Sfaturi: mâncați sănătos fără produse dietetice

Duminică este Ziua Mondială a Diabetului. Cu această ocazie, dr. Zimny și consilierul pentru diabet Schwabe au răspuns la întrebările celor afectați și rude pe cititorul suplimentar.

de la svz.de
12 noiembrie 2010, 11:48 a.m.

Am alăturat mai jos o selecție de întrebări și răspunsuri.

Ce carbohidrați trebuie să echilibrez cu insulina?

Acest lucru se aplică alimentelor care conțin amidon și zahăr, adică pâine, cartofi, fructe și toate produsele lactate care pot fi turnate. Quarkul, brânza și crema de brânză nu trebuie să fie taxate.

Am diabet și injectez insulină. Pot bea alcool?

Insulina și alcoolul nu sunt o combinație bună. Acest lucru poate provoca hipoglicemie severă. Dacă doriți să beți alcool, trebuie făcut cu mese ori de câte ori este posibil și nu seara târziu. În niciun caz nu ar trebui să fie mai mult de două pahare normale de bere. Același lucru se aplică pacienților care iau doar comprimatele care scad glicemia.

Cât de mare poate fi nivelul meu de zahăr din sânge când sunt mai mare?

În general, trebuie să evitați hipoglicemia la bătrânețe. De aceea, este important să nu fiți prea jos. Valoarea zahărului din sânge, măsurată dimineața, trebuie să fie de 6-7 mmol/litru.

Este de temut complicațiile tardive legate de boala diabetului zaharat?

Da, în special bolile arterelor coronare, adică atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale, precum și vasele de sânge mici care alimentează ochii, rinichii și nervii.

Am diabet de tip 2. La ce boli trebuie să fiu atent?

Diabetul de tip 2 este foarte des asociat cu hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului grăsimilor, supraponderalitate și obezitate. Scopul terapiei este un tratament eficient al comorbidităților. De exemplu, tensiunea arterială nu trebuie să depășească 130/85. Alte aspecte importante sunt pierderea în greutate și lupta împotriva nivelului crescut de grăsimi.

Am diabet de tip 2 de zece ani. HbA1c este de 9%. Trebuie să injectez insulină?

Da, pentru a evita daunele târzii. Valoarea normală este de 5,5 până la 6,5%. Dacă crește peste 6,5%, trebuie să începeți să luați medicamente. Dacă valoarea continuă să crească, tratamentul trebuie intensificat, de exemplu cu terapie suplimentară cu insulină.

Ca diabetic, cum ar trebui să mănânc sănătos?

Ar trebui să luați trei mese principale și, dacă este necesar, două gustări între mese, dar acestea nu sunt absolut necesare. La mesele principale ar trebui să mâncați o mulțime de produse din cereale integrale, cârnați slabi (carne de vită, carne de pasăre) și carne slabă (carne de vită, carne de pasăre, miel). O dietă sănătoasă include, de asemenea, fructe și legume de cinci ori pe zi și de la unu la jumătate până la doi litri de apă. Peștele ar trebui să fie în meniul dvs. de două ori pe săptămână, de preferință pește de mare, cum ar fi hering sau saithe. Acestea conțin o mulțime de acizi grași omega-3, care au un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor.

Trebuie să mănânc produse dietetice?

Nu. Produsele dietetice nu mai sunt recomandate în aceste zile. Majoritatea conțin înlocuitori ai zahărului, care au efecte laxative și provoacă dureri abdominale și diaree. Dacă vrei să mănânci dulciuri, fă-o cu măsură.

Este mai bună ciocolata dietetică decât cea obișnuită pentru mine?

Nu există prea multe diferențe în conținutul de zahăr. Dacă doriți să mâncați ciocolată, este recomandabil să alegeți ciocolată cu un conținut ridicat de cacao de 75 sau 85 la sută.

Ce se află în spatele diabetului?

Diabetul zaharat este o boală metabolică cronică care se caracterizează printr-o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Se face distincția între două forme: diabetul de tip 1 începe de obicei în tinerețe și este cauzat de distrugerea celulelor producătoare de insulină. Diabetul de tip 2 afectează acum în principal adulții și adolescenții foarte supraponderali.

Care sunt cauzele diabetului de tip 2?

Diabetul de tip 2 se consideră o boală a stilului de viață, care este parțial determinată de o dietă nesănătoasă și de lipsa de mișcare. Diabetul începe lent și se bazează pe o insensibilitate crescândă a celulelor la insulină.

Care sunt simptomele tipice ale bolii?

Mai presus de toate, acestea sunt sete severă, urinare crescută, pofte, mâncărime, oboseală și susceptibilitate la infecții. Nivelurile extrem de ridicate sau extrem de scăzute de zahăr din sânge pot duce, de asemenea, la situații care pun viața în pericol cu inconștiența. Simptomele sunt deosebit de pronunțate în cazul diabetului de tip 1 netratat; Diabetul de tip 2, pe de altă parte, poate trece neobservat pentru o lungă perioadă de timp și poate apărea doar după o descoperire întâmplătoare sau daune tardive, deoarece nu apar simptome în faza incipientă.

Când ar trebui să fiu verificat pentru diabetul de tip 2?

De la vârsta de 50 de ani ar trebui să vi se facă în mod regulat un test de zahăr din sânge sau un test de stres al zahărului din sânge făcut pe stomacul gol. Dacă sunteți mai tânăr, dar aveți antecedente familiale, sunteți supraponderali sau obezi, ar trebui efectuat cu siguranță un test de încărcare a zahărului pentru a detecta diabetul în timp util.

Este vindecabil diabetul?

În ceea ce privește boala care dispare complet, diabetul este incurabil. Cu un control bun al zahărului din sânge, totuși, poate fi condusă o viață normală în mare parte fără simptome. Scopul este o valoare HbA1c de 6,5%. De asemenea, poate fi de aproximativ 7% pentru persoanele de peste 70 de ani.

Am diabet zaharat 2 de opt ani și sunt tratat cu tablete. HbA1c este de 8,6%, nivelul zahărului din sânge este semnificativ crescut. Ce ar trebuii să fac?

HbA1c indică un control metabolic slab. În plus, celulele producătoare de insulină din pancreas pot fi epuizate. Obțineți sfaturi urgente de la un specialist în diabet cu privire la ce asistență medicală aveți nevoie.

Dacă cineva ia parte la o pregătire a rudelor?

În cazul pacienților vârstnici cu diabet zaharat, în special, implicarea rudelor în gestionarea diabetului, inclusiv prin instruire, este o componentă centrală. Prin urmare, consilierii pentru diabet au la dispoziție o gamă largă de subiecte de instruire.

Îți place această postare? Apoi, vă rugăm să îl împărtășiți pe rețelele de socializare - și, de asemenea, să ne urmăriți pe Twitter și Facebook: