Slăbiți cu semințe de chia

De ce pierderea în greutate cu semințele de chia este atât de ușoară

În acest caz, pierderea în greutate nu înseamnă că 10 kg dispar brusc peste noapte. La început s-ar putea să nu se întâmple nimic pe cântar. Pierderea în greutate începe în cap și în corp. Corpul va fi ocupat să se regenereze în primele două-trei săptămâni.

Metabolismul este pus în ordine, nivelul zahărului din sânge este neutralizat și lipsa exercițiului dispare. Toate acestea se pot întâmpla dacă semințele de chia sunt luate în mod regulat. Deci, există diferite niveluri necesare pentru a obține o scădere cu succes.

Semințele de chia vă umplu

Mulți oameni se îngrașă pentru că nu se pot sătura. semințe chia vă ajută să vă saturați, deoarece boabele se umflă în stomac. O lingură de chia înlocuiește practic o masă întreagă și pofta dispare datorită numeroaselor fibre. Dacă mănânci fulgi de porumb cu zahăr la micul dejun, nu ar trebui să te mire că corpul tău țipă din nou de foame după două ore. Carbohidrații sunt uneori mai radicali decât grăsimile.

Pentru că pentru mulți oameni zahărul acționează ca un drog. Majoritatea oamenilor pot trăi cu ușurință câteva zile fără alimente bogate în grăsimi. Dorința de zahăr este mult mai intensă. Acest lucru se datorează faptului că zahărul din sânge fluctuează constant în jos. Dacă zahărul este consumat, acesta răsună în sus și înapoi înapoi, la scurt timp mai târziu. Semințele de chia contribuie la menținerea nivelului de zahăr din sânge constant, motiv pentru care foamea de lucruri dulci nu apare atât de des. În plus, senzația de sațietate este atinsă mai repede, pe măsură ce semințele de chia se umflă în stomac.

Semințele de chia acizi grași omega3 te fac să te simți fericit

Aproape toată lumea cunoaște sentimentul când eul mai slab al persoanei neagă orice sport. Acest lucru se datorează în principal faptului că sunteți, în general, prea slabi sau, în general, nu produceți hormoni ai fericirii. În vremurile în care nu îți pasă de nimic, oamenilor le place să se lase.

Cine nu cunoaște sentimentul de a fi îndrăgostit? De îndată ce există un nou partener în viață, sportul poate fi ușor integrat în viață. Acest lucru se datorează faptului că sunt produși mai mulți hormoni ai fericirii și aceștia asigură mai multă activitate. Zaharul declanșează sentimente similare, la fel ca și drogurile. Dar toată lumea știe că acestea durează doar puțin timp și sunt nesănătoase.

Cuvântul magic este Omega 3, dacă ai destule în corpul tău, te simți automat mai bine, mai activ și mai în formă. Cei care nu se pot ridica trebuie să consume semințe de chia timp de câteva săptămâni. Dorința de sport va crește automat, iar stomacul va cere brusc hrană sănătoasă, deoarece celulele vor să se reînnoiască și să se detoxifice.

Semințele de chia sunt bogate în proteine

După cum știe toată lumea, proteinele sunt destul de importante în antrenamentul cu greutăți. Acest lucru accelerează creșterea musculară, iar mușchii se regenerează mai repede după antrenament. Proteinele sunt, de asemenea, relevante pentru viața de zi cu zi, deoarece sunt combustibilul pentru întregul organism. De asemenea, oferă energie și se asigură că sistemul imunitar funcționează corect. De asemenea, accelerați Proteine arderea grăsimilor, ceea ce este cu siguranță un avantaj atunci când slăbești. Profilul proteic este, de asemenea, foarte avantajos deoarece aminoacizi principali disponibil.

Semințele de chia păcălesc corpul

Deoarece semințele de chia conțin o cantitate mare de fibre, ele păcălesc metabolismul. O lingură este tot ce trebuie pentru a te simți plin. De aceea, efectul yo-yo este ocolit. Desigur, o dietă zero nu funcționează cu semințele de chia.

În general, se recomandă să mâncați sănătos pentru a slăbi sănătos pe termen lung. Semințele de chia facilitează trecerea la o dietă de înaltă calitate și în același timp te fac fericit. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că simptomele de sevraj la ciocolată sunt ameliorate și, prin urmare, sunt mai ușor de suportat.

Semințele de chia fac pielea și părul frumoase

Când vine vorba de slăbit, majoritatea oamenilor își doresc nu numai o siluetă subțire, ci și una strânsă. La urma urmei, noul corp ar trebui să arate sexy la final. Și aici, Chia ajută automat. Acizii grași omega-3 asigură că cosurile și acneea dispar mai repede și pielea arată în general mai tânără și mai sănătoasă.

Deoarece chia are și o proprietate hidrofilă, boabele asigură mai multă umiditate pielii și părului. Sfat: Pe lângă semințele de chia, există și un ulei de chia care se aplică direct pe piele. Acest lucru îl menține elastic și suplu. Uleiul trebuie aplicat zilnic și, de asemenea, protejează împotriva vergeturilor. Vitamina B, zincul și antioxidanții găsiți în chia asigură, de asemenea, că pielea este eliberată de toxine, viruși și bacterii.

Mătreața și roșeața dispar, de asemenea. Semințele de chia oferă un pachet complet de reînnoire a pielii. Pentru o bunăstare subțire și un aspect tânăr. Părul beneficiază și de nutrienți, iar datorită zincului crește mai repede și mai gros.

Concluzie

Semințele de chia vă ajută să slăbiți în diferite moduri. Pe de o parte, boabele pun ordinea metabolismului, pe de altă parte, accelerează pierderea de grăsime. Datorită substanțelor nutritive, pielea este, de asemenea, furnizată, astfel încât să revină mai repede și, cu pierderea rapidă în greutate, să aibă mai puține vergeturi. Semințele de chia sunt o parte esențială a pierderii în greutate.