Semințe de chia pentru afecțiuni gastro-intestinale

Semințele de chia, la fel ca semințele de in, sunt mici. Acestea nu numai că furnizează multă energie, dar mențin echilibrul tractului gastro-intestinal și pot ajuta astfel la numeroase plângeri în acest domeniu. Semințele mici sunt o necesitate, mai ales cu diaree sau constipație. Femeile însărcinate pot consuma și semințele de chia, deoarece sunt complet lipsite de efecte secundare.

Semințe de chia pentru tractul gastro-intestinal

Semințele de chia sunt un ajutor important pentru tractul gastro-intestinal. Similar cu semințele de in, se pot absorbi, umple stomacul și astfel pot stimula digestia. În același timp, însă, pot lega toxinele și le pot excreta în scaun. Datorită digestiei stimulate, toxinele pot fi curățate mai repede și echilibrul din tractul gastro-intestinal poate fi restabilit.

De asemenea, au avantajul că umple stomacul și o senzație de sațietate apare mai repede. Așadar, dacă urmează o dietă și doriți să vă reduceți greutatea, semințele de chia pot fi folosite ca suport. O dietă sănătoasă este, desigur, o condiție prealabilă pentru aceasta. Pentru că dacă mănânci doar alimente grase și dulciuri, nu vei putea slăbi cu semințele de chia.

Semințe de chia împotriva diareei

Diareea este adesea cauzată de o infecție, dar poate fi cauzată și de bacterii și ciuperci. Semințele de chia sunt ajutoarele perfecte pentru diaree. Granulele mici pot absorbi de 9 până la 12 ori greutatea lor în lichid. Aceasta înseamnă că absorb lichidul în exces, îl leagă de sine și îl excretă din nou.

În același timp, totuși, pot lupta și împotriva bacteriilor și ciupercilor, deoarece acestea pot fi excretate și mai repede. În plus, granulele mici oferă organismului substanțe nutritive, minerale și oligoelemente importante și, prin urmare, sunt un remediu natural excelent pentru diaree.

Desigur, acest lucru nu este posibil cu un singur aport de semințe de chia. Cu toate acestea, diareea poate dispărea aproape într-o zi dacă semințele de chia sunt consumate în mod regulat.

Mai ales în cazul diareei, scaunul este prea moale și adesea curge. Semințele de chia pot absorbi această cantitate mare de lichid și astfel pot face din nou mișcarea intestinului fermă.

Semințe de chia pentru constipație

Constipația rezultă adesea din aportul insuficient de lichide. Desigur, se poate datora și bolii sau sarcinii dacă hormonii iau razna. Pentru a controla rapid constipația, semințele de chia s-au dovedit. Datorită stocării fluidelor, care este unul dintre numeroasele avantaje ale semințelor mici, acestea le pot elibera din nou și astfel pot face mișcarea intestinului mai lină. Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru acest lucru. Mai ales atunci când se consumă semințe de chia, trebuie luat suficient lichid pentru ca semințele să se poată absorbi. Dacă se bea prea puțin, semințele de chia absorb lichidul din corp și constipația este inevitabilă. Deci, dacă doriți să luați măsuri specifice împotriva constipației, nu trebuie să consumați doar semințe de chia, ci să beți întotdeauna suficient.

Semințe de chia pentru o floră intestinală bună

Semințele de chia sunt, de asemenea, ideale pentru o floră intestinală bună. Au o proporție mare de fibre dietetice, ceea ce este de o mare importanță pentru intestine. Conținutul de fibre din semințele de chia este de 30 la sută, ceea ce înseamnă că sunt o adevărată binecuvântare pentru intestine. Pentru că mai ales în zilele noastre dieta occidentală s-a schimbat în dezavantaj și înseamnă că flora intestinală se dezechilibrează din ce în ce mai mult. Cu semințele de chia, acest lucru poate reveni la echilibru și, astfel, susține în mod semnificativ sănătatea.

Cu toate acestea, în cazul fibrelor dietetice, se face o distincție de bază între fibrele dietetice solubile și insolubile. În timp ce fibra solubilă, așa cum este conținută în semințele de chia, este mult mai bine tolerată și poate absorbi și toxinele, flora intestinală poate fi îngrijită, ceea ce contribuie și la o digestie bună.

Semințe de chia pentru infecții

Oricine are o infecție gastro-intestinală nu numai că se simte slab și drenat, dar, de obicei, trebuie să se lupte și cu dureri severe de stomac. Semințele de chia pot combate și ameliora unele simptome ale infecțiilor gastro-intestinale și sunt atât de bune. Nu numai că vor ajuta la prevenirea diareei sau a constipației, dar și le pot limita. În plus, ele oferă energie și putere și, prin urmare, pot crește semnificativ bunăstarea generală în cazul unei infecții gastro-intestinale.

Acest lucru se datorează și ingredientelor valoroase ale semințelor de chia, de exemplu. Sunt extrem de diverse și oferă organismului nutrienți importanți. Din acest motiv, semințele de chia au fost folosite în urmă cu mii de ani de războinici care au fost în mișcare timp de câteva săptămâni. Chiar și atunci când alimentele erau rare, semințele de chia puteau furniza organismul și astfel furnizau putere și energie. În plus, semințele mici sunt acum foarte populare printre alergătorii la distanță și sportivii de anduranță, deoarece pot crește semnificativ performanța.

Dozarea semințelor de chia

De obicei, este suficient să consumați zilnic o lingură de semințe de chia. Aceasta poate fi amestecată în musli sau smoothie, de exemplu. Este important doar ca semințele mici să se umfle timp de aproximativ 10 până la 20 de minute. Deși au proprietăți excelente de umflare în apă, au proprietăți mai slabe în lapte, dar pot funcționa în continuare.

Cu toate acestea, la începutul aportului trebuie început cu o doză mică. O linguriță este suficientă pentru ca organismul să se obișnuiască cu semințele de chia. Dacă există prea multe semințe, amețelile pot apărea mai ușor, așa cum este scris în rapoartele de experiență. În caz contrar, nu este de temut niciun efect secundar.

Desigur, toți cei care iau medicamente ar trebui să clarifice consumul de semințe de chia împreună cu medicul lor pentru a evita interacțiunile. Deoarece în special semințele de chia pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de insulină, ceea ce înseamnă că medicamentul poate fi necesar să fie schimbat.

Semințele de chia sunt în toate privințele și ar trebui să fie disponibile în fiecare gospodărie pentru a putea susține sănătatea întregii familii.