Comparația centurii musculare abdominale 2020

Portalul de testare și comparație de la BILD.de vă prezintă cele mai bune centuri musculare abdominale.

Un stomac muscular este scopul multor sesiuni de antrenament și planuri. El asigură organele interne Protecție împotriva rănilor și susține coloana vertebrală. În plus față de exerciții în sala de sport, centurile abdominale sunt o modalitate interesantă de a evita acest lucru Mușchii din zona abdomenului a fi în formă.

Aflați în acest articol despre posibilitățile pe care le oferă o centură musculară abdominală și ce este important în diferite teste ale centurii musculare abdominale. Aruncați o privire la graficul nostru de comparație pentru a afla despre diferite tipuri de centuri abdominale.

Recomandări pentru centura abdominală

Ți-a plăcut această comparație a centurii musculare abdominale?

Sfaturi de cumpărare: Cum să găsiți produsul potrivit în comparația noastră cu centura musculară abdominală 2020

Centurile abdominale trimit impulsuri electrice pentru a stimula țesutul muscular. Centurile funcționează într-o gamă de tensiuni care nu pot fi periculoase pentru un corp uman sănătos.
O parte a centurii musculare abdominale poate fi purtată și sub îmbrăcăminte atunci când sunteți afară. Majoritatea modelelor sunt alimentate de baterii sau acumulatori și sunt independente de rețeaua electrică.
Un aspect important al eficacității unei centuri abdominale este potrivirea. Centura își poate dezvolta efectul complet numai atunci când se potrivește perfect pe corp.

Centurile musculare abdominale declanșează contracții musculare prin impulsuri electrice și pot astfel stimula construirea musculară. Ele pot fi un plus util pentru exerciții fizice, fitness și o dietă sănătoasă.

Pe lângă procesare, aspectele importante ale centurii musculare abdominale sunt Numărul de programe de instruire și nivelurile de intensitate. Confortul joacă, de asemenea, un rol important. Pentru ca centura musculară abdominală să se potrivească bine, trebuie să fie potrivită pentru circumferința taliei (în cm). Puteți afla ce este important atunci când cumpărați o centură de mușchi abdominal de mai jos în text.

1. Conform testelor centurii abdominale, centurile electrice ale mușchilor abdominali oferă un sprijin util?

Centurile abdominale sunt doar jumătate din luptă

O centură musculară abdominală poate fi de mare ajutor atunci când vine vorba de construirea masei musculare după o accidentare sau ca parte a antrenamentului de fitness. Cu toate acestea, nu poate înlocui suficient exercițiu sau o dietă sănătoasă. Pentru a vă maximiza bunăstarea, combinația celor trei factori este cea mai eficientă soluție.

Ideea că tot ce trebuie să faceți este să cureați o centură musculară abdominală electrică, iar corpul să se formeze într-un fel singur nu corespunde realității. Pentru a utiliza funcția de centură musculară abdominală și pentru a utiliza eficient centura musculară abdominală, trebuie utilizată aplicarea centurii musculare abdominale susținută de o pregătire adecvată voi. Abia atunci este utilă o centură musculară abdominală.

În diferite teste ale centurilor musculare abdominale s-a constatat că și o centură musculară abdominală în timp ce pierde în greutate poate ajuta. Prin construirea masei musculare, cheltuielile de energie ale corpului sunt crescute și se ard mai multe grăsimi, ceea ce are un efect pozitiv asupra greutății corporale. În acest fel, o centură musculară abdominală vă poate sprijini în slăbit, ceea ce confirmă cu siguranță testele centurilor abdominale.

În acest context, creșterea în rata metabolică bazală energetică discursul. Aceasta înseamnă conversia grăsimii în energie de care corpul uman are nevoie pentru a-și menține funcțiile atunci când este în repaus. Cu cât este mai multă masă musculară, cu atât este mai mare rata metabolică bazală și cu atât mai multe grăsimi sunt arse chiar și în repaus.

De regulă, centura musculară abdominală nu este periculoasă pentru persoanele sănătoase. Numai pentru persoanele sub un an Boala anterioară centura abdominală poate fi periculoasă. De exemplu, persoanele cu tensiune arterială crescută sau care au un stimulator cardiac ar trebui să se abțină de la utilizarea centurii abdominale pentru exerciții. Impulsurile din centura musculară abdominală electrică ar putea fi Afectează funcția stimulatorului cardiac. În acest caz, o centură de masaj pentru abdomen este o posibilă alternativă.

