Bucurați-vă de cafea de avocado fără zahăr

Îți place cafeaua și avocado și cauți o lovitură specială de energie dimineața? Atunci vei iubi cafeaua noastră cu avocado!

rețetă

În căutarea unei lovituri energetice pentru micul dejun, am dat peste o nouă tendință alimentară: cafeaua cu avocado. Ce îl face atât de special și de ce te ajută chiar să slăbești? Îți explic asta acum. Și, desigur, veți obține rețeta băuturii superalimentare.

Ingrediente pentru un pahar

  • 1 avocado copt
  • 2 linguri lapte de migdale neîndulcit
  • 1 linguriță semințe de chia
  • 50 g iaurt grecesc sau iaurt de soia fără zahăr
  • 1/2 linguriță scorțișoară
  • 150 ml de cafea

pregătire

  1. Amestecați avocado, semințele de chia, scorțișoara și laptele de migdale cu un blender manual.

Acest lucru se potrivește perfect

Shake sănătos făcut din avocado și cafea

Atenție, retragerea zahărului! Chiar la începutul provocării noastre fără zahăr, corpul meu mi-a arătat clar că nu este de acord cu faptul că de acum înainte trebuie să se descurce fără zahăr rafinat, sirop de agave și alți îndulcitori. M-am simțit incredibil de obosit și epuizat, chiar și după ce am dormit suficient. Sigur, organismul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu retragerea zahărului, este nevoie de timp. Dar am vrut să dau un pic întregului lucru un impuls și am început să caut un stimulent energetic care să-mi ofere toate vitaminele și substanțele nutritive dimineața și să mă ajute în timpul zilei.

Avocado sunt adevărate arzătoare de grăsimi

Am verificat pe scurt hashtagurile obișnuite pentru alimentația curată o băutură a atras întotdeauna privirea: cafeaua cu avocado. Sigur, superalimentul verde nu este complet scăzut în calorii și, cu 15 g de grăsime, este departe de a fi sărac în grăsimi. Totuși, aceștia sunt acizi grași nesaturați care (atenție!) Ajută chiar și corpul nostru să piardă grăsime! În plus, vitaminele A și E susțin formarea sângelui și fac pielea să strălucească. Nu putea fi mai bine!

Pe lângă fructele verzi, lista ingredientelor pentru cafeaua de avocado include o păpușă de iaurt pentru o porție suplimentară de proteine ​​și cafea ca stimulent. Dacă nu-ți place sau vrei să bei cafea, o poți înlocui cu lapte matcha sau lapte de migdale neîndulcit. Shake-ul perfect pentru micul dejun este gata!