Determinarea exactă a procentului de grăsime corporală

Cu ajutorul scalei noastre speciale de analiză, putem spune exact dacă ați pierdut doar apă, masă musculară sau cu adevărat grăsime!

Ce ar trebui sa stii

Corpul este format în mare parte din mușchi, grăsime și apă. Pe măsură ce vă exercitați mai mult și/sau vă schimbați dieta, compoziția corpului se modifică, chiar dacă greutatea dvs. ar trebui să rămână neschimbată.

Prin urmare, compoziția corpului trebuie verificată periodic pentru a-și atinge obiectivul.

Cum funcționează măsurarea?

Analiza corpului Tanita scalează toate lucrările cu așa-numita analiză a impedanței bioelectrice (BIA). Un semnal slab este trimis prin corp prin intermediul a patru electrozi pe banda de rulare și a doi electrozi de mână.

Deoarece țesutul muscular are o proporție mare de apă și grăsimi, în schimb, conține puțină apă, semnalul este transmis cu diferite niveluri de rezistență. Această rezistență (impedanță) este utilizată cu factori precum sexul, înălțimea și vârsta într-o formulă pentru a calcula diferiți itemi de analiză.

injoy

Ce se determină în măsurare?

Diferite valori sunt măsurate în corp:

Procentul de grăsime corporală:
Oferă informații despre cantitatea de grăsime în raport cu greutatea corporală. În acest fel, se poate determina individual dacă aveți sub, normal, supraponderal sau obez.

Procentul total de apă din corp:
Aici antrenorul primește informații despre procentul total de lichid din corp.

Determinarea ratei metabolice bazale:
Scara poate calcula, de asemenea, rata metabolică bazală (BMR) utilizând o ecuație standard. Acum antrenorul știe de câtă energie are nevoie cel puțin corpul tău.

Ce fac scalele de analiză a segmentelor corporale?

Dacă doriți să vă antrenați cu succes, indiferent dacă obiectivul este de a construi mușchi sau a pierde în greutate, trebuie să procedați conform planului. Acest lucru necesită un antrenor de fitness bine antrenat și rezultate măsurabile, semnificative.

Pe de o parte, dieta și exercițiile fizice trebuie coordonate.

Pe de altă parte, i.a. valorile precum greutatea și procentul de grăsime corporală, care se schimbă în timpul antrenamentului și o schimbare a dietei, sunt verificate mai des, astfel încât antrenorul să poată reacționa flexibil la reacția fizică.

Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că un control optim al antrenamentului este garantat.