Entorsă (distorsiune)

O accidentare sportivă tipică

Entorsa este una dintre leziunile sportive tipice. Glezna, încheietura mâinii, genunchiul sau umărul sunt adesea afectate. O vătămare a articulației apare atunci când intervalul normal de mișcare a articulației este depășit prin întinderea excesivă, răsucirea sau răsucirea acesteia.

O entorsă este cauzată de forță. În acest caz, articulația este încărcată dincolo de domeniul normal de mișcare. Termenul medical se numește „distorsiune”. În funcție de forța forței, o entorsă poate varia în severitate. Prin urmare, termenul include o ușoară întindere excesivă, dar și o ruptură în capsula articulară cu instabilitate articulară pronunțată.

Cauzele unei entorse

Distorsiunea unei articulații apare atunci când o forță externă mare scoate suprafețele articulației din poziția lor normală pentru o perioadă scurtă de timp și le separă una de alta fără a le disloca. Ca urmare, capsulele, ligamentele și mușchii articulațiilor din jurul articulației sunt răniți de întinderea excesivă și tensionarea. Când forța de separare se termină, componentele articulației se deplasează înapoi la poziția lor normală. În ciuda leziunii dureroase, articulația entorsă este încă stabilă.

Cât de gravă este vătămarea aparatului articular depinde de forța forței aplicate: În cazul unor entorse ușoare, numai fibrele sunt întinse excesiv și ușor rănite.

Dacă articulația este supusă unei forțe mai mari, aceasta poate duce și la Ligament rupt vino. De multe ori, o entorse apare ca o Încălcarea combinației pe. Mai multe structuri ale articulației sunt rănite, cum ar fi:

Ligamentele articulare care sunt deja mult întinse de la leziuni frecvente pot încuraja dezvoltarea unei entorse.

Deja știam?

Sporturile cu ritm rapid, în special cele care implică mișcări bruște de sărituri, prezintă un risc ridicat de entorse, în special în zona gleznei. Acestea includ u. A. Sporturi de minge precum tenis și badminton. Pentru a evita leziunile sportive, este important să încălziți intens articulațiile și mușchii. Îmbrăcămintea adecvată, în special încălțăminte adaptată la sport, face parte, de asemenea, în prevenirea rănilor.

Simptomele unei entorse

Cel mai tipic semn al unei entorse este acela dureri severe, care apare imediat. Crește atunci când articulația rănită este mișcată. Entorsa prezintă, de asemenea, una clară umflătură a articulației afectate. Deasemenea o zdrobi (Hematom) poate apărea.

Din cauza distorsiunii care este Funcția articulației este restricționată. O sarcină este încă posibilă cu o ușoară entorse. Cu toate acestea, în cazul unei vătămări grave în care au fost afectate și capsula articulară sau oasele din jurul articulației, articulația vătămată nu mai poate rezista stresului.

Tratamentul cu regula PECH

În cazul unei entorse, este recomandabil să tratați leziunile rapid. În general, 3 măsuri ajută:

Asa numitul Regula PECH ajută ca pod de măgar pentru primul ajutor pentru o entorsă.

P pentru pauză

Pentru a evita deteriorarea ulterioară, articulația afectată trebuie imobilizată cât mai mult posibil.

E pentru gheață

Îmbinarea entorsă trebuie răcită cu pachete de gheață, comprese reci, spray rece sau comprese reci. Răcirea previne formarea de vânătăi din cauza umflării, pe măsură ce vasele de sânge se contractă de frig. În plus, frigul ameliorează durerea și reduce umflarea.

C pentru compresie

Un bandaj elastic de compresie, care se aplică pe o zonă largă, aplică o presiune uniformă și ușoară părții entorse a corpului. Acest lucru împiedică dezvoltarea de umflături suplimentare pe măsură ce sângele curge în țesutul rănit. În plus, bandajul susține articulația afectată de distorsiune prin stabilizarea acesteia.

H pentru elevație

Ridicarea extremității rănite înseamnă, de asemenea, că mai puțin sânge curge în țesutul rănit, provocând umflături și vânătăi acolo. Tot felul de obiecte pot fi folosite pentru a vă menține brațul sau piciorul înalt. Dacă nimic nu este tangibil, atunci este de asemenea potrivit ca una dintre persoanele prezente să țină membrul rănit în sus. Dar aveți grijă: articulația entorsă nu trebuie deplasată dacă este posibil.

Dacă ați suferit în mod evident o leziune articulară, ar trebui consultat un chirurg ortoped pentru a clarifica tipul de leziune. El poate diferenția o entorse de daune mai grave și poate prescrie o terapie adecvată.

