TwerXout

Programul inovator de dans-fitness combină dansul cu antrenamentul funcțional și elementele de bază din twerking. În programul de fitness twerXout® lucrați cu propria greutate corporală și concluzionați cu prejudecata că twerking-ul este doar „bootare” (bootare). Antrenamentul într-o poziție ghemuită constantă face ca picioarele să ardă confortabil, iar șoldurile să lucreze deosebit de mult. Distrează-te și pune-te în formă în același timp!
La cursuri aprindem pasiunea pentru dans și fitness și arătăm cât de distractiv poate fi fitnessul în grup.

O unitate de curs twerXout® durează 60 de minute și include învățarea mișcărilor de bază de twerking. Prin piesele de antrenament dansate coordonarea este instruită enorm și starea este mult îmbunătățită. Exercițiile generale de fitness și antrenamentul funcțional, în combinație cu exercitarea fizică, formează în mod constant mușchii. Unitatea de curs twerXout® este completată cu muzică trepidantă și o porțiune mare de distracție.

Conținutul cursului: (genunchiurile și pantalonii scurți sunt un avantaj!)
Noțiuni de bază Twerk
Construirea musculaturii
Antrenament de fitness
Arderea caloriilor
Instruire de coordonare
Dans și ritmuri fierbinți

Înregistrarea este necesară. Toate informațiile suplimentare despre înregistrare în următorul calendar Google.

Oportunități de a participa la cursuri

Aderarea la clubul sportiv TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG)
Taxă lunară: 25 €
Reducere pentru rudele de gradul I (părinți, copii, frați): 20 EUR
Taxa de admitere: 1 taxă lunară
Participarea la TOATE Posibile cursuri oferite de asociație fără costuri suplimentare!

10 cărți pentru lecții 10x pole sport/TwerXout/Chairdance
105 €, plătibil în numerar până la participarea la cursul 2
Alegerea liberă a cursului, cardul este transferabil, cardul de 10 clase poate fi utilizat pentru toate cursurile speciale