Cu aceste 4 hacks vei pierde până la 10 kg în 2 săptămâni

Da, este posibil, chiar dacă vei fi în continuare sceptic acum, înțeleg asta. Puteți pierde 10 kg și în 2 săptămâni.

Desigur, trebuie să fii atent la câteva lucruri pentru a-ți atinge obiectivul.

Aceste hacks sunt acolo doar pentru a vă ajuta să pierdeți câteva kilograme din mers.

Aceste sfaturi nu sunt potrivite pentru pierderea permanentă în greutate.

Pentru pierderea în greutate pe termen lung, ar trebui să alegeți o schimbare durabilă a dietei, dar bineînțeles că sunteți binevenit să includeți câteva dintre sfaturile pe care urmează să vi le spun în schimbarea dietei.

Vă rugăm să vă asigurați că utilizați acest plan numai aici dacă doriți să pierdeți câteva kilograme rapid, cum ar fi pentru nunta, vacanta sau o excursie la plaja.

Cum pot slăbi rapid?

Mai întâi m-am întrebat câte calorii sunt în jur de 10 kg. 500 de grame sunt în jur de 3.500 de calorii. Aceasta înseamnă că, dacă ar fi trebuit să slăbești în total aproximativ 10 kg, este echivalentul a aproximativ 70.000 de calorii pe care trebuie să le arzi.

La prima vedere, acest lucru poate părea la îndemâna dvs., dar vă promit că este posibil.

Desigur, este imposibil să pierzi acele 70.000 de calorii într-o zi sau prima.

Lipiți imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea alături când aveți nevoie de ea. Aceasta înseamnă că putem fi, de asemenea, promovați în continuare de Pinterest.

Mai întâi, limitează-ți puțin aportul de calorii și fă niște exerciții. Puteți de ex. A face jogging doar 30 de minute pe zi, asta ar însemna un deficit de aproximativ 300 de calorii.

Deci, dacă faci jogging în fiecare zi timp de 15 zile, asta înseamnă un total de 4.500 de calorii.

Mergeți la pagina următoare (>) ...