seminte de in

Discutați semințele de in Sfaturi pentru slăbit Forum în zona kilosweg.de; Cine a avut deja experiență cu asta? Dacă le mănânci, atunci ele ar trebui să se ridice în așa fel încât să nu-ți mai fie foame.: cool: Ceea ce m-a speriat

seminte de in

Cine a avut deja experiență cu asta?
Dacă le mănânci, atunci ele ar trebui să se ridice în așa fel încât să nu-ți mai fie foame.

Dar ceea ce m-a speriat este numărul de calorii.: șocat7fl:

M-aș bucura să aud de la tine.

AW: Seminte de in

A trebuit să mănânc semințe de in după sarcină. Avea un gust destul de dezgustător, a trebuit să-l amestec în iaurt natural. Deci nu a fost nimic pentru mine, dar a trebuit să încerc și eu.

Deci, aveți o zi frumoasă pentru a merge la serviciu: wink0st:

AW: Seminte de in

huhu . pune-l uneori în mlsli . dar apoi doar 1-2 lingurițe (din cauza kcals), dar semințele de in sunt bune pentru digestie și dacă te umple . nici o idee. Sunt mereu plin după musli

in ceea ce priveste gustul, nu cred ca este rau.dar nu il las sa se umfle in fata sau ceva de genul acesta. loveste-i direct din cutie

AW: Seminte de in

Le găsesc delicioase în iaurt sau lapte gros. excelent pentru digestie. Nu pot confirma efectul de umplere: rolleyes5cz:

AW: Seminte de in

Ce aș fi fără wikipedia?
[A edita]

În funcție de soi, semințele de in au o piele maro sau galbenă, au un gust ușor de nucă și conțin în jur de 40% grăsimi (ulei de in). Acidul alfa-linolenic al acidului gras polinesaturat omega-3 are o pondere de aproximativ 50%, care este cea mai mare concentrație de acizi grași omega-3 din toate uleiurile vegetale cunoscute. Alte ingrediente importante sunt mucilagiul, linamarina, uleiul de in, proteinele, lecitina; steroli, vitaminele B1, B2, B6 și E, precum și nicotina, acidul folic și pantotic. Inul este una dintre plantele emoliente.

Semințele de in s-au dovedit a fi un laxativ natural, fără farmacie, care este utilizat pentru constipație. Efectul lor laxativ se bazează pe faptul că stratul de semințe de in conține mucilagiu care se umflă atunci când apa este absorbită. Scaunul este, de asemenea, înmuiat. Creșterea volumului asociată cu umflarea irită receptorii de întindere din peretele intestinal, determinând apariția reflexului de defecare.

Mucusul din semințe de in poate fi luat ca un remediu de dimineață sau răspândit pe parcursul zilei pentru a proteja mucoasa gastrică în cazul gastritei.

Când luați semințe de in, vă rugăm să rețineți:

1. Datorită glicozidelor cianogene linustatină și neolinustatină [2] conținute în semințele de in și riscul asociat de otrăvire cu cianură, nu sunt recomandate dozele mari.
2. Din același motiv, nu turnați niciodată semințe de in sau fierbeți fierbinte pentru uz intern, deoarece acest lucru va elibera aceste substanțe.
3. În general: nu mai mult de 20 g (aproximativ 2 linguri) de semințe de in pe zi! La fel ca alte semințe oleaginoase, semințele de in pot acumula cantități semnificative de cadmiu din sol. Un aport prea mare de cadmiu duce la boala Itai-Itai.