Clatite de spanac si ceapa
SuKim
Pentru trei bucăți de clătite:
Luați două mână de spanac proaspăt și tocați-le (cele tocate din pachetul înghețat vor funcționa și) și puneți-le într-un castron. În plus
1 ceapa mare taiata cubulete
1 ou
70 g de făină
și adăugați niște lapte și apă (oricare ar fi consistența pe care o doriți) și amestecați. Se condimentează cu sare și piper.
Coaceți trei clătite în tigaie la o temperatură medie.
Mănâncă acoperit cu felii de roșii sau un sos din pudră de ardei iute și sos de soia - foarte gustos! Spanacul și ceapa fierte au un gust ușor dulce.
Usagi
Sună ca o rețetă grozavă! Cu siguranță o voi încerca și are mult mai puține calorii decât varianta de clătite cu spanac pe care o cunosc
Este coaptă cu brânză și are încă câteva calorii grase perfide, motiv pentru care nici măcar nu stabilesc rețeta aici: floet:
Invitat1092
Apa din gura mea coboară.
Dar nu pot mânca nimic în seara asta. Cat de rautacios.: nixweissli:
- Câte calorii consumi în forumul de slăbire din ziua respectivă
- Câte calorii are un forum de slăbire CUPCAKE
- Mâncați prea mult - scoateți-l din forumul de slăbire de a doua zi
- Waffle Hearts Slimming Forum
- Cum se determină corect bilanțul calorii săptămânal Slimming Forum - Slim forum