Slăbește ca Eliane Amacher

Ceea ce a făcut Eliane Amacher de la Bönigen este absolut uimitor: cu 28 de kilograme mai puțin, o dispoziție bombastică și o super-figură. Uită-te și sări de unul singur!

Am 42 de ani, sunt căsătorit și am o fiică de cinci ani. La începutul anului, peste o felie imensă de tort Baileys de casă, am decis că greutatea mea era la apogeu. Am cântărit 94 de kilograme, și asta cu o înălțime de 173 de centimetri. Nu și nu din nou! Numărul 100 nu trebuie și nu va vedea cântarele mele! Am vrut să arunc câteva kilograme, cum? Prietenul meu m-a prezentat la InShape, shake-ul proteic al Biomed. Deoarece oricum nu am luat niciodată micul dejun, shake-ul a fost foarte util. Așa că urcă pe slănină! InShape avea un gust foarte bun. Așa că nu mi-a fost greu să iau shake-ul seara.

Lire sterline au scăzut repede. Și astfel, la sfârșitul lunii martie cântăream doar 86 de kilograme. Excelent! Am comandat și pedometrul și scara analitică ingenioasă. Cu toate acestea, știam că nu o voi putea face cu InShape pe termen lung. Și nici cei 10.000 de pași nu am primit în fiecare zi. Așa că am decis să fac jogging de la 1 aprilie. Nu a fost menit să fie o glumă. Cu toate acestea, după doar 75 de metri motivația mea m-a părăsit pentru un scurt moment. Am crezut că nu pot face asta niciodată. Dar, cu voința mea puternică și ambiția mea, am dat-o oricum. Din aprilie fac jogging de cel puțin o jumătate de oră de trei până la patru ori pe săptămână. Și sunt atât de mândru de asta.

Încă trebuia să schimb ceva în legătură cu dieta mea. Și acolo a apărut și întrebarea despre ce și cum. La început, am mâncat o masă în mod normal și am înlocuit două cu InShape. Știam că, dacă încetez să iau shake-ul, voi cădea din nou în vechea schemă. Ceea ce se întâmplă atunci este clar pentru toată lumea. Mătușa Google ajută. M-am uitat la diverse pagini, inclusiv la ora de consultare a Dr. Stutz. Am încercat să aflu ce este bine pentru mine și ce nu. Am aflat. Mi-am redus carbohidrații la minimum, ceea ce înseamnă că mănânc cu greu carbohidrați „evidenți”, cum ar fi pâinea, pastele, orezul sau cartofii. Între timp, însă, mă răsfăț cu o pizza sau o împletitură de duminică. Dar, desigur, totul este proaspăt preparat și făcut cu făină de spelt. Faina de spelt funcționează mai bine pentru mine. De asemenea, pot mânca din când în când în restaurant fără conștiință vinovată.

Desigur, mănânc o mulțime de salate și legume, precum și leguminoase. Există produse lactate precum brânză de vaci sau mozzarella la fiecare masă. Acum iau micul dejun în fiecare zi, fie că este un musli făcut din iaurt de casă, fructe și un amestec de spelte sau un smoothie de casă de legume sau fructe cu apă de cocos. Trei mese pe zi îmi sunt suficiente. Încă iau băutura proteică o dată sau de două ori pe săptămână, mai ales când am trecut peste bord.

Fără ajutorul familiei mele, cu greu aș fi reușit să slăbesc 30 de kilograme. Mă sprijiniți și astăzi. În prezent cântăresc 66 de kilograme și mă simt foarte bine. În fiecare zi fac sport, jogging, stepă și, mai nou, „Seiligumpe”. În sezonul rece, acest lucru este chiar mai eficient decât jogging-ul. Chiar îmi place. De asemenea, încerc să fac 10.000 de pași în fiecare zi. Am un sentiment total nou pentru viață. Eu și familia mea suntem foarte mândri! Vă mulțumesc enorm pentru buletinul informativ extraordinar, care conține doar informații utile și interesante, și pentru munca minunată pe care o faceți!