Idei de rețete sănătoase

Mănâncă sănătos pentru mai multă vitalitate și bunăstare: sfaturile noastre pentru micul dejun, prânz și cină sunt pline de vitamine și substanțe nutritive și conțin puține grăsimi și calorii. Rețete delicioase și echilibrate pentru fiecare zi. Așa funcționează cu plăcere o alimentație sănătoasă! Distrează-te încercând!

Meniu ușor de Crăciun.

În sărbătorile legale și mai ales în ajunul Crăciunului se organizează sărbătoare - și ar trebui să te bucuri de ea! Ca alternativă la fondul de gâscă de Crăciun, raclette sau brânză, vă prezentăm acest meniu. Este sărac în calorii, dar bogat în aromă!

Mănâncă sănătos în fiecare zi.

În stresul vieții de zi cu zi între muncă, întâlniri și timp liber, este prea ușor să uiți mâncarea sănătoasă. Următoarele rețete arată cât de ușor este să mănânci sănătos la locul de muncă, dar și după muncă.

Sandvișuri sănătoase

Audi BKK vă va oferi alternative delicioase și idei de rețete, astfel încât copiii dvs. să se bucure de ea. Sfatul nostru: lăsați copiii să se alăture și cu siguranță se vor bucura!

Înlocuitori de carne

Gama în creștere de alternative gustoase deschide pofta de mâncare pentru a evita carnea. Sunt alternativele de carne la fel de sănătoase pe cât par?

Noul superaliment: chefirul.

Oricine va bea kefir pentru prima dată va descrie experiența gustativă după cum urmează: consistență acră, groasă, ușor bule. Încercați - și preparați-vă singur chefirul acasă.

Idei de rețete pentru Crăciun.

Biscuiți, vin fiert, friptură festivă: sezonul de dinainte de Crăciun atrage cu numeroase tentații - preparați singuri băuturi delicioase și prăjituri.

Plăcerea orientală.

Rețete sănătoase din bucătăria Levante. Mâncărurile din bucătăria Levante sunt variate, colorate și aromate.

Pâine moale integrală de spelta

Doar coaceți-o singur!

rețetă de gătit și fit cu quiche, roșii și quiche cu nuci de caju

Îți place o doză de putere proteică? Rețetele delicioase ale lui Alexander Fasanya se prepară rapid și sunt o sursă excelentă de proteine.

rețetă de gătit și potrivit pentru smoothie cu proteine

Îți place o doză de putere proteică? Rețetele delicioase ale lui Alexander Fasanya se prepară rapid și sunt o sursă excelentă de proteine.

File de somon cu ardei iute, cu un sos picant de mango

Potrivit unui studiu din Beijing, se spune că oamenii care mănâncă regulat ardei iute trăiesc mai mult. Ai pofta de mâncare picantă? Încercați această rețetă delicioasă și sănătoasă din actuala revistă online.

rețetă de gătit și potrivire cappuccino cu pere și castane cu ulei de semințe

Nu doar pentru vegani gustoși, nutritivi și preparați rapid. Alexander Fasanya arată cum.

salată de rețetă cook & fit cu dovleac fiert și varză roșie

Creațiile culinare pe care Alexander Fasanya le pune împreună pe o bază pur plantă nu sunt doar un adevărat tratament pentru vegani!

Castron Smoothie cu afine

Mic dejun cu fructe pentru un început perfect de zi.

Bol Rainbow Buddha

Meniul colorat de prânz oferă o varietate de delicii delicioase și ușoare care vă umple.

Roluri de vară pentru leneși

Uneori lucrurile trebuie să fie rapide după o zi lungă. Aceasta nu este nicio problemă cu acest bol Buddha.

rețetă de gătit și potrivit pentru tortilla hawaiană

Gătit în conformitate cu noua piramidă alimentară: Alexander Fasanya, bucătarul nostru de la aragaz, a creat preparatul delicios și estival pentru dvs. conform specificațiilor noii piramide alimentare.

rola de vară a rețetei cook & fit

Gătit în conformitate cu noua piramidă alimentară: Alexander Fasanya a pus la punct și a încercat preparatul delicios și estival pentru dvs. conform specificațiilor noii piramide alimentare.

rețetă de gătit și potrivire zahăr snap mazăre salată de papaya

După un antrenament intensiv asupra fasciei, o salată ușoară și pufoasă este pe măsură.

rețete de gătit și potrivite pentru intoleranțe alimentare

Oricine suferă de intoleranță alimentară trebuie să depășească o serie de obstacole din bucătărie. În numărul curent al revistei online Audi BKK, arătăm cum se poate face acest lucru cu ușurință.

