Cum să slăbești permanent și sănătos.

Studii recente arată: Cel mai sensibil mod de a pierde în greutate permanent și sănătos este o schimbare permanentă și conștientă a dietei și a antrenamentului potrivit!

dietă

N/A. De parcă nu am ști deja! Sau poate încă nu știai?

Dar dacă acestea sunt în general fapte cunoscute, atunci mă întreb: De ce se fac atât de multe diete în Germania an de an?

Poate pentru că în această țară 67% dintre bărbați și 53% dintre femei sunt considerați supraponderali?

Da, dietele funcționează. Dar .

Cu cât suntem mai greu cu noi înșine și cu cât ne străduim mai mult pentru „greutatea ideală”, cu atât mai mult putem pierde în greutate.

Dar ne îngrășăm din nou imediat! Cunoscutul și infamul efect yo-yo. Fiecare femeie care a urmat o dietă îl cunoaște.

Și o comparație națională arată, de asemenea, că numărul persoanelor supraponderale a stagnat la un nivel extrem de ridicat de 15 ani. Și numărul persoanelor foarte obeze cu un indice de masă corporală (IMC) de peste 30% a crescut semnificativ (www.degs-studie.de). De asemenea, o consecință a freneziei dietei și a efectului de yo-yo rezultat? Foarte posibil!

Rămâne problema supărătoare cu grăsimea șoldului și grăsimea abdominală.

Rezultatele studiilor recente privind pierderea în greutate sugerează câteva știri senzaționale

Ai urmat o dietă jumătate din viață pentru a pierde câteva kilograme în plus de greutate?

În cele din urmă pune capăt!

Este timpul să nu mai te pedepsești și să recunoști că dietele nu funcționează!

Și totuși: consecințele excesului de greutate sunt dramatice, nu ar trebui să trecem cu vederea acest lucru.

În Germania, de exemplu, numărul diabeticilor a crescut cu aproximativ o treime din 1998. Institutul Robert Koch atribuie acest lucru în primul rând numărului tot mai mare de persoane obeze. (www.degs-studie.de).

Dar foametea și dieta nu sunt soluția. După cum arată cercetările recente, dietele încurcă corpul în așa fel încât semnalele chimice dintre creier și corp să nu mai funcționeze corect. Rezultatul este fatal. La început scazi. Dar apoi totul s-a închis din nou și chiar mai mult. Un swap rău! Auto-uciderea constantă, de asemenea, nu contribuie la creșterea calității vieții. Și unele dintre programele de dietă sunt și ele nesănătoase.

Știați că mai mult de jumătate din greutatea pe care o pierdeți în urma unei diete se datorează scăderii masei musculare, nu mai puține grăsimi?

Dar atunci când creierul îți semnalează corpul pentru a reconstrui mușchii, fără exerciții fizice, el doar stochează grăsime. Deoarece țesutul adipos este de 70 de ori mai puțin „activ” decât țesutul muscular și, prin urmare, rata metabolică scade. La rândul său, acest lucru înseamnă că veți găsi din ce în ce mai greu să pierdeți în greutate în viitor.

Dar și alți factori vă îngreunează pierderea în greutate.

Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolele mele:

Gata cu dieta!

Nu te mai tortura. Slimness nu este singura soluție fericită.

Adevărata problemă nu sunt cele câteva kilograme supraponderale.

Problema o reprezintă dietele în sine!

Și unde duce toată această auto-mortificare?

Mai puțin de 5% păstrează greutatea dorită chiar și la un an după dietă.

Nu sunteți de acord că o rată de eșec de 95% arată că nu este eșecul dvs.?

NU mai există dietă.

Acest site web vrea să vă ajute să obțineți informații mai bune: independente și neutre.

Am cercetat pentru dvs. informații despre medicamente precum Xenical și Reductil, precum și agenți de încărcare, chitosan și „arzătoare de grăsimi” populare precum Strobby sau Valgo. Citiți aici cum funcționează remediile individuale, dietele și tratamentele și care dintre ele sunt recomandate pentru pierderea în greutate durabilă și sănătoasă. Apropo: Dacă totuși credeți că promisiunile diferitelor „remedii miraculoase” pentru a pierde în greutate, atunci ar trebui să aruncați o privire la trucurile publicitare pe care producătorii le folosesc pentru a vă lua portofelul.

De asemenea, pe acest site veți găsi mai multe informații despre diferite diete populare, cum ar fi dieta Brigitte, Pfundskur, Volumetrics și altele. Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul Dietele în test.

Rapoarte curente și scurte, articole și comunicări pot fi găsite în BLOGUL DIETEI mele. De asemenea, puteți să vă lăsați opiniile și comentariile acolo. Și, bineînțeles, am pus la punct criterii pentru un bun program de slăbire pentru dvs.

Slăbiți sănătos și permanent, este posibil. Dar nu cu o dietă temporară, unilaterală.

Apropo: Dacă sunteți interesat de astfel de informații, ar trebui să solicitați buletinul informativ gratuit și fără caracter obligatoriu pe acest subiect:

Această postare a fost actualizată ultima dată pe 12 aprilie 2016

P.S.: Un articol foarte popular și adesea citit este pierderea în greutate cu sărurile Schuessler. Subiectele și gândurile actuale pot fi găsite în blogul de dietă de pe acest site web.