2. Ce efecte pozitive ale centurii musculare abdominale sunt convingătoare pentru pierderea în greutate?

Când vine vorba de întrebarea cât de utilă este o centură musculară abdominală, opiniile experților diferă. O centură musculară abdominală nu poate înlocui complet antrenamentul eficient. Cu toate acestea, centura musculară electrică abdominală poate ajuta la construirea masei musculare.

2.1. Centurile abdominale electrice au performanțe bune la teste

Efectele secundare ale unei centuri musculare abdominale care trimite impulsuri electrice către mușchii abdominali prin intermediul electrozilor centurii musculare abdominale sunt de obicei neglijabile.

Fie că este un antrenor abdominal dăunătoare pentru sarcină poate avea un impact, nu ar trebui să încercați niciodată un test al centurii musculare abdominale, ci mai degrabă să îl clarificați cu ginecologul înainte de al utiliza. În general, totuși, trebuie să evitați centurile musculare abdominale în timpul sarcinii.

O centură abdominală vă oferă următoarele proprietăți:

beneficii

poate fi purtat sub haine
independent de rețeaua electrică
construirea suplimentară a mușchilor
sigur pentru oamenii sănătoși

dezavantaj

nepotrivit ca singură metodă de antrenament
aplicabil doar într-o măsură limitată pentru bolile anterioare
Dureri musculare cauzate de supraestimulare

2.2. Mai mult masaj cu mușchii abdominali mecanici

O alternativă la brâul muscular abdominal cu stimulare electrică este centură de masaj pur mecanică Acestea fac ca regiunea abdominală să vibreze și să aibă în primul rând un efect relaxant și de masaj.

beneficii

efect relaxant
Funcția de masaj
inofensiv pentru o gamă largă de oameni

dezavantaj

fără efect de construcție musculară
este necesară parțial conexiunea la rețea

3. Calitatea ca criteriu important de achiziție - la ce ar trebui să fii atent?

Centurile de mușchi abdominale inițial destul de vizibile trebuie să îndeplinească anumite criterii pentru a trece un test de antrenament al mușchilor abdominali ca câștigător al testului centurii musculare abdominale.

Lovitură atunci când se compară diferitele centuri musculare abdominale Diferențe de funcționalitate, dar și în calitatea materialelor și a manoperei. Dacă nu aveți experiență în utilizarea centurii abdominale, ar trebui să căutați un dispozitiv care să ofere programe atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați. Dacă faceți instruirea în mod constant, după un timp veți dori să treceți de la funcțiile pentru începători la programele pentru utilizatorii avansați.

Dacă doriți să cumpărați o centură musculară abdominală, ar trebui să obțineți mai întâi o imagine de ansamblu a ofertei ca parte a unui sfat de achiziție. Cea mai bună centură musculară abdominală pentru scopurile dvs. nu trebuie să fie cea mai scumpă marcă. O centură abdominală ieftină poate fi și a ta Susțineți în mod eficient eforturile de fitness sau reabilitare.

S-ar putea să existe un model ieftin în oferta unui magazin cu reduceri precum Lidl sau Aldi în 2020.

De asemenea, pentru Stiftung Warentest Centura musculară abdominală cu funcții diferite o categorie de produse utilă pentru a efectua un test complet al centurii abdominale. Până acum, însă, experții în teste nu au avut niciun rezultat pe tema centurilor abdominale.

Am realizat pentru dvs. o listă de producători de centuri de mușchi abdominali care conține alternative la popularele centuri Beurer pentru mușchi abdominali:

Slendertone
AbFlex
Sanitas
Veofit
Beurer
Centura abdominală Vital Maxx

Pentru ca o centură musculară abdominală să-și dezvolte efectul complet, trebuie să se potrivească perfect corpului. Un bun contact electric între electrozi și piele este o condiție prealabilă pentru transmiterea impulsurilor. Cu unele dintre specii, trebuie utilizat un gel pentru a îmbunătăți contactul, cu cealaltă parte este suficientă apă de la robinet.

