar de calorii ca un baton de ciocolată.

. 20 castraveți (480 kcal).

. 3,5 kilograme de căpșuni (480 kcal).

. 3 kilograme de roșii (510 kcal).

. 700 de grame de cartofi fierți (490 kcal).

. 2 kilograme de broccoli (495 kcal).

. 24 morcovi (500 kcal).

. 6 ouă de pui (480 kcal).

Și dacă totuși te simți ca ceva dulce, atunci aruncă o privire dar aici.