Economisiți calorii pe salata de carne - rețetă fără maioneză

Ești în mijlocul unei faze dietetice și poftezi brusc o salată delicioasă de carne grasă. Cu toate acestea, este adesea disponibil numai cu maioneză. Cu toate acestea, poți trăi micul tău atac cu o salată de carne de casă cu conținut scăzut de calorii. Modul de preparare a unei salate de carne fără maioneză și, prin urmare, economisirea caloriilor poate fi găsit în următoarele rețete.

calorii

Ingrediente:

  • Salată de carne cu iaurt:
  • 100 g carnat
  • 2 castravete sau 100g castravete feliat
  • 2 căni de iaurt natural (150g per cană)
  • Amestec de ierburi
  • sare
  • piper
  • Salată de carne ușoară a mamei:
  • 125 g cârnați de vânătoare cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4 murături din borcan
  • 175 g crema de salata imbogatita cu iaurt sau crema de salata echilibrata (10% continut de grasime)
  • 1 linguriță de muștar fierbinte
  • 1 linguriță de oțet de vin alb
  • Sare (foarte puțin)
  • piper din rasnita
  • Ustensile de bucatarie:
  • Bol de salată
  • Masă de tăiat
  • cuțit de bucătărie
  • linguriţă
  • bici mic
  • ceașcă de măsurare
  • Balanță
  • castron mic

Economisiți calorii cu salata de carne? - Așa se face

Nu trebuie să treci fără delicioasa salată de carne nici măcar în timpul unei diete. Pentru că, cu rețetele potrivite fără maioneză, veți putea pregăti o salată de carne delicioasă magică și cu conținut scăzut de calorii. Puteți folosi, de exemplu, culoarea albă tipică a salatei de carne care provine din maioneză. B. realizează cu iaurt. Cumpărați iaurt dietetic pentru aceasta, nu conține grăsimi și caloriile sunt economisite. Înainte de a începe să o preparați, ar trebui să aveți pregătite toate ingredientele de care aveți nevoie pentru salata de carne.

    Pentru început, curățați castravetele și tăiați-l în bucăți mici sau fâșii.

Cine nu servește gâscă friptă și cartofi la cina de Crăciun ca în fiecare an ...

Economisiți calorii cu salata ușoară de carne a mamei

Această rețetă este foarte asemănătoare cu cea a unei salate de carne de maioneză grasă. Această salată are un gust foarte bun și este greu de observat că nu are maioneză pe ea. Pregătirea pentru acest lucru este foarte rapidă și ușoară.

  1. La început, tăiați Jagdwurst cu conținut scăzut de grăsime în felii fine și apoi în benzi fine.
  2. Acum luați un bol de salată mare și puneți fâșiile Jagdwurst în el.
  3. Acum tăiați murăturile în fâșii subțiri și fine. Este mai ușor dacă mai întâi tăiați castraveții pe lungime în felii.
  4. Acum adăugați fâșiile de castravete la fâșiile Jagdwurst.
  5. Acum puneți crema de salată într-un castron suplimentar.
  6. Apoi condimentează smântâna cu foarte puțină sare și piper.
  7. Apoi adăugați muștarul și oțetul de vin alb.
  8. Condimentați crema așa cum vă place cel mai bine.
  9. Acum amestecați crema personală de salată cu un tel mic și turnați-o în ingredientele din vasul de salată.
  10. Amestecați bine salata ușoară de carne, gustați-o și condimentați din nou dacă este necesar.
  11. Lăsați această salată să se înmoaie în frigider înainte de servire. Poftă bună.

Aceste două rețete pot economisi multe calorii. Salatele de carne se prepară rapid și ușor și au un gust minunat. Serviți pâine proaspătă de fermă sau chifle proaspete ca garnitură. Ambele tipuri de salată de carne pot fi folosite și ca bază pentru ouăle rusești. Puteți obține o masă de seară reușită cu două linguri de salată de carne pe rulouri calde. De asemenea, puteți rafina ambele rețete cu ingrediente suplimentare care economisesc calorii. Un sfat bun este să amesteci niște hrean în salată. Așa se obține o super salată de carne cu o notă picantă.