Deja știam?

Când utilizați măsuri de răcire cu comprese de răcire și pachete de gheață, asigurați-vă că există un strat de țesătură între piele și obiectul de răcire. Acest lucru poate preveni înghețarea zonei pielii.

La o entorse simpleAcest tratament conservator este suficient. Nu este necesară nicio intervenție chirurgicală. Articulația vătămată trebuie apoi stabilizată și protejată timp de aproximativ 1-2 săptămâni. Un unguent decongestionant și răcoritor poate ajuta la vindecare. Mersul pe cârje este adesea necesar temporar dacă articulațiile picioarelor și picioarelor sunt afectate.

Poate fi necesară o terapie mai cuprinzătoare dacă, pentru. B. sunt afectate mai multe structuri articulare (leziuni combinate), așa cum se întâmplă adesea în cazul leziunilor sportive. La sportivii competitivi, poate fi efectuată și o intervenție chirurgicală pentru a restabili aparatul ligamentului capsular al articulației.

La entorse severe articulația afectată trebuie menținută timp de aproximativ 4 până la 6 săptămâni.

Deja știam?

Dacă o entorse necesită mersul pe cârje pentru a ușura articulația, ar trebui să primiți instrucțiuni explicite de la un medic. Utilizarea incorectă a mijloacelor de mers pe jos nu este doar inutilă, ci și o presiune mare asupra regiunilor corpului mâinilor, brațelor, spatelui și umerilor și poate duce la durere și deteriorare.

reabilitare

După ce entorsa s-a vindecat, ar trebui să puneți greutatea treptat înapoi pe articulație. În timpul activităților sportive, protecția articulațiilor, de ex. B. un bandaj cu bandă poate fi purtat ca suport. Mușchii din jurul articulației trebuie întăriți treptat din nou.

Cursul unei entorse

O entorsă simplă se vindecă complet în aproximativ 1 până la 2 săptămâni. După aproximativ 3 luni sunteți complet apt pentru sport din nou. Cu toate acestea, dacă distorsiunea a fost severă și a apărut ca o leziune combinată, atunci aceasta poate dura mai mult timp pentru a se vindeca.

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.

căutare

Ultimele articole de pe blog

În fiecare an, în sezonul Adventului, vă întrebați ce cadouri puteți oferi celor dragi pentru Crăciunul din acest an. Răspunsul este foarte simplu: dă sănătate! Selecția cadourilor sănătoase și care promovează sănătatea este mai mare decât crezi la prima vedere. De la delicatese sănătoase și experiențe sportive până la zile de wellness, este posibil tot ce servește fitnessului fizic, mental și spiritual. Ideile noastre de cadouri pentru un Crăciun sănătos le găsiți aici.

Sursa imaginii: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Ne punem mult de lucru pe ficat. Alcoolul, nicotina, medicamentele, alimentele prea grase sau prea dulci tensionează excesiv organul de detoxifiere. Bolile apar. Prin urmare, este important să urmăriți sănătatea ficatului. Consolidați-vă ficatul cu comportamente sănătoase și alimente specifice. Sfaturi aici.

Sursa imaginii: deagreez - stock.adobe.com

Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Punctul de plecare sunt adesea depunerile de grăsime și var pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru restrânge volumul fluxului, care promovează tensiunea arterială ridicată. În acest ghid veți afla cum puteți preveni procesele care afectează inima printr-o dietă sănătoasă și ce alimente ar trebui să utilizați pentru a vă consolida inima.

Zile speciale

1 decembrie 2020: Ziua Mondială a SIDA

Sursa imaginii: artit - stock.adobe.com

SIDA nu este încă vindecabilă. Între timp, totuși, există opțiuni terapeutice foarte bune, astfel încât persoanele cu infecție cu HIV experimentează cu greu restricții. Aflați despre boala care a îngrozit lumea în anii 1980 și 1990.

4 decembrie 2020: Ziua Biscuiților

Sursa imaginii: Alliance - stock.adobe.com

Ora Adventului este timpul cookie-urilor! Bucurați-vă de ceva timp cu copiii. Coaceți împreună. Este perfect. Puteți afla cum puteți scăpa de aceste kilograme de Crăciun enervante din ghidul nostru:

6 decembrie 2020: Nicolae

Cei mici sunt deosebit de încântați de Crăciun. De la 01.12. o ușă din calendarul adventului poate fi deschisă în fiecare zi. Pe 6 decembrie, vine Moș Crăciun și îți umple cizmele. Proiectați de data aceasta în mod conștient. Luați momentele cu familia și relaxați-vă și treceți prin Advent.