Excesul de greutate la copii: noul site web oferă sfaturi

COLOGNE. Ce trebuie făcut dacă copilul rămâne ore întregi pe telefonul mobil și nu se mișcă? Obezitatea poate avea consecințe grave, mai ales în rândul tinerilor. Cu o mulțime de sfaturi și informații, un nou site web dorește să remedieze kilogramele în exces.

Supraponderabilitatea poate face copiii și adolescenții mai sensibili la problemele de sănătate. Acestea includ dureri la nivelul articulațiilor genunchiului și șoldului, ficat gras, diabet și hipertensiune arterială. Un nou site web al Centrului Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) oferă părinților și cadrelor didactice sfaturi despre cum să evite să fie supraponderali în urmașii lor.

Mulți oameni știu că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea ta și arde calorii. În plus față de sporturile clasice, cum ar fi fotbalul și înotul, acest lucru include și să vă plimbați în aer liber sau să faceți drumeții cu familia.

Elevii ar trebui să facă mișcare timp de cel puțin 1,5 ore - în fiecare zi

Cu toate acestea, adesea nu este atât de clar câte ore ar trebui să facă exerciții copiii și adolescenții cel puțin în funcție de vârsta lor. Site-ul îi sfătuiește pe părinți să nu restricționeze dorința naturală de a circula la bebeluși și copii mici. Ar trebui să fii cât mai activ posibil. Pentru copiii de la grădiniță sunt necesare cel puțin trei ore de exercițiu pe zi, pentru copii și școlari cel puțin 1,5 ore. Practic, următoarea regulă generală se aplică persoanelor sănătoase: Nu există o limită superioară.

Site-ul oferă, de asemenea, informații despre mâncare și băutură, precum și despre utilizarea mass-media online. Pe lângă materialele didactice pentru profesori, părinții pot descărca și broșuri și alte materiale.