Cu siguranță ar trebui să încorporezi în dietă această rețetă de brioșe delicioase de ciocolată fără zahăr

Vrei să mănânci briose și să ai o dietă sănătoasă? Vă putem ajuta - cu această rețetă pentru briose de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați

nutrițională

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cine vrea să slăbească, nu se mai distrează în viață? Acesta este cu siguranță planul greșit. Deoarece: o dietă care constă doar în a face fără nu va funcționa niciodată.

Nu putem păstra decât ceea ce ne place. Deci, când treceți la o dietă sănătoasă, pur și simplu schimbați ingredientele.

Alimentație sănătoasă: evitarea zahărului face diferența

De asemenea, sunt incluse dulciuri precum briose, clătite și prăjituri pentru slăbit. În loc de zahăr, de exemplu, vă puteți îndulci cu banane și curmale.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cacao este permis și dacă îl cumpărați în varianta „crudă” și, prin urmare, și fără zahăr. Grăsimile vegetale sănătoase contribuie la un echilibru hormonal echilibrat - care este una dintre cheile pierderii în greutate, deoarece hormonii reglează și senzația noastră de foame.

Cu această rețetă de brioșe de ciocolată poți sărbători și totuși să fii atent la silueta ta subțire. Ei bine, dacă asta nu este nimic.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Rețetă pentru brioșe de ciocolată - fără zahăr

ingrediente (pentru aproximativ 5-8 brioșe)

100 g ciocolată neagră (de ex. Lindt Excellence cu doar 2 g zahăr la 100 g)
50 g unt
2 ouă organice
1 albus de ou
40 g făină de migdale
1,5 lingurițe praf de copt
1 banană

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

pregătire

  1. Pregătiți o baie de apă și topiți ciocolata neagră împreună cu untul.
  2. Bateți 2 ouă cu un albuș până se spumează. Împingeți restul ingredientelor, cu excepția bananelor și adăugați masa lichidă de cacao.
  3. Pune banana și amestecă în amestec.
  4. Umpleți aluatul de brioșe în forme și coaceți timp de aproximativ 25 de minute la 200 de grade de căldură sus/jos, în funcție de cuptor.