Cura de purificare: reguli de bază importante

Pierderea în greutate - O cură de purificare pentru detoxifiere nu necesită doar rezistență: ar trebui să respectați câteva reguli de bază despre mâncare, băutură și mișcare pentru a vă face sănătos și a vă potrivi cât mai repede posibil în timpul detoxifierii.

Dacă doriți să abordați o cură de detoxifiere, regulile de bază pentru detoxifiere vă vor ajuta să susțineți procesul de detoxifiere din interior și din exterior. A mânca sănătos, a bea corespunzător, a face mișcare și a detoxifia tratamentele de îngrijire a pielii joacă un rol important în acest sens.

Reguli de bază pentru cura de purificare: wellness și exercițiu

Următoarele se aplică detoxifierii: exercițiile fizice sunt minunate, dar vă rugăm să nu exagerați. Exercițiile extreme afectează circulația în timp ce vă schimbați dieta și ar fi nesănătos. Scopul lor este de a scăpa de toxine prin exerciții și de a stimula metabolismul. Un program ușor de exerciții în aer curat este cel mai bun pentru aceasta. Fie că este vorba de o plimbare prin pădure, de un tur cu bicicleta sau de o sesiune de mers pe jos cu cel mai bun prieten al tău: sistemul limfatic este stimulat în aer liber și corpul tău este susținut minunat în eliminarea substanțelor nocive. Deoarece eliminarea toxinelor este una dintre regulile de bază ale unei cure de detoxifiere, tratamentele de îngrijire a pielii care implică substanțe dăunătoare ar trebui cu siguranță integrate într-un program de detoxifiere de succes. Sarea de mare și băile spa, masajele, comprese detoxifiante sau o zi în saună sunt distractive și sănătoase!

Mănâncă și bea sănătos și evită toxinele

Mănâncă proaspăt și bea doi-trei litri de apă sau ceai pe zi. Acest lucru accelerează îndepărtarea toxinelor din corp și te face să fii în formă și plin de viață. Una dintre cele mai importante reguli de bază este că nu vă expuneți corpul la stresul inutil din fast-food, produse ușoare, aditivi artificiali și grăsimi în timpul detoxifierii. În plus, ar trebui să evitați cât mai mult posibil substanțele nesănătoase pe care le întâlniți în viața de zi cu zi. Deși ar fi dificil să se evite fumurile de eșapament pe stradă, plastifianții din PVC la birou sau expunerea la mucegai în timpul unui tratament de detoxifiere, puteți menține absorbția toxinelor cât mai scăzută posibil, ventilând cât mai des posibil și spălați haine noi, așternuturi și alte materiale textile de două până la trei ori înainte de a le purta. De asemenea, vă faceți o favoare dacă vă asigurați că produsele cosmetice conțin cât mai puțini aditivi chimici.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile