Dieta fără zahăr Slim cu „Fără dulciuri” - autotestul!

Evitați chocolate & Co. timp de 40 de zile: colegul nostru a încercat-o pentru dvs. Greutate, bunăstare, lăcomie: asta îți aduce nutriție fără zahăr!

subțire

Fiecare dintre noi mănâncă în jur de 26 de kilograme de zahăr pe an

Pentru mulți, este aproape imposibil să-și înșele calea înaintea bombelor cu calorii dulci:

  • Potrivit unui sondaj realizat de Society for Consumer Research, unul din patru (25,8%) pur și simplu nu poate trece pe lângă rafturile de gustări din magazin fără să împacheteze dulciuri în mașină. Mai ales persoanele tinere cu greu pot rezista:
  • O treime bună dintre tinerii între 14 și 39 de ani (34,9%) îl utilizează. De asemenea, ne place să devenim slabi acasă: aproape o cincime (19,4%) din dulciuri nu îmbătrânesc niciodată, ci mai degrabă mănâncă repede.

Un remediu: postul parțial pentru dulciuri. Faceți în mod deliberat fără Hüftgold - pentru o perioadă de până la 40 de zile, pentru că atât durează perioada regulată de post. Aproape fiecare al șaptelea german se hotărăște să se limiteze la mâncare și băut de la Miercurea Cenușii sau să omită alte lucruri. Conform sondajului, cei care doresc să postească evită în mare parte dulciurile (92,8%) - cum ar fi subiectul nostru de test Wiebke. Dar cum o faci? O posibilitate: integrarea sensibilă a dulciurilor, cum ar fi fructele sau fructele de pădure uscate. Nucile sunt și ele dulci dacă le gusti cu atenție. Și când trebuie să fie ciocolată: într-adevăr cu conștiința curată - dar plăcută în mod deliberat!

Dulciuri Nu multumesc!

Studentul Wiebke Dierkes (22 de ani) a evitat în mod deliberat tot felul de dulciuri în perioada de post dinaintea Paștelui - și a slăbit destul de puțin din greutate

Care a fost motivația ta?
M-am întors din SUA după cinci luni. Nu mă îngrășasem datorită înotului zilnic în echipa colegiului. Totuși, m-am simțit inconfortabil, deoarece există destul de mulți aditivi în SUA care sunt interzise în UE - chiar și carne provenită de la animale clonate. În Germania așteptam cu nerăbdare pâine integrală, fructe, quark și legume care au un gust mai mult decât apă. Și ciocolată germană bună, săruturi de ciocolată și „Bucătăria mamei”. După ce m-am îmbogățit din nou în toate, am vrut să fac ceva bun pentru mine și, spre deosebire de conceptul SUA de „Poți avea totul”, practică fără asta.

Ce anume era dieta?
Pentru o lună, fără dulciuri, fără tort, fără produse de patiserie, fără chipsuri - și nici ciocolată.

Cum te-ai simțit în legătură cu asta?
Mersul la supermarket sau mirosul mirosului de la brutării era o provocare. La fel, tentațiile din birou, de exemplu în zilele de naștere ale colegilor. La început e greu. Dar după câteva zile te obișnuiești să te descurci.
Cum s-a schimbat greutatea ta?
În final, am slăbit 3,6 kilograme. Eram și mai fericit cu minus șapte centimetri pe stomac și minus trei pe coapsă. Nu este vorba doar de cântare. În orice caz, mă simt mult mai confortabil în blugii mei preferați.

CONCLUZIA
Pentru mine, o regulă atât de simplă a făcut exact ceea ce ar trebui să facă. Dacă nu o faci, crești conștientizarea, înveți să apreciezi din nou dulciurile și să te bucuri de ceva complet diferit - chiar așteptam cu nerăbdare iepurașul de Paște cu ciocolată. Mă simt din nou bine în pielea mea, „curățat” de călătoria în SUA. Pantalonii se potrivesc mult mai bine, iar renunțarea a mers la fel de bine pentru piele și păr.