familie

Un punct important în succesul proiectului tău fără zahăr este acceptarea familiei tale.

Da, ați citit bine, acceptarea - nu trebuie să mergeți împreună cu ea!

Poate te gândești acum:

- Dar de ce, o voi face și eu pentru tine!

Da, este grozav și corect, dar vă rog să vă imaginați că soțul dvs. va veni acasă și va spune:

"Dragă, m-am informat, de astăzi trăim ......"

Imaginați-vă dacă ar fi vorba despre lucrurile care vă plac cel mai mult să mâncați. Cum crezi?

Când mă uit înapoi la dieta mea, sunt foarte fericit că nu am fost niciodată „forțat” de nimeni. Îmi amintesc încă bine un incident la unul dintre cursurile mele de pregătire nutrițională. Pe atunci eram vegetarian și un participant a raportat că soția sa era vegană. Acasă aveau în repetate rânduri argumente despre cum să hrănească copiii. Gândurile mele când mă gândeam la nutriția vegană:

"Dar poți exagera și totul!"

Dacă cineva mi-ar fi spus la acea vreme că voi fi eu însumi vegan peste doi ani, probabil că le-aș fi arătat o pasăre. Pur și simplu nu eram pregătit. Nu văzusem semnificația mea într-un mod de viață vegan și poate nu aș fi devenit niciodată vegan dacă cineva m-ar fi îndemnat să o fac. De la o anumită vârstă, nutriția este un proces pe care trebuie să-l parcurgi singur. Mâncarea este ceva foarte personal și nimic nu este mai enervant decât oamenii care vor să forțeze mâncarea asupra ta. Ei fac prozelitism și îmi arată cât de prost mănânc în contrast cu ei.

Cum poți influența fără prozelitism?

De fapt, este destul de ușor! Rânjet, știu că nu este atât de ușor, dar totuși trebuie doar să dai un exemplu! Fiți un model, nu faceți prozelitism, creați lucruri grozave fără zahăr și toată lumea îl va mânca! Nu peste noapte, desigur. Dar ceva mai mult în fiecare zi. Desigur, depinde și de vârstă. Copiii mici sunt ușori, adolescenții și bărbații sunt mai rezistenți la sfaturi. Pentru a vă fi mai ușor, mi-am împărțit sfaturile în grupe de vârstă.

Manipularea dulciurilor fără interdicții