Pur și simplu faceți ketchup singur

Este roșu, drăguț și preferatul fiecărui copil: ketchupul de roșii. Sosul picant nu conține doar roșii coapte la soare, ci și mult zahăr. Sfatul nostru: fă-o singur! În numărul curent al revistei online Audi BKK arătăm cum.

Dovleac: umplutură grozavă și sănătoasă

Pulpa de fructe, semințele și uleiul obținut din acestea: totul pentru beneficiul sănătății noastre - datorită dovleacului versatil. În sens botanic cea mai mare boabe din lume, cu doar 27 de calorii la 100g de pulpă!

Legumele ca agent de slăbire

Motto-ul este legumele în loc de dietă. Legumele și salatele de legume crude sunt foarte potrivite ca umpluturi sănătoase pentru stomac. În plus, toate tipurile de legume te ajută să slăbești.

Condimente

Strămoșii noștri știau deja că ierburile și condimentele sunt o sursă de bunăstare și sănătate. Deși fiecare tip de condiment din lume este disponibil pentru noi astăzi, cunoștințele despre efectele lor benefice au fost în mare parte uitate.

Fructe delicioase

Căpșunile, zmeura, coacăzele - fructele de padure au un gust delicios și oferă, de asemenea, multe ingrediente valoroase. Ne protejează în multe feluri, nu oferă infecții și inflamații nicio șansă și promovează tensiunea arterială sănătoasă.

Alimente nervoase

Mănâncă împotriva stresului? De fapt, consumând anumite alimente, putem cel puțin să ne facem nervii mai rezistenți. Dar ce fel de mâncare este considerată de fapt hrană pentru creier?

Sparanghel - legume nobile sănătoase

Se compune din 93% apă, aproximativ 2% proteine, aproximativ 4% sunt carbohidrați și doar 0,2% sunt grăsimi. Sparanghelul are deci doar 150 de calorii pe kilogram.

de asemenea poti fi interesat de

Ghid dietetic

Prezentare generală a subiectelor noastre consultative

serviciu

a lua legatura

Carieră
presa
filozofie
Bord
statut
Raport anual

Corporate banking
Furnizor de servicii
Întrebări frecvente și ajutor
intimitate
imprima
Accesibilitate

Alăturați-vă online
Solicitați broșură bonus
a lua legatura
Centru online
Centru de service
Servicii de la A-Z

Folosim cookie-uri pe site-ul nostru web în scopuri de analiză și marketing. În a noastră Informații privind protecția datelor aflați mai multe despre modul în care procesăm datele cu caracter personal și despre modul în care ne puteți contacta.

Aici puteți vedea exact ce cookie-uri folosim și puteți decide pe care le acceptați.

Setări cookie

Utilizăm următoarele categorii de cookie-uri pe site-ul nostru:

Necesar Aceste cookie-uri sunt absolut necesare pentru funcționarea site-ului și permit, de exemplu, funcționalități relevante pentru securitate. Prin urmare, nu este posibil să se împiedice setarea acestor cookie-uri.

Pentru a îmbunătăți în continuare oferta noastră și site-ul nostru web și pentru a o adapta la interesele dvs., colectăm date anonimizate în scopuri statistice și de marketing. Cu ajutorul acestor cookie-uri putem, de exemplu, să determinăm numărul de vizitatori și să optimizăm conținutul nostru.

Blochăm conținutul de pe platformele video și social media în mod implicit. Dacă sunteți de acord cu cookie-urile de marketing, accesul la acest conținut nu mai necesită consimțământul manual. De asemenea, transmitem informații despre comportamentul dvs. de navigare pe site-ul nostru web furnizorilor de servicii de social media pentru evaluarea reclamelor și a analizelor. Acestea pot combina informațiile cu alte date pe care le-ați furnizat sau pe care le-au colectat ca parte a utilizării serviciilor.