Smoothie de avocado cu cacao

Rețetă de smoothie cu avocado: umpluturi delicioase și sănătoase Acestea asigură o consistență cremoasă și te umplu: Avocado într-un smoothie! Ca mic dejun sau gustare puternică, pentru o dietă vegană sau pentru a pierde în greutate - smoothie-urile cu avocado sunt ușor de preparat și au un gust foarte delicios.!

2 banane coapte
2 avocado copt
10 g zahăr în floare de nucă de cocos
800 ml lapte de soia
1 linguriță semințe de in
10 g praf de cacao
2 linguri de gheață zdrobită

Curățați bananele, tăiați avocado, scoateți piatra și scoateți-o.

Puneți ambele cu jumătate din zahărul din floare de nucă de cocos, laptele sau laptele de soia, semințele de in, pudra de cacao și gheața zdrobită în blender și piure la viteză maximă timp de 1-2 minute până la un smoothie fin.

Împărțiți băutura de avocado în 2 pahare mari și presărați peste ele zahărul rămas din floarea de cocos.

Curățați restul de banane, tăiați în jumătate și tăiați-le în benzi. Ornează cele două pahare cu el înainte de a le servi.

Bacsis: Încercați rețetele noastre de storcătoare proaspete, rețete ușoare cu iaurt, brownies de avocado cu migdale și o prăjitură crudă răcită cu avocado. Rețetele noastre de detoxifiere vă vor inspira, de asemenea! Delicios și super sănătos: smoothie-ul nostru cu kale.

Suma de referință pentru un adult mediu în funcție de LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

10min 10min
Lumina puternica
Vegetarian fără gluten

10min 10min
Lumina puternica
Vegan fără gluten

10min 10min
Lumina puternica
Fără gluten Fără gluten

15min 15min
Lumina puternica
Vegan fără gluten

20min 20min
Lumina puternica
Vegan fără gluten

20min 20min
Lumina puternica
Vegan fără gluten

Rețetă de smoothie cu avocado: băuturi energizante sănătoase

Avocado este de mult un ingredient standard în smoothie-urile verzi, ca în rețeta noastră cu salată de miel și pepene verde. Între timp, însă, ajunge și în blender din ce în ce mai des atunci când pregătești piureuri de fructe pure. Nu e de mirare că avocado este și un fruct cu multe proprietăți pozitive! Oferă shake-urilor o consistență cremoasă și are un gust redus - așa că aroma altor ingrediente precum măr, kiwi, banane sau mango intră în propria sa.

Bucurați-vă de smoothie-uri bogate în nutrienți cu avocado

Avocado conține mulți aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate produce singuri, dar cu greu fructoză. Este bogat în vitamine B, despre care se spune că reduce stresul și riscul de boli de inimă. Conținutul lor ridicat de grăsimi este o problemă minoră, deoarece acizii grași nesaturați au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și chiar pot accelera degradarea grăsimilor din organism. În plus, proporția ridicată de fibre și carbohidrați complecși favorizează digestia și asigură sațietatea de lungă durată. Nutrienții din avocado verde îmbunătățesc absorbția vitaminelor A, D și E și chiar contribuie la producerea serotoninei, hormonul fericirii. De aceea, smoothie-urile verzi cu avocado nu sunt perfecte doar ca mic dejun întăritor și gustare gustoasă, ci și atunci când sunteți vegan sau la dietă. Bacsis: Faci o detoxifiere? Chiar și atunci, băutura energizantă naturală este potrivită pentru dvs., deoarece fibrele și acizii grași susțin procesul de detoxifiere din organism.

O mulțime de variante delicioase: rețete pentru smoothie-uri cu avocado

Profesioniștii în smoothie-uri găsesc modalități tot mai originale de a încorpora superfruitul în băuturi și mese. Încercați băutura noastră picantă de roșii și avocado - o alternativă la cocktailul Virgin Mary, o variantă anti-alcoolică a Bloody Mary. Băutura este delicioasă, sănătoasă și sățioasă și, datorită ardeiului, oferă un gust special. Descoperă și smoothie-ul nostru răcoritor de roșii! Îl preferați dulce? Apoi, veți iubi Froyo-Bites cu avocado: delicioase, mici bucăți de iaurt înghețate cu chipsuri de ciocolată care pot fi ușor făcute într-o matriță de cub de gheață.

* Luni-Sâmbătă, 8 a.m.-8 p.m., gratuit de la rețeaua fixă și mobilă germană