0,3% lapte în loc de apă în shake

0,3% lapte în loc de apă în shake

de iMachine »13 Oct 2012 09:57

scuturare

În prezent, încerc să slăbesc puțin și îmi place să beau un shake cu niște mese și mulți îl beau cu apă, dar am încercat deja asta și nu mi-a plăcut deloc consistența și gustul. Dar acum am găsit lapte degresat cu 0,3% grăsime în supermarket și am cumpărat un litru și are un gust aproape ca laptele normal de 1,5%.

Acum întrebarea mea: Ce părere aveți despre laptele de 0,3% și există motive pentru care apa ar fi și mai bună? Am înțeles că înseamnă că majoritatea oamenilor iau apă din cauza grăsimii și a lactozei, care ar trebui să fie foarte scăzută cu laptele, nu?


Re: 0,3% lapte în loc de apă în shake

de Whey_man »13 octombrie 2012 10:43

Re: 0,3% lapte în loc de apă în shake

de LeftTheBuilding »13 octombrie 2012 10:58

Re: 0,3% lapte în loc de apă în shake

de Awa94 »13 octombrie 2012 11:39

Re: 0,3% lapte în loc de apă în shake

de aLph4Tier »13 octombrie 2012 11:47

Apoi faceți 1/3 apă, 1/3 1,5% lapte gras și 1/3 0,5% lapte. Cel mai bun este.

Glumind deoparte.
Cel mai bine este să-l bei cu apă. Ești în masă? sau la dietă? Puteți economisi kcal cu apă;-) de când beau zer, îl beau doar cu apă. Am încercat-o cu lapte, bineînțeles că are un gust mai bun, dar funcționează la fel de bine cu apă dacă ți-e sete după antrenament.

Re: 0,3% lapte în loc de apă în shake

de iMachine »13 octombrie 2012 12:02

Am amestecat lapte și apă de mai multe ori, voi continua să o fac puțin și apoi voi încerca să trec doar la apă ^^

Re: 0,3% lapte în loc de apă în shake

de GunnarN »13 octombrie 2012 12:06

Re: 0,3% lapte în loc de apă în shake

de frip51 »15 octombrie 2012 15:52

Aroma de căpșuni, de exemplu, merge mai bine cu apa decât aroma de ciocolată, după părerea mea. Nu contează cu vanilie.
Am amestecat și lapte și apă. Mai mult lapte înainte de antrenament, mai multă apă după aceea. -> o chestiune de gust.

Istoria grăsimilor este o chestiune de religie - desigur, creșterea metabolismului este încetinită de aportul de grăsimi după exerciții. Dar, așa cum au menționat deja Whey_man și WomanOrMachine: pentru un sportiv hobby, cele câteva grame de grăsime nu fac diferențe vizibile. Poate diferit dacă amesteci shake-ul cu unt topit - dar cine vrea asta?.