Aripi de pui din wok
- Port: 2
- Timp: 45 min
- Stare: foarte usor
- kcal: 476
- KH: 19 g
- E: 29 g
- Î: 32 g
Aparate de bucatarie
ingrediente
- 300 g aripi de pui fript crude
- 3 lemongrass
- 3 ceapă de primăvară
- 2 catei de usturoi
- 1 calitate organică de var
- 1 piper (ardei iute) crud
- 1 lingură miere
- 100 ml apă caldă de băut
- 4 linguri sos de soia
- 1 lingură ulei de nucă de cocos de calitate organică
- 2 lingurițe de pudră de ardei iute
- 1 linguriță sare de mare (fleur de sel)
- 1 linguriță de piper negru
pregătire
- Clătiți aripile de pui și verificați penele. • Zdrobiți boia de praf, sarea și piperul într-un mortar, condimentați aripile de pui cu ele și preparați-le timp de 30 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C.
- Curățați usturoiul • Curățați ceapa de primăvară și tăiați-o în inele late • Strângeți varul • Tăiați ardeiul iute în inele subțiri.
- Se dizolvă mierea în apă și se adaugă sos de soia • Se încălzește uleiul de cocos într-un wok și se călește ceapa și usturoiul în el • Se iau aripile de pui din cuptor, se adaugă și se prăjesc.
- Pentru ca lemongrassul să-și elibereze mai bine aroma, loviți-l lung de mai multe ori cu mânerul cuțitului. • Adăugați lemongrass, ardei iute, suc de lămâie și apă de miere-soia în wok și amestecați.
- Se prăjește totul în wok câteva minute și apoi se servește fierbinte.
Ne dorim pofta bună!
* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție
- Curry de pui cu lapte de cocos și suc de tamarind ~ aragaz lent (3
- Despre activitatea de fermentare în duodenul sugarilor în dispepsie legată de infecție SpringerLink
- 0,3% lapte în loc de apă în dietă și scuturare în greutate
- Cele mai mari zece erori ale osteoartritei - ora de consultație a doctorului Stutz
- Dieta pe grapefruit