4. Ce întrebări interesante despre centurile abdominale ar trebui să vă puneți?

4.1. Cât de eficientă este o centură abdominală?

O centură musculară abdominală se desfășoară efect pozitiv asupra musculaturii abdominale cel mai bun în legătură cu activitățile sportive și o dietă sănătoasă. De exemplu, o combinație a Folosirea unei centuri abdominale acasă alternând cu vizite regulate la sala de sport. Dar puteți, de asemenea, să vă consolidați mușchii abdominali în propriii patru pereți cu genuflexiuni, ascensoare sau flotări.

Mușchii abdominali sunt importanți, dar nu totul. Dacă doriți să faceți ceva pentru fitness, sănătatea și aspectul dvs., nu trebuie să vă limitați doar la regiunea abdominală. Sistemul musculo-scheletic uman este o structură complexă bazată pe interacțiunea a numeroase grupe musculare. O abordare holistică este mai bună decât doar antrenarea unei singure zone a corpului. Antrenarea mușchilor abdominali împreună cu antrenarea mușchilor spatelui și a altor grupuri musculare are un efect deosebit de pozitiv asupra posturii.

4.2. Cum funcționează o centură abdominală?

O centură musculară abdominală generează impulsuri electrice care sunt transmise către mușchii abdominali prin intermediul electrozilor. Tensiunea electrică utilizată este sigur pentru oamenii sănătoși și duce la contracția mușchilor abdominali. Contracția musculară naturală este declanșată de impulsurile electrice trimise de creierul uman. Centura musculară abdominală poate întări și susține aceste impulsuri.

4.3. Cât de des ar trebui să folosiți o centură abdominală?

Pentru a avea un efect pozitiv, ar trebui să utilizați o centură musculară abdominală de cateva ori pe saptamana purta. Durata pentru fiecare aplicație ar trebui să fie în intervalul 30 minute mișcare.

Dacă aveți o senzație incomodă sau chiar dureroasă în timpul aplicației, ar trebui să limitați inițial aplicația la sesiuni mai scurte. Când corpul s-a obișnuit cu dispozitivul și utilizarea acestuia este nedureroasă, puteți crește durata de utilizare.

Credite foto: Adobe Stock/Aristos Studio, Adobe Stock/chesterF, Adobe Stock/Hanna, Adobe Stock/IIievgeniy (sortate cronologic sau în funcție de ordinea imaginilor utilizate în ghidul de cumpărare)

Comparația centurii musculare abdominale oferă o imagine de ansamblu asupra întregii game de producători din categoria centurii musculare abdominale?

Dăm o mare importanță oferirii unei imagini de ansamblu asupra întregii game de produse din zona centurilor musculare abdominale în comparația noastră cu centura musculară abdominală. De aceea, veți găsi centuri de mușchi abdominali de la 9 producători diferiți. Mai multe informatii "

Ce costă cea mai scumpă centură de mușchi abdominal, care este luată în considerare în comparație?

Cea mai scumpă centură de mușchi abdominal din comparația noastră costă în jur de 159 de euro și are caracteristici convingătoare ale produsului. Dacă apreciați calitatea înaltă, ar trebui să aruncați și o privire la câștigătorul nostru de comparație Slendertone ABS 5 pentru aproximativ 42 de euro. Mai multe informatii "

Ce centură de mușchi abdominal din comparația de produse a determinat până acum majoritatea clienților să scrie o recenzie?

Centura musculară abdominală AbFlex este centura musculară abdominală din comparația produsului, ceea ce i-a motivat pe cei mai mulți clienți să lase o recenzie: totalul a aproximativ 6.750 de mărturii ale clienților poate ajuta la obținerea unei imagini diferențiate a produsului. Mai multe informatii "

Cât de des a fost echipa editorială în măsură să acorde calitatea superioară „FOARTE BINE” unei centuri de mușchi abdominal din comparația cu produsul?

Conform criteriilor stricte ale echipei noastre editoriale, cea mai bună evaluare posibilă „FOARTE BUNĂ” în comparația produselor din categoria centurii musculare abdominale a fost acordată exact unei centuri musculare abdominale: centura musculară abdominală zociko are proprietăți excelente ale produsului. Mai multe informatii "