Pierde kilogramele în plus cu ajutorul internetului

Expertul în nutriție cercetează programul de consiliere nutrițională profesională pe web - Concluzie: „Date foarte promițătoare”.

kilogramele

Internetul poate ajuta persoanele supraponderale să piardă în greutate. Avantajul sfaturilor nutriționale online este flexibilitatea pentru participanți, cu sprijin prompt simultan. Profesorul Joachim Westenhöfer de la Universitatea de Științe Aplicate din Hamburg a prezentat date promițătoare la Conferința Centenară a Societății Britanice de Psihologie de la Glasgow.

Aproximativ 25 de milioane de germani navighează regulat pe internet. Site-urile de sănătate și fitness devin din ce în ce mai populare. Portalurile nutriționale, în special, sunt deosebit de populare. Așadar, nu este de mirare că sfaturile nutriționale profesionale pe internet vor deveni din ce în ce mai importante în viitor.

Cât de necesare sunt programele pentru scăderea în greutate se poate vedea cu ușurință din faptul că fiecare al doilea cetățean german este deja supraponderal și unul din cinci este expus riscului. Pe termen lung, doar o schimbare consecventă a obiceiurilor alimentare va ajuta.

În prelegerea sa din cadrul Conferinței Centenare a Societății Psihologice Brisitsh pe tema „Consilierea comportamentală bazată pe dovezi pe web”, profesorul Westenhöfer a subliniat: „Cunoaștem strategiile comportamentale ale persoanelor care își reduc greutatea pe termen lung din programele de nutriție precum dieta BCM și programul de nutriție. Acestea includ schimbări în stilul de viață, exerciții fizice și dietă. Aceste schimbări asigură pierderea în greutate cu succes și gestionarea greutății pe termen lung. O mare parte din conținutul de învățare al acestor sfaturi poate fi transmis și foarte bine online.

Persoanele supraponderale pot primi sfaturi individuale pe internet și, în același timp, pot primi instruire cu privire la conținutul nutrițional-psihologic și nutrițional-fiziologic important. În plus, utilizatorul de Internet decide el însuși când să apeleze informațiile, deoarece sfaturile nutriționale online sunt deschise 24 de ore pe zi.

De mulți ani, Westenhöfer a cercetat procesele de învățare și schimbările în comportamentul alimentar al persoanelor supraponderale care pierd cu greutate cu succes. El consideră că programele de computer personalizate individual cu elemente de feedback sunt deosebit de potrivite pentru motivarea persoanelor supraponderale să-și schimbe comportamentul alimentar. Convingerea sa: „Ca mijloc de comunicare, Internetul este perfect potrivit pentru instruirea interactivă și individualizată în domeniul sănătății”.

Între timp, sunt disponibile primele experiențe cu programe de dietă online din SUA. Un studiu realizat acolo (Journal of American Medical Association, Vol. 285, 2001, pp. 1172-1177) arată că succesele persoanelor care au participat la un program interactiv de dietă online sunt destul de comparabile cu cele ale terapiei convenționale de grup.