Slăbiți cu chitosan?

Chitosan

Chitosanul este fabricat din chitină. Chitina este obținută în mare parte din coaja animalelor marine. Această substanță structurală este transformată chimic în chitosan. Chitosanul este utilizat pe scară largă ca agent de legare pentru produse cosmetice și ca stabilizator de emulsie.

acest lucru

Chitosanul este utilizat ca fibră dietetică pentru pierderea în greutate și se folosește capacitatea sa de a lega grăsimile. În acest scop, chitosanul este oferit sub formă de pulbere, capsulă sau tabletă.

Se face publicitate că grăsimile sunt excretate nedigerate și, ca urmare, se economisesc calorii.

Alternativa la chitosan

O alternativă la pierderea în greutate cu chitosan este să vă schimbați dieta cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Avantajul este că o schimbare pe termen lung a dietei este antrenată. Acest lucru crește probabilitatea ca dieta învățată să fie menținută chiar și după pierderea în greutate și astfel menținerea greutății după pierderea în greutate pe termen lung.

Ajută chitosanul să piardă în greutate?

Chitosanul se umflă și formează un gel care leagă o parte din grăsimea alimentară, precum și alte substanțe liposolubile și acizi biliari. Acest lucru va face ca o parte din grăsime să fie eliminate din alimentele nedigerate. Legarea acidului biliar poate duce la o ușoară scădere a nivelului de colesterol ca efect secundar.

Probleme de slăbit cu chitosan

Chitosanul poate reduce absorbția grăsimilor și, astfel, poate ajuta la pierderea în greutate. Problema este că, cu chitosanul, nu se învață să mănânce diferit și mai puține grăsimi. Doar o cantitate mică de grăsime este eliminată din dietă. Ca și în cazul produselor ușoare sau a chipsurilor cu conținut scăzut de grăsimi, utilizarea chitosanului înseamnă adesea că se consumă mai multe alimente bogate în grăsimi. Aceasta înseamnă că, în ciuda utilizării unui blocant de grăsimi, mai multe grăsimi sunt absorbite în general.

Efectele secundare ale chitosanului

Persoanele cu alergie la crustă sau crustacee sunt, de asemenea, alergice la chitosan. Poate apărea o senzație de plenitudine și presiune. Chitosanul împiedică absorbția vitaminelor liposolubile și a acizilor grași esențiali (vitali). Aportul unor medicamente, cum ar fi pastilele anticoncepționale, este, de asemenea, afectat.